Bracaist: Tòisich do mhadainn leis na smoothies cofaidh blasta seo

Tòisich do chleachdadh cofaidh sa mhadainn leis na smoothies cofaidh ùrachail seo. Tha an reasabaidh seo coltach ris na mìlsean fuar aig cafaidhean ach le tionndadh fallain, arsa Abdul Sahid Khan, Prìomh Thrèanaiche, Lavazza India

Tha na smoothies stèidhichte air cofaidh seo luath agus furasta an dèanamh agus foirfe airson madainnean trang! (Stòr: Bileag PR)

Tha smoothies air leth math; biodh e eadar biadh, le biadh, no an àite biadh. Tha iad beathachail, blasta, tiugh, measan agus am biadh foirfe airson a h-uile faireachdainn. Faodaidh tu measan sam bith no a h-uile seòrsa a thilgeil còmhla agus bidh an toradh cha mhòr an-còmhnaidh iongantach. A ’toirt tionndadh cofaidh dha na smoothies, seo beagan blasta cofaidh reasabaidhean smoothie stèidhichte air cridhe bracaist gum feum thu feuchainn, le cead bho Abdul Sahid Khan, prìomh thrèanaiche, Lavazza India.

Tòisich do chleachdadh cofaidh sa mhadainn leis na smoothies cofaidh ùrachail seo. Tha na reasabaidhean sin coltach ris na mìlsean fuar aig cafaidhean ach le tionndadh fallain. Feuch iad sin cofaidh reasabaidhean smoothie a tha a ’toirt a-steach grìtheidean fallain agus pròtain a bharrachd gus lùth a thoirt dhut airson an latha a tha romhainn, arsa Khan.

Vegan Cashew Cappuccino Smoothie

dè an seòrsa glasraich a th’ ann

Vegan Cashew Cappuccino Smoothie (Stòr: Bileag PR)

Tha an smoothie uachdar tiugh cappuccino seo a tha coltach ri cappuccino làn de gheir fallain, pròtain agus blas beairteach.
Ma tha thu dèidheil air blasan mar vanilla, cashew, agus cofaidh, tha thu gu bhith dèidheil air an smoothie tiugh is uachdar seo a tha air a bhrosnachadh le cappuccino le beagan mullaich a bharrachd de do roghainn.

Tàthchuid

100ml - Cofaidh preas Frangach (dèan e beagan nas làidire)
Uachtar 40ml -Soy no pùdar pròtain Vegan vanilla
6-8 no - Cnothan cashews
1 no - Banana reòta
10ml - Earrann no siorup vanilla
Pinch de shalainn pinc no salann creige
3-4 no - Ciùban deigh

Beachdan mullach:
Almoin no cashews air an gearradh
Banana sliseag

Modh
* Cuir a h-uile grìtheid gu inneal-measgachaidh àrd-astar.
* Tionndaidh air astar ìosal agus àrdaich astar gu slaodach, measgachadh gus am bi e tiugh agus uachdar. Airson na toraidhean as fheàrr, na dèan cus measgachadh. Bu chòir dha a bhith dìreach còmhla agus uachdar ach ma tha thu a ’cothlamadh ro fhada, bheir an teas bhon mheasgadair buaidh air cunbhalachd reòta reòta.
* Dèan dòrtadh a-steach do mhullach glainne leis na mullaich as fheàrr leat agus tlachd a ghabhail.
* Faodaidh tu sgùp de phùdar pròtain a chuir ris ma bheir thu a-steach dòs làitheil de phròtain.

Espresso agus Date Smoothie

Is fheàrr leis an fhear seo le mòran airson an dòs madainn de bhrosnachadh! Feuch an smoothie cofaidh seo a dhèanamh sa bhad leis an tàthchuid as fhasa.

Espresso agus Date Smoothie (Stòr: PR PR)

Tàthchuid
30ml - Cofaidh Espresso no mokapot
1 no - Banana
2-3 no - Cinn-latha
1tbsp - ìm peanut
1tbsp - Siorup maple
60ml - Bainne almond no bainne de roghainn
5 no - ciùban deigh

Modh

* Cuir a h-uile càil ann an co-mheasgaiche agus measgachadh gus am bi e rèidh.
* Faodaidh tu am measgachadh a ruith aig astar meadhanach oir feumar ciùban deigh a bhrùthadh ach dèan cinnteach nach bi thu ga choimeasgadh nas fhaide a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air cunbhalachd.
* Airson smoothie nas tiugh, cleachd banana reòta agus fuaraich sìos espresso mus dòirt thu a-steach do mheasgadair.

Smoothie Protein brew fuar

Smoothie Protein brew fuar (Stòr: Bileag PR)

Faodar an smoothie fuar grùdaidh seo a mhealtainn aig àm sam bith den bhliadhna. Tha e uamhasach blasta agus spòrsail a dhèanamh.

Dìreach dòrtadh brew fuar a-steach do bhrat ciùb deighe gus ciùban deigh cofaidh beag a dhèanamh. An uairsin reothadh iad gus am bi iad cruaidh.
Tha smoothie brew fuar luath agus furasta a dhèanamh, gu nàdarra milis agus blasta, agus làn de phròtain. Ma tha thu a-steach do phùdar pròtain, faodaidh tu spàin-bùird a chur ris ma thogras tu.

Tàthchuid
150ml - Grùdaidh fuar, reòta ann an ciùban deigh
4-5 no - Cnothan cashews
40-50ml - Bainne almond
60g - iogart Grèigeach (faodaidh tu blas sìmplidh no vanilla a chleachdadh)
1tbsp - sìol Chia

Modh

* Cuir na grìtheidean gu measgadair agus ruith gus am bi iad rèidh.
* Cleachd cnothan Cashews air am bogadh tron ​​oidhche airson inneach rèidh agus uachdar.
* Dèan seirbheis sa bhad, garnished le sìol chia a bharrachd.

Cofaidh, coirce, agus peanut ìm mìn

Smoothie Butter Cofaidh, Coirce agus Peanut (Stòr: Bileag PR)

Tha an smoothie cofaidh fallain seo gu dearbh na bhracaist iomlan le gràinnean slàn, measan, caffeine, agus an dòs làitheil de phròtain agad, a ’toirt iomradh air Khan.

Tàthchuid
100ml - Cofaidh preas Frangach (dèan e beagan nas làidire)
1 no - Banana reòta
120ml - Bainne
1tbsp - ìm peanut
30g - Coirce rolaichte

Modh

* Cuir còmhla a h-uile grìtheid ann an co-mheasgaiche gus am bi e rèidh, a ’cur barrachd bainne ris mar a dh’ fheumar gus cunbhalachd a ruighinn a tha a ’còrdadh riut. Dèan seirbheis sa bhad.
* Airson an mullach , faodaidh tu cuid de chinn-latha no measan de do roghainn a chuir ris.
* Faodaidh tu scoop de phùdar pròtain a chuir ris cuideachd.

Java Green Smoothie

Java Green Smoothie (Stòr: PR PR)

Is e an smoothie cofaidh seo an dòigh as fheàrr, as blasta airson do dòs caffeine madainn fhaighinn. Is e aon de na smoothie coltach ri frappuccino as urrainn dhut òl fad an latha cuideachd!

Tàthchuid
150ml - Cofaidh preas Frangach (dèan e beagan nas làidire)
Half no - Avocado, pilled, agus mashed
50ml - Bainne tiugh
10ml - Siorup Vanilla
5-6 no - ciùban deigh

craobhan seudair ann an carolina a tuath

Modh

* Cuir avocado, cofaidh, bainne co-dhlùthaichte milis, siorup vanilla, agus ciùban deigh ann an co-mheasgaiche agus measgachadh gus am bi e rèidh.
* Brùth a-steach do speuclairean agus faigh tlachd.
* Ma tha thu ag iarraidh siùcar ìosal, cuir uachdar soy, agus syrup vanilla an àite bainne vanilla.

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!