Popular Dreuchdan
Ùine bidhe: Chana masala neo-friochte airson na dòrainnean feasgair agad
Chan eil ùine nas fheàrr na a-nis airson na blasadan bìdh as fheàrr leat a dhèanamh. Feuch an tòisich sinn le masala chana
Leig leis an reasabaidh crunchy làn umami an ùine tì agad a lìonadh. (Stòr: MeghnasFoodMagic / Instagram; air a dhealbhadh le Gargi Singh) Dè mu dheidhinn a bhith a ’dèanamh an ùine tì agad beagan nas inntinniche le bualadh lip reasabaidh faodar sin a dhèanamh ann an jiffy? Mar sin, dèan deiseil airson a bhith air do dhùsgadh le masala chickpeas no masala chana a ghabhas dèanamh aig an taigh le dìreach beagan ghrìtheidean a tha rim faighinn gu furasta. Ma tha thu air a bhith a ’faighneachd ciamar a nì thu an reasabaidh, seo beagan cuideachaidh.
Ceannard Meghna Kamdar bho Meghna’s Food Magic o chionn ghoirid a ’roinn an ullachadh furasta air a’ bhiadhadh Instagram aice.
Thoir sùil.
tha craobh-ghiuthais aThoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Post air a roinn le Draoidheachd bìdh Meghna (@meghnasfoodmagic) air 31 Lùnastal 2020 aig 9: 26m PDT
Chan fheumar ceannach no friogais dhomhainn, thuirt Kamdar.
Tàthchuid
Chickpeas (leth air a ghoil; suas ri dà fhìdeag ann an cucair)
1½ tbsp - Ola ollaidh no ola sam bith eile
Cuid de phùdar cumin ròsta
Beagan peirsil tioram
Cuid de phùdar chili dearg
Salann a rèir blas
Nithean flakes chilli
Modh
* Gabh bobhla measgachadh, cuir chickpeas, ola ollaidh, pùdar cumin ròsta, peirsil tioram , pùdar chili dearg, salann agus chili chili agus measgachadh gu math.
Faodaidh tu cuideachd blasan pizza agus oinniún, pùdar garlic a chur ris.
* Cuir thairis an aon rud gu treidhe bèicearachd agus cuir san àmhainn e airson 25 mionaidean. (Preheat an àmhainn aig 190 ° airson 10 mion).
* Airson còcaireachd air an stòbha, cuir e anns a ’phaban agus stir gu cunbhalach airson 20-25 mionaid air lasair slaodach.
* Thoir sùil às deidh beagan mhionaidean, cuir gu socair e agus a-rithist fàg airson còcaireachd .
Pro molaidhean
Faodaidh tu an greim-bìdh seo a stòradh airson sia latha aig a ’char as lugha ann an inneal-adhair fosgailte.
Faodaidh tu cuideachd feuchainn air cuid dhiubh sin:
Bho khakra cruithneachd gu poha laddoo: Reasabaidhean sìmplidh gus na pangan acras agad a shàthadh
Greimean-bìdh meadhan-oidhche: Thoir sealladh dha na briosgaidean fallain, gun ghluten agus vegan
Tlachd a ghabhail air blasan sràide chatpata leis a ’chivda namkeen furasta, beathachail seo
Slàinte air truinnsear: Feuch na greimean-bìdh granola furasta seo
Reasabaidh bidhe: Masala papad le tionndadh fallain
Cuin a tha thu a ’feuchainn?
duilleagan daraich geal agus dearcan