Popular Dreuchdan
Molaidhean airson euslaintich tinneas an t-siùcair gus an siùcar fala aca a riaghladh
Mar a stiùireas tu siùcar fala: Mar thoradh air an t-siostam dìon lag, tha daoine a tha a ’fulang le tinneas an t-siùcair dualtach galairean fhaighinn, agus dh’ fhaodadh gun toir iad ùine nas fhaide gus faighinn air ais air an t-slighe.
Is e feum na h-uarach na h-ìrean siùcair a chumail a ’dol airson an fheadhainn le tinneas an t-siùcair oir tha cùisean Covid-19 a’ dol suas gu luath. (Stòr: ìomhaighean Getty / Thinkstock / Pixabay) Ma gheibh aon tinneas an t-siùcair, chan e a-mhàin gu bheil buaidh air an ìre siùcar fala aca, ach tha ìre toraidh insulin cuideachd ann an cunnart. Tha daoine le ìrean siùcar fuil àrd no neo-riaghlaidh buailteach a bhith nas lugha na sruthadh fala àbhaisteach, air sgàth sin tha e duilich don bhodhaig beathachadh a dhèanamh agus slànachadh. Mar sin, mar thoradh air an t-siostam dìon lag, daoine a ’fulang le tinneas an t-siùcair tha iad buailteach do ghalaran, agus dh ’fhaodadh gun toir iad ùine nas fhaide gus faighinn air ais air an t-slighe. Tha an suidheachadh, ge-tà, comasach a làimhseachadh, eadhon an dèidh coronavirus.
bratag dearg is dubh le spìcean
Is e feum na h-uarach na h-ìrean siùcair a chumail a ’dol airson an fheadhainn le tinneas an t-siùcair mar a bhios cùisean Covid-19 a’ meudachadh gu stuama.
* Fuirich hydrated, agus ith measan agus glasraich ùra gu leasaich do dhìonachd .
* Eacarsaich gach latha. Feuch ri gnìomhachd a mheudachadh aig an taigh. Dèan eacarsaichean nach cuir cuideam ort. Taghadh airson yoga, pranayama, agus eacarsaichean analach domhainn. Leasaichidh seo do ghnìomh sgamhain agus cha chuir e dragh sam bith air anail. Faodar eadhon sìneadh aotrom a dhèanamh gus do bhodhaig a chumail supple agus iomchaidh. Faodaidh tu cuideachd obraichean sìmplidh dachaigh a dhèanamh leithid sguabadh, mopping, agus glanadh, a ’moladh an Dr Anil Boraskar, Diabetologist, Ospadal ACI Cumballa Hill, Mumbai.
* Thoir sùil ìre siùcar fala aig an taigh le cuideachadh bho sgrùdadh glùcois dachaigh a tha innealan earbsach. Faodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na h-ìrean siùcair fala agad agus targaid a chumail nas lugha na 140 agus 180 mg / dl. Ma tha an siùcar agad san raon seo cùm sùil air na h-ìrean, gach dàrna latha. Mura h-eil na h-ìrean siùcair agad san raon seo cùm sùil air trì tursan san latha, agus feumaidh tu insulin a ghabhail an àite cungaidhean. Gabh comhairle ris an diabetologist agad air a ’fòn, a shuidhicheas na dòsan insulin agad a rèir na h-ìrean siùcair fala agad.
* Ma tha thu diabetic agus hypertensive, an uairsin sùil a chumail air do bhruthadh-fala ìrean bho àm gu àm agus gabh cungaidhean.
* Tha nighe làmhan cudromach, agus mar sin tha nighe làmhan. Glan iad gu cunbhalach. Faodaidh tu cuideachadh buill do theaghlaich a ghabhail agus coimhead airson gearraidhean, othrais no lotan sam bith air na casan. Faigh aire sa bhad ma tha feum air.
* Cùm deagh shlàinteachas pearsanta. Dèan ùrachadh air do chraiceann, beul agus slàinteachas dlùth. Cleachd astar sòisealta.
dealbhan de dhuilleagan craoibhe agus an ainmean
* Tha sgaoileadh COVID-19 tro euslaintich asymptomatic anns nach fhaicear comharraidhean. Ach ma tha thu nad diabetic agus casadaich no fuachd ràitheil agus an uairsin thoir aire dha. Is e comharraidhean eile a dh ’fhaodadh a bhith aig daoine le tinneas an t-siùcair hypoglycemia (faodar a mhìneachadh mar chumha anns a bheil an ìre siùcar fala agad (glucose) nas ìsle na an àbhaist). Faodaidh seo a bhith cunnartach agus mar sin cuidich thu fhèin le siùcar ma tha an siùcar agad nas lugha na 70 mg / dL. Dèan nota de na dh ’adhbhraich tuiteam anns an ìre siùcair agad, arsa an Dr Boraskar, Diabetologist.