Nutmeg gu fenugreek: Bidh na biadhan sin a ’cur casg air call fuilt rè monsoon

Cuir pinch beag de nutmeg gu bainne agus faigh e ron oidhche, mhol am fear-beathachaidh Rujuta Diwekar

Cuir sìol fenugreek ris na biadh agad gus casg a chuir air call fuilt. (Stòr: ìomhaighean Getty)

Mar a tha sinn dèidheil air monsoons, tha aon dùbhlan ann a tha fa chomhair a ’mhòr-chuid againn - call fuilt mar thoradh air an aimsir anabarrach tais. Tha sgrùdaidhean air argamaid gu bheil comas aig falt a bhith ag iomlaid mholacilean uisge le èadhar tioram agus tais. Rè monsoon, bidh am falt ag ath-fhreagairt leis an taiseachd tro atharrachaidhean moileciuil, a ’draibheadh ​​mholacilean uisge a dh’ ionnsaigh an fhuilt. Mar thoradh air an sin, bidh taiseachd èadhair air a ghabhail a-steach leis na dualan fuilt, gu tric gan dèanamh sèid. Ach chan eil an in-ghabhail èideadh. Mar sin, is dòcha gum bi aon phàirt den fhalt a ’gabhail a-steach tòrr a bharrachd taiseachd na pàirt eile, a’ leantainn gu snaidhm gun iarraidh, toinneamh, lùbadh agus adhbhrachadh falt a ’tuiteam, ag ainmeachadh skinandhairacademy.in .

lusan fortanach airson doras aghaidh

Ach, tha cuid de leigheasan ann gus feuchainn ri lughdachadh call fuilt rè monsoons . Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh tu feuchainn air seo fallain Seampù DIY , air a dhèanamh le soda bèicearachd, ola craoibhe tì agus fìon-dhearcan leann-ubhal. A bharrachd air an sin, bu chòir dhut sùil a chumail cuideachd air na biadhan a bhios thu ag ithe. O chionn ghoirid roinn Rujuta Diwekar, neach-beathachaidh ainmeil, cuid de mholaidhean bìdh gus casg a chuir air call fuilt tron ​​t-seusan. Feuch na biadhan seo:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Na 3 biadhan as fheàrr gus casg a chur air call fuilt am monsoon seo - 1. Methi dana - cuir e ri beagan ola cnò-chnò blàth, leig leis fuarachadh, an uairsin massage do sgalp agus falbh thar oidhche. Faodar a chur ri kadhi cuideachd agus bha e le khichdi airson dinnear. Air an làimh eile, cleachd e ann an tadka airson veggies mar pumpkin no gus blas a chuir air do raita. Tha am methi dana gu sònraichte feumail ma tha e na chùis hormonail co-cheangailte ri call fuilt (PCOD, msaa) oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh freagairt insulin. 2. sìol Aliv (ciste gàrraidh, halim) - bog iad agus thoir bainne dhaibh san oidhche. No rolaich na sìol beairteach iarann ​​seo ann an laddoos le coconut agus ghee airson toraidhean eadhon nas fheàrr. Bidh iad cuideachd a ’cur casg air call fuilt a thig le làimhseachadh chemo. 3. Nutmeg - cuir pinch beag gu bainne (còmhla ri Aliv) agus bi e mar chom oidhche. Bidh an Vit B6, searbhag folic agus Magnesium a ’cuideachadh le casg a chur air call fuilt agus milleadh. Tàthchuid eile a tha feumail - Ghee - airson na geir riatanach haldi - airson na togalaichean dìonach dahi aige - airson na mèinnirean agus na bacteria probiotic #monsoon #hairfall

Post air a roinn le Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) air Jul 13, 2020 aig 1:25 am PDT

1. Methi dana (sìol fenugreek) : Faodaidh tu sìol methi a bhith agad le kadhi no khichdi air an oidhche no a chleachdadh ann an tadka airson soithichean glasraich. Mhol Diwekar na sìol a chuir ri ola cnò-chnò blàth, ga fhuarachadh agus a massaging air sgalp. Faodaidh tu fhàgail tron ​​oidhche. Tha an methi dana gu sònraichte feumail ma tha e na chùis hormonail co-cheangailte ri call fuilt (PCOD, msaa) oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh freagairt insulin, sgrìobh i air Instagram.

2. Síolta Aliv (cess gàrraidh, halim) : Faodaidh iad seo a bhith air am bogadh agus air an ithe le bainne air an oidhche. Faodar na sìol làn iarann ​​seo a chleachdadh cuideachd airson laddoos a dhèanamh le coconut agus ghee.

3. Nutmeg : Cuir pinch bheag dheth ri bainne agus faigh e ron oidhche. Bidh an vitimín B6, searbhag folic agus magnesium a ’cuideachadh le casg a chur air call fuilt agus milleadh, chuir Diwekar ris.

Seo cuid de na biadhan eile a mhol i:

1. Ghee , airson a geir riatanach

2. Turmeric , aig a bheil togalaichean a tha a ’brosnachadh dìonachd

3, Curd , beairteach ann am mèinnirean agus bacteria probiotic

Feuch na biadhan sin gus duilgheadasan tuiteam fuilt a leigheas.

Airson tuilleadh naidheachdan mu dhòigh-beatha, lean sinn: Twitter: dòigh-beatha_ie | Facebook: Dòigh-beatha IE | Instagram: ie_lifestyle