Bidh Rakul Preet Singh a ’dèanamh‘ tionndadh gu bhith ag ithe muilnean ’; fios a bhith agad air na buannachdan

A rèir an neach-beathachaidh Munmun Ganeriwal, a rinn ath-roinn dealbh Rakul Preet, ‘Tha ithe ceart mu dheidhinn daithead a bhith a’ toirt a-steach measgachadh de bhiadhan, gun a bhith gan cuir às. '

Thoir sùil air an seo. (Stòr: Rakul Preet Singh / Instagram)

Tha barrachd dhaoine air mothachadh gu bheil feum air dìonachd a bhrosnachadh agus slàinte a chumail suas ag ithe glan agus biadh beathachail. Is e muilt aon bhiadh (no gràn) a tha air a bhith mòr-chòrdte o chionn ghoirid.

Cleasaiche agus buff fallaineachd Rakul Preet Singh cuideachd air ainmeachadh o chionn ghoirid air Instagram gun do rinn i atharrachadh gu ithe muilnean .

Munching air mo dhaoine bobhla air a lìonadh le glasraich. O chionn ghoirid rinn mi atharrachadh gu bhith ag ithe muilnean agus feumaidh mi ràdh, tha mo bhodhaig a ’faireachdainn uamhasach! nochd i ann an Sgeulachd Instagram.

Thug an cleasaiche tuilleadh aithne do mholadh an neach-beathachaidh aice gus muilnean fheuchainn.

Tha Rakul Peet Singh a ’còrdadh ri muilnean le glasraich. (Stòr: Rakul Preet Singh / Instagram)

Seo na tha fios agad nuair a bhios tu a ’feuchainn muilnean airson a’ chiad uair.

A rèir Shalini Rajani, a stèidhich Crazy Kadchi, feumaidh a h-uile muilt ùine socrach cheart de 6-8 uairean aig a ’char as lugha. Mar sin, tha i a ’moladh aon a bhith a’ dealbhadh a ’chlàr aca a rèir sin gus ùine agus oidhirp a shàbhaladh.

Tha i cuideachd a ’moladh tòiseachadh le aon bhiadh le gràinean agus cumail a’ chòrr de na biadh gun ghràn, ma tha thu nad neach-tòiseachaidh air do thuras muilt. Tòisich le dìreach sia biadh san t-seachdain agus àrdaich mean air mhean, thuirt i.

A rèir Ganeriwal, a bha cuideachd a ’co-roinn dealbh Rakul Preet, Tha ithe ceart mu dheidhinn daithead a bhith a’ toirt a-steach grunn bhiadhan, gun a bhith gan cuir às.

Ann an dreuchd eile, thug Rakul Preet iomradh air mar a tha Ganeriwal a ’moladh muilnean airson na buannachdan slàinte iomadach aca.

Tha Munmun Ganeriwal ag ràdh gu bheil muilnean mar ‘prebiotics’ agus gun cuidich iad thu le bhith caol agus fallain. Mar sin, bidh mi a ’dèanamh cinnteach gum bi mi ag ithe measgachadh dhiubh, thuirt i.

Tha muilt beairteach fiber daithead, a tha an dà chuid soluble agus insoluble. Bidh am freumhag so-sgaoilte, no prebiotics, a ’cuideachadh nam bacteria math san t-siostam cnàmhaidh a chuireas mòr ris na stòl.

Tha eòlaichean cuideachd ag ràdh gum bi iad a ’cumail dhaoine beòthail tron ​​latha oir bidh iad a’ cumail ìrean lùtha bho bhith a ’tuiteam sìos gu mòr. Tha an susbaint calorie ìosal cuideachd a tha ga dhèanamh mar an gràn as fheàrr airson call cuideam .

A bheil thu geama airson muilnean?

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.