Popular Dreuchdan
Freiceadan: Tha Gautami Ram Kapoor air a bhith a ’faighinn tlachd à workouts Pilates; seo dearbhadh
Tha fios gu bheil Pilates, air a mhìneachadh mar ‘eacarsaich an duine smaoineachaidh’, air atharrachadh gu diofar phrògraman trèanaidh airson neo-dhreuchdail no lùth-chleasaichean ràitheil
Tha Gautami Ram Kapoor a ’toirt prìomh amasan fallaineachd dhuinn. (Stòr: Gautami Kapoor / Instagram; air a dhealbhadh le Gargi Singh) Tha fallaineachd na ghealladh làitheil agus feumach air obair chruaidh agus foighidinn. A ’sealltainn mar a dh’ fheumas duine cumail ris chan eil gin eile ach Gautami Ram Kapoor. Bidh an cleasaiche gu tric a ’roinn a cuid obrach air na meadhanan sòisealta agus a’ toirt prìomh amasan fallaineachd. Agus a ’dol leis an aon rud, tha e follaiseach gu bheil an Ghar Ek Mandir actair a ’trèanadh ann an Pilates na làithean seo.
Tha i air a bhith a ’feuchainn diofar eacarsaichean - an fheadhainn bho atharrachaidhean air cathair Pilates gu Bodhi workout .
Thoir sùil.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
oklahoma redbud vs redbud an ear
Gu h-ìosal, tha cuid de na seiseanan trèanaidh aice leis an trèanair Neeraj Khanna.
dealbhan flùraichean orains is buidheThoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Tha an cleasaiche, a fhuair a ’chiad bhanachdach COVID1-9 aice o chionn ghoirid, air a bhith dìoghrasach mu bhith a’ cumail fallain agus tha na meadhanan sòisealta aice na dhearbhadh air an aon rud.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Thug Gautami iomradh cuideachd o chionn ghoirid air mar a thòisich i a-rithist san obair-lann aice an dèidh bliadhna. Às deidh aon bhliadhna! Mu dheireadh a ’faighinn air ais… .. chaill i an gym ... tapadh leat @ neeraj.khanna31 airson obair-obrach fab Pilates, chuir i post air Instagram.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Gautami Kapoor (autgautamikapoor)
Tha fios gu bheil Pilates, air a mhìneachadh mar ‘eacarsaich an duine smaoineachaidh’, air atharrachadh gu diofar phrògraman trèanaidh airson neo-dhreuchdail no lùth-chleasaichean ràitheil, a tha a ’coimhead suas ris a’ gheama aca.
diofar sheòrsaichean de chraobhan pailme
Seo na buannachdan aig Pilates air am bu chòir fios a bhith agad
A rèir Oisean Pilates Hub Kemps, tha grunn bhuannachdan aig Pilates - mar shiostam fallaineachd a chaidh a leasachadh le Iòsaph Pilates - bho bhith a ’bunailteachadh an spine gu bhith a’ leasachadh a ’chridhe.
* Neartaichidh e an cridhe
* A ’meudachadh neart fèithe
* Ath-ghnàthachadh leòn co-phàirteach agus droma
* A ’meudachadh sùbailteachd
* Eases pian cùil
* A ’bunailteachadh an spine agus ag adhartachadh suidheachadh
* Stiùireadh cuideam
Am bu mhath leat feuchainn cuideachd?