Reasabaidh sìmplidh: Feuch an rus amla Innseanach a Deas seo an-diugh

Feuch an reasabaidh rus furasta a dhubhadh às airson dìnnear sgiobalta. Seo mar a nì thu e.

Cuir beagan measgachadh ris na soithichean rus agad leis an reasabaidh blasda seo. (Stòr: Cidsin Archanas / Instagram)

Is e aon de na rudan as fheàrr mu dheidhinn rus gum faodar a chur còmhla ri grunn ghlasraich is spìosraidh gus rudeigin nas beathachail a dhèanamh. Mar sin ma tha thu air do leamhachadh le rus sìmplidh agus gu bheil thu deònach feuchainn beagan an-diugh, seo rudeigin as urrainn dhut feuchainn. Ged a chanadh mòran sin rus amla tha e coltach ri measgachadh wacky, tha e gu dearbh, reasabaidh blasta agus furasta a tha a cheart cho fallain.

Thoir sùil air an dreuchd seo le Archana Doshi bho ArchanasKitchen.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Tha Nellikai Chitranna Recipe na mhias air leth furasta agus furasta a dhubhadh às a tha air a luchdachadh le maitheas gooseberries ris an canar cuideachd amla. Dèan seirbheis mar bhracaist sgiobalta còmhla ri cofaidh sìoltachain no eadhon airson lòn no dìnnear còmhla ri pachidi no curd. Faigh an reasabaidh bhon cheangal smart.bio anns a ’phròifil agam @archanaskitchen. . . . . #recipes #easyrecipes #breakfast #Indianbreakfast #archanaskitchen #healthyeating #upma #upmarecipes #southindianbreakfast #highprotein #breakfastclub #homemadefood #eatfit #cooking #food #healthyrecipes #foodphotography #recipeoftheday #comfortfood #delicious #

Post air a roinn le Recipes @ Cidsin Archana (@archanaskitchen) air 26 Ògmhios 2020 aig 8: 25f PDT

Thuirt i gum faighear reis amla airson bracaist, agus gu bheil i a ’dèanamh measgachadh snog le sìoladh cofaidh ;; ach faodar cuideachd fhaighinn airson lòn no dinnear .

Seo an reasabaidh furasta.

beathaichean agus lusan ann an coille-uisge tropaigeach

Tàthchuid

2 chupa - rus bruich, greannach ann an inneach
2 tbsp - Ola sesame
2 tsp - sìol mustaird
2 tsp - White Urad dal (slàn)
1 sprig - Curry a ’fàgail
¼ tsp - Pùdar turmeric
2 spàin - cnòthan-talmhainn ròsta
Salann, gus blas fhaighinn
1 tsp - Pùdar Methi
10 - Amla
4 - Cillidhean dearga tioram

Dòigh:

* Nigh na amlas agus tiormaich iad gu math le searbhadair. Thoir air falbh na sìol agus gearradh ann am pìosan dà-òirleach.

* A-nis measgachadh amlas le chili dearg tioram gus am bi pasg agad. Na cuir uisge ris.

* Ann am pana farsaing le bonn trom, teas ola agus cuir na sìol mustaird. Às deidh dha sgàineadh, cuir ris thug an oifis agus ròstadh gus an tèid donn aotrom. Cuir a-steach na duilleagan curraidh agus pùdar turmeric agus saute airson beagan dhiog. An uairsin cuir na cnòthan-talmhainn agus ròstadh iad airson mionaid no dhà.

* A-nis, cuir ris a ’mheasgachadh amla agus chilli dearg. Stir gus gach grìtheid a thoirt còmhla gu math. Tionndaidh an teas gu ìosal agus stir airson 10 mionaidean eile gus am bi an rawness bhon amla falbh.

dealbhan de chraobhan cherry le measan

* Cuir ris a ’phùdar methi ròsta, rus, salann agus cuir còmhla na grìtheidean gu math. Còmhdaich am pana agus suathadh air teas ìosal airson mionaid no dhà. Cuir dheth an teas agus leig leis a ’mhias fois airson timcheall air còig mionaidean mus dèan thu seirbheis. Faodaidh tu mullach a chuir air le spàin-bùird de dh ’ola sesame agus a fhrithealadh.