Popular Dreuchdan
Dè an ùine as fheàrr airson sìol fenugreek ithe?
Tha cuid de na h-aithisgean a ’moladh gum bu chòir teaspoon de shìol fenugreek ithe a’ chiad rud sa mhadainn
Tha fios gu bheil freumhag ann an sìol Methi a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh seargadh. (Stòr: Dealbh faidhle) Tha sìol Fenugreek, a gheibhear mar as trice anns a ’mhòr-chuid de chidsinean Innseanach, ainmeil cuideachd airson na feartan leigheis aca. Fhad ‘s a tha na duilleagan aige air an cleachdadh gus mias blasta ullachadh agus eadhon paranthas , tha na sìol dath orainds làn de thogalaichean a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh cùisean leithid tinneas an t-siùcair , tinneasan cnàmhaidh, agus eadhon neartachadh cnàmhan, am measg feadhainn eile.
Ach dè an ùine as fheàrr airson na sìol sin ithe gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn bhuapa? Tha cuid de dh ’aithisgean a’ moladh gum bu chòir teaspoon de shìol fenugreek a bhith air ithe sa chiad rud sa mhadainn, ach ma tha e duilich dhut blas fhaighinn air a shon faodaidh tu eadhon a bhith agad anns na cuiridhean agad, dal no ullachaidhean bìdh eile. Chaidh sgrùdadh ann an 2015 fhoillseachadh anns an Iris Eadar-nàiseanta airson Rannsachadh Bhiotamain is Beathachaidh faighinn a-mach gum faodadh dòs làitheil de 10 gram de shìol fenugreek a tha air a bogadh ann an uisge teth cuideachadh le smachd a chumail air tinneas an t-siùcair Type-2. Thug e iomradh air an sin ‘methi làithean tha comas aig uisge (sìol) ’siùcar fala ìsleachadh ann an daoine le tinneas an t-siùcair.
lusan le dearcan dearga as t-fhoghar
Dè an dòigh as fheàrr air a chaitheamh?
Cuir aon tsp de shìol fenugreek ann an glainne uisge teth agus leig leis socrachadh airson timcheall air 10 mionaidean. Strain agus cuir lemon agus pinch de mil airson blas agus tlachd às do chupa tì teth.
Seo cuid de na buannachdan, a rèir Rinki Kumari, prìomh neach-daithead, Ospadal Fortis.
* Bidh an fiber soluble ann am fenugreek, no ris an canar gu tric methi dana, a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cholesterol.
* A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ casg ghalaran mar aillse coloin agus a ’cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri reflux searbhagach no losgadh cridhe, troimhe-chèile stamag agus constipation .
* Gus cuir ris an sin, faodaidh a bhith ag ithe sìol fenugreek gu cunbhalach sgrios a dhèanamh air radicals an-asgaidh anns a ’bhodhaig againn, agus mar sin a’ cur casg air wrinkles agus spotan dorcha.
ciamar a gheibhear cuidhteas de bhiteagan air lusan a-staigh
* Bidh e cuideachd a ’brosnachadh saothair agus teannachadh uterine.
* Tha Fenugreek air a chleachdadh uaireannan mar chearcan, tha seo a ’ciallachadh gu bheil e air a phasgadh ann an clò, air a bhlàthachadh agus air a chuir gu dìreach air a’ chraiceann gus pian ionadail agus sèid a làimhseachadh no sèid , pian fèithe agus sèid anns na neadan lymph.