A bheil thu a ’coimhead airson reasabaidh a bheir àrdachadh dìonachd? Feuch an sùgh seo an-diugh

Tha dìonachd, buzzword ann an amannan an latha an-diugh, cudromach gus ar dìon bho ghalaran air an adhbhrachadh le bacteria no bhìorasan fhad ‘s a tha iad a’ toirt air falbh buidhnean cèin a dh ’fhaodadh a bhith malignant airson an t-siostam

Cuir ris an dìonachd agad leis an reasabaidh sùgh seo. (Stòr: ArchanasKitchen / Instagram; air a dhealbhadh le Gargi Singh)

A ’gabhail ris gu bheil bagairt an galar lèir-sgaoilte fhathast mòr, feumar cumail a’ dol a ’gabhail cùram agus obraich a dh ’ionnsaigh àrdachadh neach dìonachd . Agus ged a tha grunn dhòighean ann air sin a dhèanamh, chan eil dad nas fheàrr na bhith an urra ri glasraich ùra agus spìosraidhean cidsin agus luibhean a lorgar gu cumanta a tha air a bhith air leth beathachail airson slàinte neach.

Bu chòir a h-uile dad a tha a dhìth a bhith ann an co-chòrdadh math airson dìonachd antioxidants a chuidicheas le bhith a ’togail dìonachd thar ùine.

Tha dìonachd, facal beòthail an-diugh, cudromach gus ar dìon bho ghalaran air an adhbhrachadh le bacteria no bhìorasan agus sinn a ’toirt air falbh buidhnean cèin a dh’ fhaodadh a bhith malignant airson an t-siostam. Tha an siostam dìon air a leasachadh thar ùine, a tha a ’ciallachadh gum bu chòir dha aon ithe biadh beathachail uiread 'sa ghabhas.

Mas toil leat sùgh, seo co-dhùnadh gum faod thu gu cinnteach feuchainn ri do dhìonachd a bhrosnachadh, mhol Archana Doshi bho ArchanasKitchen.

preasan ìosal airson aghaidh an taighe

Thoir sùil air an reasabaidh furasta gu h-ìosal:

bratagan donn is dubh

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Turmeric, amla, ginger, piobar agus mil - sùgh a dh ’fheumas sinn gus dìonachd a thogail. Cha robh agam ach bainne turmeric a-riamh agus bheir sin dha mo chlann cuideachd. An sùgh seo a bh ’agam ann am Bali, Indonesia ris an canar Jamu. Cha bhith iad a ’cur amla ris, ach chaidh mi air adhart agus chuir mi ris e. Biodh e agad mar dhealbhan agus a ’dèanamh deagh neach-togail dìonachd. Recipe 250 turmeric ùr 200 gram amla ùr 100 gram ginger fresh Mil agus piobar gu blas - cuir ris an Grate mu dheireadh agus an uairsin measgachadh ann an uisge agus strain. Às deidh gach strain - measgachadh am measgachadh a-rithist le barrachd uisge agus strain. Dèan seo 3 gu 4 tursan. Gheibh thu timcheall air 1 liotair de shùgh as urrainn dhut a stòradh san fhrigeradair airson seachdain. Tha sùgh air a lagachadh agus mar sin faodar fhaighinn mar sin ann an glainneachan beaga. #reels #immunityboost #turmeric #jamu #indonesia #juicewrld #archanaskitchenreels #archanaskitchen

Post air a roinn le Recipes @ Cidsin Archana (@archanaskitchen) air 26 Lùnastal 2020 aig 1:10 am PDT

Seo na thuirt i: Turmeric, amla, ginger, piobar agus mil - sùgh a dh ’fheumas sinn gus dìonachd a thogail. Cha robh agam ach bainne turmeric a-riamh agus thug mi sin don chloinn agam cuideachd. An sùgh seo a bh ’agam ann am Bali, Indonesia ris an canar Jjamu. Cha bhith iad a ’cur amla ris, ach chaidh mi air adhart agus chuir mi ris e. Biodh e cho shots mar a tha e a ’dèanamh fìor mhath neach-togail dìonachd. .

Tàthchuid

bratag dubh is geal le spìcean

250g - Turmeric ùr
200g - Fresh amla
100g - Ginger ùr
Mil agus piobar gu blas

Modh

* Grate amla, turmeric ùr agus ginger . An uairsin measgachadh le uisge agus strain.
* Às deidh gach strain, measgachadh am measgachadh a-rithist le barrachd uisge agus strain. Dèan seo trì no ceithir tursan.

cò ris a tha buckeyes coltach?

Ciamar a dh ’itheas tu e?

* Gheibh thu timcheall air 1 liotair de shùgh as urrainn dhut a stòradh san fhrigeradair airson seachdain.
* Tha sùgh air a lagachadh agus mar sin faodar fhaighinn mar sin ann an glainneachan beaga.

Am feuch thu?

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.