An e cùram craiceann an-aghaidh cuideam am fuasgladh mu dheireadh airson do bhrògan craiceann a tha air adhbhrachadh le cuideam?

A bharrachd air na diofar bhuaidhean inntinn is tòcail, faodaidh cuideam nochdadh air do chraiceann cuideachd. Bho acne agus wrinkles gu seann aois agus dullness, tha diofar dhòighean anns am faod cuideam a bhith cronail

Faodaidh cuideam adhbhrachadh gu mòran dhuilgheadasan craiceann mar acne, wrinkles, pigmentation agus dullness. (Stòr: ìomhaighean Getty / Thinkstock)

Anns na h-amannan gnàthach, is e aon de na duilgheadasan as motha a tha air grèim fhaighinn air aon agus a h-uile càil cuideam . Tha galar lèir-sgaoilte Covid-19 air ar beatha atharrachadh gu mòr agus gun chrìoch ann an sealladh, tha sin coitcheann imcheist , eagal is cuideam a tha air tighinn a-steach do ar beatha. Tha buaidh mhòr aig an cuideam seo air ar slàinte agus ar beatha.

A bharrachd air na diofar bhuaidhean inntinn is tòcail, faodaidh cuideam cuideachd nochdadh fhèin air do craiceann . Bho acne agus wrinkles gu seann aois agus dullness, tha diofar dhòighean ann air cuideam a dhèanamh air do chraiceann. Gus cuir an aghaidh na droch bhuaidhean sin, tha àrdachadh ann de thoraidhean cùram craiceann an-aghaidh cuideam. Ach, dè cho èifeachdach ’s a tha iad?

Strus agus craiceann

Thuirt an Dr Nipun Jain, àrd-chomhairliche, dermatology, Institiud Meidigeach Gnìomha Sri Balaji agus gu bheil ìre àrd cuideam a ’toirt buaidh mhòr air ìrean dìonachd a dh ’fhaodadh cur ri cùisean slàinte craiceann a tha ann mu thràth no toirt orra tachairt. Cuideachd, bidh cuideam a ’dèanamh an neach nas dualtaiche no nas motha a thaobh deargadh agus irioslachd craiceann msaa.

Thuirt an Dr Geetika Srivastava aontaichte, dermatologist, clionaig craiceann is fuilt Influennz, Aon uair is gum bi ar bodhaig a ’tighinn tarsainn air cuideam sam bith, bidh e a’ leigeil a-mach cortisol. Faodaidh e leantainn gu mòran dhuilgheadasan chan ann a-mhàin airson do chraiceann, ach do bhodhaig gu lèir. Bidh e mar as trice a ’leantainn gu briseadh acne agus cus tuiteam fuilt .

A ’mìneachadh, thuirt an Dr Taruna Yadav, àrd eòlaiche Ayurveda aig Forest Essentials gu bheil cus cortisol sa bhodhaig ag adhbhrachadh mì-chothromachadh de Ayurvedic Doshas - Vata, Pitta no Kapha, a dh ’adhbhraicheas sèid a dh’ fhaodadh a dhol suas no a dh ’adhbhraicheas draghan cùram craiceann leithid breaban cuideam, cnapan cuideam, acne cuideam, deargadh, ecsema no eadhon rosacea.

Faodaidh cuideam cuideachd buaidh a thoirt air do chraiceann gu neo-dhìreach. Tha cortisol cuideachd an urra ri togail cuideam a thig gu comharran sìneadh . Le cuideam, faodaidh nas lugha de hydradachadh agus clàr cadail erratic, a bhith a ’leantainn gu cearcallan dorcha, thuirt an Dr Srivastava indianexpress.com .

damhan-allaidh donn le bonn geal

Cùram craiceann an-aghaidh cuideam

Gus dèiligeadh ris na diofar dhraghan craiceann a tha air adhbhrachadh le cuideam, tha grunn bhrandan cùram craiceann a-nis a ’cur air bhog toraidhean cùram craiceann sònraichte an aghaidh cuideam. Mhìnich an Dr Yadav, Ann an toraidhean cùram craiceann an-aghaidh cuideam tha tàthchuid a tha a ’dol nas fhaide na cùram craiceann a-steach do shunnd sunnd gus buaidh a thoirt air mothachadh. Tha raon farsaing de thoraidhean aig Forest Essentials a dh ’fhaodadh a bhith air an cleachdadh gus dèiligeadh ri cùisean craiceann a tha air an adhbhrachadh le cuideam leithid acne, sèid, craiceann tioram agus flaky am measg feadhainn eile.

Chan eil toraidhean cùram craiceann an-aghaidh cuideam glè eadar-dhealaichte bho thoraidhean àbhaisteach eile ach dh ’fhaodadh gu bheil tomhas sònraichte de olan aroma , riochdairean ciùin agus riochdairean ciùin eile agus tòrr taiseachd, thuirt an Dr Jain indianexpress.com .

Chuir an Dr Srivastava cuideam air làthaireachd antioxidants ann am bathar cùram craiceann an-aghaidh cuideam. Bidh antioxidants aig a ’mhòr-chuid de thoraidhean cùram craiceann an-aghaidh cuideam ann an aon chruth no ann an dòigh eile, mar earrannan vitimain no matcha. Nuair a thig ar bodhaig tarsainn air cuideam, bidh e a ’leigeil a-mach radicals an-asgaidh co-cheangailte ri cuideam a tha cunnartach airson ar slàinte. Bidh seòrsa sam bith de antioxidant a ’lughdachadh na radicals an-asgaidh sin anns a’ bhodhaig, a ’lughdachadh freagairt na bodhaig gu cuideam.

Faodaidh antioxidants cuideachadh le bhith a ’sabaid mòran de dhraghan craiceann co-cheangailte ri cuideam. (Stòr: ìomhaighean Getty / Thinkstock)

A rèir an Dr Jain, feumar cuideam a riaghladh air leth airson mathas iomlan ar cuirp. Tha mòran de stuthan cùram craiceann an-aghaidh cuideam air an cruthachadh gus cuir às do mhilleadh craiceann a tha air adhbhrachadh le cuideam. Tha toraidhean stèidhichte air cumhartherapaidh feumail ach feumar cuideam a riaghladh air leth. Faodaidh cuid de thoraidhean cùram craiceann craiceann mothachail a lughdachadh agus cnap-starra a ’chraicinn a neartachadh, ach tha riaghladh cuideam gu tur eadar-dhealaichte agus giùlan, thuirt e.

Tha Detoxie, ris an canar a ’chiad bhrand cùram craiceann an-aghaidh cuideam agus an aghaidh truailleadh, a-nis a’ strì ri toraidhean a chuidicheas le bhith a ’riaghladh cuideam iomlan gu ìre. Bidh na toraidhean againn gu sònraichte a ’dèiligeadh ri draghan craiceann co-cheangailte ri cuideam le bhith a’ cleachdadh grìtheidean mar matcha dearbhte à Iapan agus ola avocado. Ach, tha sinn a ’dèanamh sgrùdadh leantainneach air toraidhean a chuidicheas gu h-iomlan cuideam inntinn cuideachd, thuirt Robin Chopra, stèidheadair.

Cùram craiceann pandemic agus anti-stress

Tha an galar sgaoilte air leantainn gu àrdachadh ann an ìrean cuideam coitcheann agus às deidh sin an t-iarrtas airson toraidhean cùram craiceann an-aghaidh cuideam. Ged a tha cuideam an-còmhnaidh na chompanach, tha an dà bhliadhna a dh ’fhalbh air ìrean cuideam a h-uile duine àrdachadh. Tha sinn air àrdachadh fhaicinn anns na tabhartasan cùram craiceann is sunnd againn - tha daoine airson eòlasan nas socair agus nas mothachaile a chruthachadh aig an taigh gus àrainneachd tharraingeach a chruthachadh, thuirt an Dr Yadav.

Thuirt Marie Kapetanakis, stèidheadair agus Ceannard, Kosmea, Tha sinn gu cinnteach air àrdachadh fhaicinn ann an daoine a ’dol a dh’ ionnsaigh an ola ròs againn anns a ’ghalair lèir-sgaoilte. Aig amannan mar seo, bidh daoine a ’coimhead airson rudeigin neodrach, stèidhichte air planntrais agus slànachadh airson an craiceann.

Maois ann an cùram a' chreathaill

Prìomh ghrìtheidean ri lorg

Mhol na h-eòlaichean craiceann cuid de phrìomh ghrìtheidean a bhith a ’coimhead fhad‘ s a bha iad a ’gabhail ri toraidhean an-aghaidh cuideam anns an rèim cùram craiceann agad. Mhol an Dr Jain toraidhean aig a bheil ceramides agus searbhag hyaluronic airson craiceann hydrating agus soothing, antioxidants airson an craiceann agus peptidean a dhìon airson a bhith a ’leasachadh easbhaidhean sam bith ann an collagen, moisturisers gus an craiceann agus na h-olan cùbhraidh a shocrachadh agus a hydradachadh gus am faireachdainn àrdachadh agus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn toilichte.

Ciamar a chomharrachadh craobhan le duilleagan

Mhol an Dr Srivastava, cuideachd, a bhith a ’coimhead airson tàthchuid stèidhichte air draghan craiceann. Ma tha freagairt cuideam aig neach a thaobh dullness craiceann agus luathachadh aois a ’chraicinn, cuidichidh toraidhean stèidhichte air antioxidants. Ach ma tha thu a ’coimhead airson rudeigin airson acne cuideam, feumaidh tu coimhead airson tàthchuid sònraichte mar searbhag salicylic no Benzoyl peroxide. Airson tuiteam fuilt, coimhead airson toraidhean anns a bheil peptidean a-steach ann.

Bu chòir do chùram craiceann anti-cuideam èifeachdach a bhith a ’toirt a-steach grìtheidean ciùin agus olan riatanach de lavender - a tha aithnichte airson a’ bhuaidh shocair aige air a ’bhodhaig agus na mothachadh, aol - aig a bheil feartan astringent agus antidepressant agus peppermint - a tha an dà chuid beòthail agus socair, mhol an t-eòlaiche Ayurvedic.

Chomhairlich an Dr Srivastava, ge-tà, gun a bhith a ’cleachdadh aromas airson a’ chraicinn. Mhìnich i, Aromatherapy cuidichidh e ann am fois agus lughdaichidh sin an cuideam. Ach airson craiceann, chan eil aromas cuideachail. Faodaidh cùbhraidheachd no cùbhrachdan a bharrachd ann an seòrsa sam bith de thoradh cùram craiceann dermatitis conaltraidh adhbhrachadh. Faodar am faicinn mar rashes dearga, pasgain air a ’chraiceann no dorchachadh a’ chraicinn.

Thog stèidheadair Kosmea cuideachd gum faod grìtheidean synthetigeach mar dath agus cùbhraidh cron a dhèanamh air a ’chraiceann. Mar sin, bidh sinn a ’cleachdadh dìreach ola ròs nàdurrach às aonais fàileadh synthetach sam bith oir tha e a’ cuideachadh le bhith a ’càradh agus ag ath-nuadhachadh na figheagan craiceann gun fo-bhuaidhean sam bith, thuirt Kapetanakis.

Dòighean eile air draghan craiceann a tha air an adhbhrachadh le cuideam a riaghladh

A rèir eòlaichean craiceann, chan urrainn dha toraidhean cùram craiceann an-aghaidh cuideam cuideachadh le bhith a ’sabaid an aghaidh milleadh craiceann a tha air adhbhrachadh le cuideam. An àite a bhith dìreach a ’cuimseachadh air toraidhean cùram craiceann an-aghaidh cuideam, feumaidh sinn coimhead airson làimhseachadh iomlan. Is e an rud a tha cudromach a bhith a ’leantainn gnàth-chleachdadh dìcheallach cùram craiceann a’ toirt a-steach aghaidh-aghaidh, inneal tais agus grian-grèine a rèir an seòrsa craiceann agad. Faodar smachd a chumail air a ’mhòr-chuid de dhuilgheadasan craiceann le cùram craiceann bunaiteach. Mura h-eil do chraiceann a ’freagairt, an uairsin coimhead airson tàthchuid sònraichte no bruidhinn ri dermatologist, thuirt an Dr Srivastava.

Thog an Dr Jain an fheum air fòcas a chur air riaghladh cuideam gus cuideachadh le bhith a ’sabaid ris na cùisean sin. Thuirt e, Feuch ris an ìre cuideam agad a lughdachadh tro dhiofar mheadhanan mar yoga, a ’meudachadh toirt a-steach uisge, toirt a-steach vitimín C gu leòr agus a’ cadal gu math.

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!