‘Never a dull moment’: Bidh obair Soha Ali Khan a ’fàs nas dùbhlanaiche tron ​​latha

“Dìreach nuair a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do phronnadh tha tionndadh ann, ”thuirt Soha Ali Khan

soha ali khanTha Soha Ali Khan air a bhith ag obair air prìomh obraichean mar cheannard. (Stòr: Soha Ali Khan / Instagram)

Tha Soha Ali Khan air a bhith ga sguabadh a-mach le ionadan-obrach dachaigh a tha a ’toirt a-steach measgachadh de cuideam bodhaig , trèanadh neart agus cardio. Agus chan eil an trèanair aice ach ga dhèanamh nas cruaidhe gach seachdain le bhith a ’faighinn grèim air na dùbhlain aice.



Ach a dh ’aindeoin sin, is e geama ionnsachaidh a th’ ann nach bi a ’fàgail cothrom sam bith airson mionaid dòigheil.



Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Soha (@sakpataudi)



Na bi uair sam bith dòigheil rè ar n-obair Diciadain. Dìreach nuair a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu air do nàrachadh tha tionndadh ann, thuirt Soha Ali Khan a’ bruidhinn mu a cuid obrach leis an trèanair Mahesh.

Chithear i a ’dèanamh atharrachaidhean àbhaisteach eacarsaichean cuideam bodhaig mar sgitheadh, agus putadh suas.



seòrsaichean bhiastagan is bhiastagan

Sgoltadh aon chas, putadh cothromachaidh ball teanas agus dè nach urrainnear a mhìneachadh ach mar àrdachadh putadh nathair! Chan eil gin dhiubh sin nan ainmean teicnigeach airson na h-eacarsaichean ach dè a th ’ann an ainm - fhad‘ s a tha e ag obair! thug i cunntas air na h-àiteachan-obrach.



A ’bruidhinn air na h-obraichean aice, sgrìobh an cleasaiche Gul Panag, chan urrainn dhomh sgiobadh leis an dà chuid, agus tha thu a’ dèanamh langdi tanng (cluich le aon chas), mar a bha luchd-leantainn agus luchd-leantainn eile a ’cur luach air a dealas.

dè an seòrsa craobh air a bheil flùraichean purpaidh as t-earrach

Tha Soha, 43, air a bhith ag obair a-mach gach seachdain aig an taigh, a ’cuimseachadh air prìomh obraichean, neart agus cumhaichean nas motha na làithean seo. Dha na daoine neo-aithnichte, chan e a-mhàin gu bheil obair bunaiteach cudromach fallaineachd corporra ach cuideachd gnìomhan làitheil mar coiseachd le suidheachadh ceart, togail nithean troma msaa.



Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Soha (@sakpataudi)



Ann an dreuchd na bu thràithe, sgrìobh an cleasaiche, Mar sin tha mi air mo chridhe a ghabhail mar thabhartas fad mo bheatha, gu ruige seo. Às deidh pàisde agus ceithir deicheadan fo mo chrios bha mi mu dheireadh a ’faireachdainn gu robh feum air mo mheadhan-raon a neartachadh.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Soha (@sakpataudi)



A ’cur cuideam air cho cudromach sa tha fallaineachd, thuirt i, Chan eil seo dìreach mu dheidhinn brùthadh còmhnard - tha e mu dheidhinn cothromachadh, seasmhachd agus leigeil le do bhodhaig obrachadh gu a chomas as fheàrr. Cuidichidh prìomh obraichean ri leasachadh postachd , mood, lùth, pàtran cadail agus tha iad math airson a bhith a ’trèanadh a’ chùl ìseal, am pelvis, na cnapan agus an abdomen.



Daoine le math neart cridhe ionnsaich mu bhith ag aithneachadh agus a ’gnìomhachadh na fèithean a dh’ fheumar gus gnìomh a choileanadh. Feumaidh ionnsachadh a bhith a ’gnìomhachadh a’ chridhe cuimseachadh, agus a ’leantainn gu bhith nas co-chòrdadh ris a’ bhodhaig, thuirt an eòlaiche-cuirp ainmeil Dr Prashant Mistry indianexpress.com .

preasan sìor-uaine a bhios a ’fuireach beag
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Soha (@sakpataudi)



Tha Soha cuideachd air a bhith a ’leigeil bhideothan obrach a-mach gach seachdain.



Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!