Popular Dreuchdan
Faodaidh turmeric amh cuideachadh le bhith a ’neartachadh do dhìonachd; seo ciamar
Bidh turmeric a ’dol a-steach do cha mhòr a h-uile curach agus blasta a bhios air am bruich anns na cidsinean againn. Bidh e a ’cuideachadh pròiseas còcaireachd agus a’ cur luach beathachaidh ris.
Tha fios gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig turmeric. (Stòr: Getty Images) Thairis air na bliadhnaichean, tha turmeric air a thighinn gu bhith na thàthchuid mòr-chòrdte dha na daoine sin uile a tha a ’creidsinn ann am beatha fhallain. Ged a thàinig saoghal an iar gu bhith a ’tuigsinn buannachdan an spìosraidh iongnaidh seo an ìre mhath fadalach, tha cidsinean Innseanach air a bhith an urra ri turmeric no Haldi airson linntean. Bidh e a ’dol a-steach anns cha mhòr a h-uile curach agus blas blasta a tha air a bruich anns na cidsinean againn oir tha e a’ cuideachadh le pròiseas còcaireachd agus cuideachd a ’cur luach beathachaidh ris.
Thathas cuideachd a ’caitheamh Haldi gun chòcaireachd le bainne agus uisge blàth no tì, gus cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh a ’chnatain mhòir no fuachd. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an dìonachd agus a ’cuir às do fhuar, casadaich agus dùmhlachd broilleach ma tha sin ann. Ged a tha na buannachdan aig an fhoirm pùdarrach, tha freumhaichean amh turmeric gu math cuideachail cuideachd. A rèir rannsachadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris PLOS AON (Leabharlann Poblach Saidheans), tha fios gu bheil curcumin, todhar a lorgar ann an turmeric le togalaichean anti-inflammatory a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh dìonachd. Tha turmeric, a tha anti-bhìorasach, anti-fungach agus anti-bacterial, cuideachd prebiotic a bhrosnaicheas fàs bacteria fallain anns an t-sgoltadh againn.
Tha turmeric na luibh cumhachdach le còrr air 300 beathachadh a ’toirt a-steach beta-carotene, searbhag ascorbic (vitimín C), calcium, flavonoids, fiber, iarann, niacin, potasium, sinc am measg feadhainn eile. Ach is e curcumin a th ’anns an todhar gnìomhach a ghlac aire luchd-saidheans, gnìomhachasan leasachail agus teicneòlaichean bìdh airson a chuid thogalaichean anti-inflammatory agus anti-bacterial. Tha gabhail ri curcumin bho turmeric air a leasachadh le 2000 uair le bhith a ’piobrachadh, todhar a tha an làthair ann am piobar dubh. Ann an dòigh air choreigin tha e coltach gu bheil ar sinnsearan air an eòlas seo a bhriseadh leis gu bheil piobar turmeric agus piobar dubh aig a h-uile reasabaidh againn, arsa Nikhil Chaudhary, neach-beathachaidh.
Fhad ‘s a tha e ri fhaighinn gu furasta air a’ mhargaidh tha dà dhòigh air do latha a thòiseachadh le turmeric amh.
ainmean agus dealbhan de chraobhan
* Cuir turmeric amh agus ga ghoil le aon teaspoon de ghee agus bi aige gach madainn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh dìonachd agus a ’leigheas casadaich thioram.
* Faodaidh aon cuideachd bleith turmeric amh agus aon teaspoon ghee a bhleith agus deoch fuar madainn a dhèanamh mus tòisich thu air an latha agad.
Tha Dhivya, Prìomh Dietician, Ospadal Fortis, Rathad Bannerghatta, Bangalore ag ràdh, Tha turmeric anns a ’chruth amh aige làn de ghrunn shochairean slàinte a’ toirt a-steach buaidhean dìon-modulatory. Thuirt sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air curcumin agus co-phàirtean bith-ghnìomhach eile ann an turmeric gu robh buaidhean buannachdail aca ann an diofar shuidheachaidhean galair, le bhith ag atharrachadh an t-siostam dìon. Is e turmeric amh aon de na prìomh ghrìtheidean ann an grunn leigheasan dachaigh a thathas a ’cleachdadh airson grunn chùisean slàinte. Tha bainne turmeric na eisimpleir anns a bheil turmeric amh grated air a ghoil le bainne, agus air a fhrithealadh teth. Thathas den bheachd gur e elixir draoidheil a th ’ann gus an cnatan cumanta fuar agus ràitheil a chumail air falbh. Gu sònraichte ann an clann, tha e co-cheangailte ri lùghdachadh ann an galairean tarraing analach ath-chuairteach. Is dòcha gun cuidich concoctions / tì amh turmeric gach latha thairis air ùine gus dìonachd a leasachadh.
Seo cuid de na buannachdan bho bhith a ’faighinn turmeric amh
dè cho tric 'sa bheir mi uisge air cactus
* Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh nas socair tro na slighean.
comharrachadh seòrsaichean feur feòir
* Faodaidh caitheamh turmeric amh cuideachd cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh ulcers stamag agus irioslachaidh.
* Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid anns a ’bhodhaig.
* Bidh na factaran sin uile cuideachd a ’leantainn gu lùghdachadh ann an neo-chunbhalachd craiceann. Gu traidiseanta, bidh e cuideachd air a chleachdadh ann a bhith a ’làimhseachadh tinneasan craicinn.
* Tha Kacchi Haldi, mar a chanar ris cuideachd, air a chur an sàs mar oiteag airson gearradh no leòn sam bith.
craobhan sìor-uaine àrd tana california
* Bidh e a ’glanadh na fala, a’ cur às do phuinnseanan bhuaithe.
* Tha fios gu bheil turmeric amh a ’riaghladh ìrean siùcar fala cuideachd.
* Tha sèid na phàirt chudromach den t-siostam dìon gus sabaid ghalaran agus is e pròiseas geàrr-ùine a th ’ann. Nuair a dh ’fhàsas an t-sèid a’ fàs thig e gu grunn dhuilgheadasan slàinte a ’toirt a-steach canseirean. Tha turmeric air togalaichean anti-inflammatory a nochdadh a dh ’fhaodadh casg a chuir air sèid leantainneach agus mar sin galairean mar sin.