Freiceadan: Bidh Milind Soman a ’seasamh air beinn, gar fàgail gun cainnt

Cho-roinn Milind, a tha air saor-làithean aig Phalut, an dàrna stùc as àirde de West Bengal, bhidio air Instagram anns am faicear e a ’dèanamh prìomh àite air talamh cnocach

Dhearbh Milind Soman gun urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh eadhon nuair a tha thu air saor-làithean. (Stòr: milindrunning / Instagram)

Bho workouts dachaigh le stuthan taighe gu a ’dèanamh eacarsaich ann am pàirc , Tha Milind Soman air dearbhadh uair is uair gum faod duine iad fhèin a chumail fallain gun a bhith a ’bualadh air an gym a h-uile uair.

Dhaibhsan againn a tha buailteach a bhith a ’sgiobadh eacarsaich dìreach air sgàth gu bheil aon air saor-làithean, tha Milind Soman air amas fallaineachd eile a shuidheachadh. An turas seo, roghnaich an 55-bliadhna a bhith a ’strì gach cunnart agus a’ dèanamh yoga air beinn.

cinn-latha as fheàrr san t-saoghal

Cho-roinn Milind, a tha air saor-làithean aig Phalut, an dàrna stùc as àirde de West Bengal, bhidio air Instagram anns am faicear e a ’dèanamh prìomh àite air talamh cnocach.

Mun àite bhrèagha a thagh e an eacarsaich a dhèanamh, sgrìobh Milind, Ma choimheadas tu gu dlùth air dol fodha na grèine, chì thu Makalu, Lhotse agus Everest air fàire. Is e seo an àite-seallaidh aig Phalut aig faisg air 12000 tr, às deidh coiseachd 21km gu math brèagha bho Sandakphu.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Milind Usha Soman (@milindrunning)

Chaidh e air adhart gu bhith a ’mìneachadh gum feum a h-uile dad a bhith fallain gu corporra zeal agus dealas. Tha daoine den bheachd gu bheil a bhith fallain gu corporra duilich no a ’toirt tòrr ùine, is e an fhìrinn ma chumas tu far a’ chathair cho mòr ‘s as urrainn dhut, a bhith gnìomhach gu h-àbhaisteach agus a’ cleachdadh eacarsaichean sìmplidh dìreach 10 mionaidean gach latha le cunbhalachd, bidh e comasach dhut rudan a dhèanamh nach urrainn dhut eadhon smaoineachadh, agus aig aois sam bith.

dè am flùr as tearca air an t-saoghal

Thuirt e,… chan eil ann ach a ’chiad beagan cheumannan a dh’ fheumas tu a chladhach beagan nas doimhne nad inntinn gus an dearbhadh a tha riatanach a lorg agus aon uair ‘s gun lorg thu e, cha bhi crìoch ann air fìor thlachd LIFE!

Bho bhith a ’cur casg air a bhith a’ fàs nas sine gu bhith a ’leasachadh slàinte gintinn, tha mòran bhuannachdan slàinte aig headstand no Sirssana. Beagan air ais, chunnaic sinn cuideachd mom-to-be Anushka Sharma dèan an yoga seasamh an aghaidh a ’bhalla, le beagan cuideachaidh bhon duine Virat Kohli.

A bheil thu a ’smaoineachadh ciamar a nì thu an eacarsaich? Seo na ceumannan airson luchd-tòiseachaidh ach dèan cinnteach nach dèan thu e ach fo stiùir eòlaiche yoga gus casg a chuir air dochann.