Popular Dreuchdan
ACL Tear: Fios mun leòn glùine cumanta seo
‘Nuair a thèid a reubadh, chan urrainn dha ACL a chàradh fhèin a-riamh. Faodaidh 40 sa cheud de dhaoine am beatha neo-fhògarrach a riaghladh le spòrs bho àm gu àm às aonais obair-lannsa ach ma tha cuideigin airson ruith / gluasad, cluich no eòlas fhaighinn air neo-sheasmhachd agus mothachadh air mì-chofhurtachd, thathas a ’moladh lannsaireachd,’ thuirt an t-eòlaiche
Tha e na leòn cumanta ann an spòrs conaltraidh mar kabaddi, carachd agus ball-coise Ameireagaidh. (Stòr: Pixabay) Is e ACL (leòn ligament cruciate anterior) aon de na prìomh ligaments stabilizer den glùin còmhla. Is e dochann no deòir an ACL aon de na leòntan as cumanta air a ’ghlùin.
Faodaidh e tachairt aig aois sam bith no ann an spòrs sam bith, ach mar as trice chithear e ann an daoine òga a ’cluich spòrs anns a bheil pivoting of the knee coltach soccer , ball-basgaid, hocaidh agus sgitheadh, nuair a bhios stad obann no atharrachaidhean ann an stiùireadh a ’tachairt aig àm leum is tighinn air tìr. Tha e cuideachd na leòn cumanta ann an spòrs conaltraidh mar kabaddi, carachd agus ball-coise Ameireagaidh, thuirt an Dr Shubhang Aggarwal, Lighiche Orthopedic agus Co-lannsair, Ospadal SNS, Jalandhar.
A bharrachd air luchd-spòrs, faodaidh an dochann tachairt do dhuine sam bith fhad ‘s a tha e a’ dèanamh gnìomhan cumanta mar leum tarsainn air lòn no ma chailleas tu an ceum mu dheireadh den staidhre ann an cabhag no dìreach a ’dìreadh stòl.
Nuair a thèid a reubadh, chan urrainn dha ACL a chàradh fhèin a-riamh. Faodaidh 40 sa cheud de dhaoine am beatha neo-fhògarrach a riaghladh le spòrs bho àm gu àm às aonais obair-lannsa ach ma tha cuideigin airson ruith / gluasad, cluich eadhon spòrs deireadh-sheachdain gu cunbhalach no ma tha iad a ’faireachdainn faireachdainn de neo-sheasmhachd agus mothachadh de mhì-chofhurtachd, thathas a’ moladh lannsaireachd gus a ’ghlùin a dhìon bho mhilleadh a-rithist agus airtritis san àm ri teachd, chuir an t-eòlaiche ris.
beathaichean a tha a 'fuireach ann an tropaigeach
Dè thachras?
Is dòcha nach cluinnear fuaim ‘pop’ aimhreit ACL anns a h-uile cùis leòn ùr agus feumaidh sinn coimhead airson comharran cumanta eile mar:
1- Pian: Ma tha dochann beag ort, is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn pian. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn goirt air feadh loidhne còmhla do ghlùin. Tha duilgheadas aig cuid de dhaoine seasamh no cuideam a chuir air a ’chas ghoirt.
2- Sèid: Tha seo nas dualtaiche tachairt anns a ’chiad 24 uair. Faodaidh tu sèid a lughdachadh le bhith a ’cur deigh air do ghlùin agus ag àrdachadh (a’ togail) do chas air stòl no 2 chluasag.
3- Trioblaid coiseachd : Is dòcha nach urrainn dhut cuideam a chuir air do ghlùin air a ghoirteachadh gus coiseachd, streap staidhre agus coiseachd air talamh neo-chòmhnard. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn a-mach gu bheil an co-ghlùin a’ faireachdainn sgaoilte na bu chòir a bhith.
4- Nas lugha raon gluasad. Às deidh dhut cron a dhèanamh air an ACL agad, tha e glè choltach nach urrainn dhut do ghlùin a lùbadh agus a lùbadh mar as àbhaist.
dealbhan de chraobh-leamain
Symptoms in a chronic case: Is e neo-sheasmhachd an symptom as cumanta ann an glùine easbhaidh ACL anns a bheil euslainteach a ’faireachdainn gum bi a ghlùin a’ brùthadh ann an gluasadan / suidheachadh sònraichte glùin gu sònraichte fhad ‘s a tha e a’ cluich spòrs, thuirt e.
Tha e ri fhaicinn ann an daoine òga a ’cluich spòrs a tha a’ toirt a-steach pivoting of the knee mar ball-coise, ball-basgaid, hocaidh agus sgitheadh nuair a bhios stadan obann no atharrachaidhean ann an stiùireadh a ’tachairt aig àm leum is tighinn air tìr, tha eòlaiche ag ràdh. (Stòr: Pixabay) Dè a th 'ann?
Tha ligaments nan còmhlan làidir de stuth teann a tha a ’ceangal aon chnàmh ri cnàimh eile. Is e an ACL aon de dhà ligament taobh a-staigh na glùine a tha a ’dol tarsainn sa mheadhan agus a chuireas stad air gluasad mì-iomchaidh do chnàmh-droma (femur) air do shinbone (tibia). Nuair a thèid a ghoirteachadh, cuiridh e cuideam air a ’ghlùin.
Cò a tha ann an cunnart?
1- Boireannaich - is dòcha air sgàth eadar-dhealachaidhean ann an anatomy, neart fèithe agus buaidh hormonail
2- A ’gabhail pàirt ann an spòrs sònraichte, leithid ball-coise, kabaddi, ball-basgaid, lùth-chleasachd, sgitheadh agus carachd.
3- Suidheachadh dona de fhèithean a dh ’fhaodas dìon an aghaidh gluasadan fòirneartach.
4- A ’caitheamh brògan nach eil a’ freagairt gu ceart
5- A ’cleachdadh uidheamachd spòrs air a chumail suas gu dona no dòighean ceàrr.
6- A ’cluich air uachdar sgrathan fuadain
Ciamar a thèid a dhearbhadh?
-Dràsta eachdraidh: Bidh do dhotair airson cluinntinn dìreach mar a leòn thu do ghlùin. Coimheadaidh iad air an dà ghlùin gus faicinn a bheil am fear goirt a ’coimhead eadar-dhealaichte.
- Sgrùdadh clionaigeach: Dh ’fhaodadh do dhotair iarraidh ort laighe air do dhruim agus do chromagan agus / no do ghlùinean a lùbadh aig ceàrnan sònraichte. An uairsin cuiridh iad an làmhan air diofar phàirtean de do chas agus gluaisidh iad a ’chas timcheall gu socair. Ma ghluaiseas gin de na cnàmhan agad ann an dòigh nach eil àbhaisteach, dh ’fhaodadh sin a bhith na chomharra gu bheil an ACL agad air a mhilleadh.
-X-ray: Cha bhith nèapraigean bog mar an ACL a ’nochdadh air X-ghathan, ach is dòcha gum bi do dhotair airson cnàmhan briste a dhiùltadh.
-MRI: Faodaidh an deuchainn seo sealltainn an dà chuid clò bog agus cnàmh. Ma tha ACL millte agad, nochdaidh e suas air an scan.
Làimhseachadh
Arthroscopy: Tha seo gu litireil a ’ciallachadh a bhith a’ coimhead taobh a-staigh na co-phàirteach. Rè an deuchainn seo, bidh lannsair orthopédic a ’dèanamh toll beag 4mm a-steach don chraiceann agad. Bidh e a ’cuir a-steach camara ceangailte air inneal meud peansail anns a bheil siostam solais agus lionsa (arthroscope) a-steach don cho-phàirt. Tha an camara a ’dealbhadh ìomhaigh leudaichte den cho-phàirteach air scrion mhòr. Chì do dhotair dè an seòrsa dochann a th ’ort agus càradh mar a dh’ fheumar, mhìnich e.
damhan-allaidh le casan dearga agus corp geal
Làimhseachadh:
Tha làimhseachadh an urra ri dè cho dona ‘s a chaidh do ghortachadh.
Ciad chobhair: Ma tha an dochann agad beag, tha thu dìreach a ’cur deigh air do ghlùin, àrdaich do chas, agus fuirich far do chas airson greis. Faodaidh tu lughdachadh a lùghdachadh le bhith a ’stobadh bandage crepe timcheall do ghlùin. Faodaidh bagannan / luchd-coiseachd do chuideachadh gus cuideam a chumail far do ghlùin.
Cungaidh-leigheis: Bidh analgesics agus drogaichean anti-inflammatory a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus pian. Glè ainneamh airson pian dian agus sèid, is dòcha gum feum thu an fhuil a chuir a-mach agus stealladh fhaighinn a-steach do do ghlùin le steroid.
Brace glùine: Faodaidh cuid de dhaoine le ACL millte faighinn le bhith a ’caitheamh brace air a ghlùin nuair a bhios iad a’ ruith no a ’cluich spòrs. Tha e a ’toirt taic a bharrachd.
Leigheas corporra: Is dòcha gu feum thu seo beagan làithean san t-seachdain gus do ghlùin fhaighinn air ais ann an òrdugh obrach. Rè nan seiseanan agad, bidh thu a ’dèanamh eacarsaichean gus na fèithean timcheall do ghlùin a neartachadh agus do chuideachadh gus làn ghluasad fhaighinn air ais. Is dòcha gun tèid iarraidh ort eacarsaich a dhèanamh leat fhèin.
Tha lannsaireachd air a dhèanamh nuair a dh ’fhailicheas a h-uile càil eile agus canar ath-thogail ACL Arthroscopic anns am bi lannsair a’ toirt air falbh an stump ACL millte tro tholl-iuchrach agus a ’cur greim a-steach uaireannan a thèid a dhèanamh bho chridhe do hamstring fèith no teip snàithleach.
dealbhan de dhiofar seòrsa de fhlùraichean
Mar as trice is e lannsaireachd cùram latha a tha seo agus às deidh obair-lannsa le ath-ghnàthachadh ceart ie eacarsaichean iomchaidh agus neartachaidh, faodaidh euslaintich coiseachd air ais ann an sia seachdainean agus gluasad ann an trì mìosan. Spòrs conaltraidh gnìomhach a-rithist taobh a-staigh sia mìosan. Le dòighean lannsaireachd ùr-nodha agus dòighean socrachaidh rim faighinn, tha lannsaireachd ACL airson luchd-spòrs gu sònraichte air a bhith na dhòigh-obrach air leth soirbheachail, thuirt e.
Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!