Thoir an deoch lùth seo a h-uile madainn gus hemoglobin a mheudachadh, dìonachd a bhrosnachadh

A bheil thu an-còmhnaidh a ’faireachdainn sgìth? Thoir an deoch lùth furasta seo a dhèanamh

Thoir an sùgh seo airson na feumalachdan dìonachd agad. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Am bi thu gu tric a ’dùsgadh a’ faireachdainn sgìth, agus nach bi e a ’fàs nas fheàrr eadhon às deidh dhut a bhith ag eacarsaich? Mas e freagairt na ceiste seo a tha, tha an t-àm ann beagan a bharrachd aire a thoirt don daithead agad. Tha seo air sgàth, draghan mar falt a ’tuiteam, ìrean ìosal de haemoglobin agus ìosal dìonachd a ’buntainn ris na tha thu ag ithe. Mura h-eil an daithead agad beairteach san riatanach antioxidants , bidh e mean air mhean a ’tòiseachadh a’ sealltainn air do shlàinte.

Ma tha thu air a bhith a ’dèiligeadh ris na cùisean sin, tha reasabaidh deoch lùth againn a chaidh aontachadh le eòlaiche dhut.

daolag dhubh le srian gheal

Dr Dixa Bhavsar o chionn ghoirid roinn i post inntinneach air an Instagram aice gus cuir an aghaidh agus faochadh a thoirt do chùisean mar sin.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Faodaidh cion hemoglobin leantainn gu tuiteam fuilt, laigse (a ’faireachdainn sgìth / unenergetic) & dìonachd ìosal. Thoir an deoch lùth seo a h-uile madainn gus na duilgheadasan agad uile a chumail air falbh. Seo na tha a dhìth ort: 1 Beet 1 Carrot Handful of Coriander a ’fàgail leth pomegranate 7-8 duilleagan curraidh Làimhe de dhuilleagan mint Pìos ginger Half lemon lemon Measgaich iad sin uile & cuir leth glainne uisge ris, leig leis a bhith a’ bleith anns a ’mheasgachadh airson beagan min. Cho luath ‘s a thionndaidheas e leaghan, dòirt e ann an glainne falamh e, cuir beagan aoil & deiseil airson òl.

Post air a roinn le Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) air 1 Dàmhair, 2020 aig 10: 49f PDT

Seo na thuirt i: Faodaidh cion haemoglobin leantainn gu tuiteam fuilt, laigse (a ’faireachdainn sgìth / unenergetic) agus dìonachd ìosal. Thoir an deoch lùth seo a h-uile madainn gus na duilgheadasan agad uile a chumail air falbh.

Tàthchuid

1 - Beetroot
1 - Carrot
Tha dòrlach de dhuilleagan coriander
½ - Pomegranate
7-8 - Duilleagan curraidh
Dòrlach de dhuilleagan mint
1 pìos - ginger
½ - Lemon

Modh

ainmean flùraichean pinc agus dealbhan

* Measg na stuthan gu lèir ann am jar measgachaidh le leth glainne uisge. Strain agus dòrtadh e ann an glainne agus cuir beagan sùgh aoil ris.

Buannachdan

* Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh an t-siostam metabolach oir bidh an deoch làn phytonutrients a ’cumail sùil air slàinte gut.

* Bidh an deoch a ’brosnachadh glanadh fala, a tha a’ meòrachadh air a ’chraiceann agus cuideachd ga dhìon bho bhith a’ fàs nas sine le bhith a ’sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh. Bidh e cuideachd a ’meudachadh cinneasachadh cheallan fola dearga, mar sin a’ meudachadh ìrean haemoglobin anns a ’bhodhaig.

* Bidh am measgachadh blasach cuideachd a ’cuideachadh le cothromachadh an ìrean siùcar fala . Bidh seo, an uair sin, a ’cuideachadh le bhith a’ cumail a ’chridhe fallain. Ann am biatais agus curran tha lutein, beta-carotene agus alpha a tha math airson a ’chridhe.

* Le calaraidhean as ìsle, bidh an deoch a ’cuideachadh le bhith a’ togail ìrean lùtha fhad ‘s a bhios iad a’ sgapadh pangs an t-acras.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.