An dìomhair airson fuireach làidir eadhon nad sheann aois? Eacarsaich gu cunbhalach

Ann an sgrùdadh, sheall daoine a bha ag eacarsaich gu cunbhalach mar òige fèithean mòran nas fhallaine aig ìre cealla ann an seann aois.

Bidh eacarsaich cunbhalach thar ùine fhada a ’dol an aghaidh buaidhean àicheil a bhith a’ fàs nas sine, a ’cuideachadh aon a’ cumail mais fèithe agus a ’fuireach làidir eadhon aig seann aois. (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Is e an ‘dìomhair’ a bhith a ’fuireach làidir mar a bhios sinn ag aois fallaineachd barraichte - a ghabhas a choileanadh le eacarsaich cunbhalach - a’ moladh rannsachadh ùr. Lorg an sgrùdadh gu bheil fèithean mòran nas fhallaine aig ìre cealla aig daoine a bha nan lùth-chleasaichean mionlach nan òige no nas fhaide air adhart nam beatha an coimeas ri feadhainn nach robh nan lùth-chleasaichean.

Leugh Tuilleadh

• 'Na gabh mionaid a-riamh': Bidh obair Soha Ali Khan a ’fàs nas dùbhlanaiche tron ​​latha
• Bidh Adele a ’nochdadh eacarsaich eacarsaich 2-3 uair san latha; eòlaichean air carson nach eil e fìor fheumail obair a dhèanamh
• Bidh trèanair fallaineachd a ’co-roinn carson a tha làithean fois mar‘ phàirt chudromach de chleachdadh eacarsaich sam bith ’
• Bidh Rakul Preet a ’dèanamh Twist Ùrnaigh Lunge Àrd airson‘ neart, detox agus sìth ’; fios a bhith agad air na buannachdan
• Dè an ìre eacarsaich a dh ’fheumas sinn airson a bhith beò nas fhaide?

Rinn an sgrùdadh - a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Applied Physiology - coimeas eadar lùth-chleasaichean trac agus achaidh aig ìre cruinne anns na 80an aca le daoine den aon aois a tha a ’fuireach gu neo-eisimeileach. Is e aon de na taobhan as sònraichte agus ùr den sgrùdadh seo na com-pàirtichean air leth, thuirt an neach-rannsachaidh Geoff Power, àrd-ollamh aig Oilthigh Guelph ann an Ontario, Canada. Is iad sin daoine fa-leth sna 80an is 90an aca a tha gu gnìomhach a ’farpais ann am farpaisean slighe maighstireachd an t-saoghail agus achaidhean. Tha seachdnar churaidhean na cruinne againn. Is e na daoine sin an creme de la creme de bhith a ’fàs nas sine, thug Power fa-near.

Lorg an sgrùdadh gu robh casan lùth-chleasaichean 25 sa cheud nas làidire gu cuibheasach agus gu robh timcheall air 14 sa cheud barrachd de mhais fèithe aca. A bharrachd air an sin, bha faisg air trian de na h-aonadan motair anns na fèithean cas aca na lùth-chleasaichean. Tha barrachd aonadan motair - air a dhèanamh suas de fhèithlean nèimhe agus fèithe - a ’ciallachadh barrachd mais fèithe agus neart nas motha às deidh sin.

Le aois àbhaisteach, bidh an siostam nearbhach a ’call neurons motair - a’ leantainn gu call aonadan motair, lughdachadh fèithe, nas lugha neart, astar agus cumhachd. Bidh am pròiseas sin a ’dol suas gu mòr seachad air aois 60. Mar sin, tha a bhith a’ comharrachadh chothroman gus eadar-theachd agus dàil a chur air call aonadan motair ann an seann aois air leth cudromach, thuirt Power.

Airson ùrachaidhean naidheachdan, lean sinn air adhart Facebook , Twitter , Google+ & Instagram