Popular Dreuchdan
A bheil thu airson fuireach nas fhaide? Is dòcha gun cuidich daithead Iapanach
Tha ìre bàsmhora 15 sa cheud nas ìsle aig daoine a tha a ’leantainn daithead Iapanach.
Faodaidh biadh Iapanach leantainn gu lùghdachadh ann am bàsan galair cerebrovascular. (Dealbh: Thinkstock) Love sushi? Tha e coltach gun cuidich an t-iarrtas agad thu gus a bhith beò nas fhaide. A rèir sgrùdadh ùr, faodaidh cumail dlùth ri daithead Iapanach an cunnart bàis bho gach adhbhar agus bàs bho ghalar cardiovascular, gu sònraichte stròc, a lughdachadh.
Tha an sgrùdadh a ’moladh gum faod a bhith a’ leantainn daithead Iapan, a tha a ’toirt a-steach caitheamh cothromach de ghràinean, glasraich, measan, iasg agus feòil, cur ri dùil-beatha nas àirde.
Ann an 2005, leasaich riaghaltas Iapan mullach snìomh - stiùireadh bìdh Iapanach - gus cothromachadh agus meud a ’bhidhe ann am biadh làitheil Iapanach a nochdadh.
Leugh Tuilleadh
- Seo mar as urrainn dhut faighinn air ais air an t-slighe leis an daithead agad às deidh fastadh Navratri
- Bidh Adele a ’nochdadh gnàthachadh eacarsaich 2-3 uair san latha; eòlaichean air carson nach eil e fìor fheumail obair a dhèanamh
- An urrainn dha daithead carb-ìosal do shlàinte cridhe a chuideachadh?
- Tha Victoria Beckham ag innse gur e tost le salann am biadh as fheàrr leatha; bidh netizens ag ath-fhreagairt
- Bidh eòlaiche Ayurvedic a ’brùthadh ceithir uirsgeulan mu bhith ag ithe saladan duilleach
Sheall toraidhean an sgrùdaidh gun deach a lorg gu robh ìre bàsmhora iomlan 15 sa cheud nas ìsle aig fir agus boireannaich le sgòran nas àirde air an stiùireadh bìdh - a tha a ’nochdadh cumail nas fheàrr - thairis air 15 bliadhna.
Faodaidh an ìre bàsmhorachd nas ìsle a bhith mar thoradh air lùghdachadh ann am bàsan galair cerebrovascular, thuirt an luchd-rannsachaidh.
Tha na co-dhùnaidhean againn a ’moladh gum faod caitheamh cothromach de lùth, gràinean, glasraich, measan, feòil, iasg, uighean, toraidhean soy, toraidhean bainne, siùcairean, agus deochan deoch làidir cur ri fad-beatha le bhith a’ lughdachadh cunnart bàis, sa mhòr-chuid bho ghalar cardiovascular, mhìnich Kayo Kurotani, neach-rannsachaidh aig an Ionad Nàiseanta airson Slàinte is Leigheas Cruinneil ann an Iapan.
Bidh an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh le The BMJ, a ’sgrùdadh a’ cheangail eadar cumail ris an stiùireadh bìdh agus iomlan agus ag adhbhrachadh bàsmhorachd sònraichte.
Chleachd an sgioba dàta bho cheisteachain bìdh agus dòigh-beatha mionaideach air an lìonadh le 36,624 fir agus 42,920 boireannaich aois 45-75.
Cha robh eachdraidh aillse, stròc, tinneas cridhe no tinneas grùthan cronail air gin de na com-pàirtichean - agus chaidh gach fear a leantainn airson 15 bliadhna.