Popular Dreuchdan
Fuirich hydrated leis na deochan detox sin
Faodaidh daithead a tha beairteach ann am measan, veggies, proteinichean, geir, agus gualaisg fibrous àrdachadh a thoirt air siostam detoxification nàdurrach na buidhne agus cothromachadh iomlan a chruthachadh.
Feuch cuid de dheochan detox. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Tha e air leth cudromach a bhith a ’detox aon chorp, agus is e aon de na dòighean as fheàrr air faighinn cuidhteas tocsainnean le bhith ag ithe sùgh agus liquids a chuidicheas a’ bhodhaig gan sruthadh a-mach gu nàdarra. Tha prìomh phàirt aig an grùthan anns an detoxification pròiseas oir tha fios gu bheil na h-enzyman dìon aige a ’cuideachadh le bhith a’ luathachadh a ’phròiseas toirmeasg. Dha na daoine gun atharrachadh, thathar ag ràdh gu bheil detox a ’leasachadh slàinte agus sunnd agus eadhon a’ brosnachadh call cuideim. Ach, chan eil mòran taic meidigeach fhathast aig pròiseasan detox.
A rèir an Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-phàirteach is Amalaichte (NCCIH), cha deach ach glè bheag de sgrùdaidhean a dhèanamh air ‘prògraman detoxification’ ann an daoine. Ged a tha cuid air deagh thoraidhean fhaighinn a thaobh cuideam agus call geir, strì an aghaidh insulin, agus bruthadh-fala, tha na sgrùdaidhean fhèin air a bhith de chàileachd ìosal - le duilgheadasan dealbhaidh sgrùdaidh, glè bheag de chom-pàirtichean, no dìth ath-bhreithneachadh co-aoisean (measadh le eòlaichean eile gus dèanamh cinnteach à càileachd) , thuirt e.
biastag mòr dubh le sgiathan
Airson dìth sgrùdaidhean fad-ùine air detoxification , Thuirt NCCIH, Cho-dhùin sgrùdadh ann an 2015 nach robh sgrùdadh làidir ann gus taic a thoirt do bhith a ’cleachdadh daithead detox airson riaghladh cuideam no cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig. Thuirt sgrùdadh ann an 2017 gum faod daitheadan sùgh agus detox adhbhrachadh call cuideim tùsail air sgàth ìre ìosal de chalaraidhean ach gu bheil iad buailteach a bhith a ’leantainn gu àrdachadh cuideam aon uair‘ s gu bheil neach a ’tòiseachadh air daithead àbhaisteach.
Ach, dh ’fhaodadh daithead a tha beairteach ann am measan, glasraich, pròtanan, geir, agus gualaisg fibrous spionnadh a thoirt do shiostam detoxification nàdurrach na buidhne agus cothromachadh iomlan a chruthachadh. Ri taobh, is e deagh bheachd a th ’ann uisge òil a chumail agus an corp a chumail hydrated.
Agus dha cuideigin nach bi ag ithe gu leòr veggies , gràinnean slàn no measan, is dòcha gun cuidich na deochan detox seo.
Còcaire ainmeil Dalal achaidh roinn reasabaidh de Amla Ginger Juice.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Post air a roinn le Recipes Dalal achaidh (@tarladalal) air 25 Dùbhlachd, 2019 aig 8: 40f PST
Amla Ginger Juice: Is e sùgh beathachaidh a th ’ann an Detox Juice tràth sa mhadainn air stamag falamh. Tha Amla Juice fallain math airson call cuideim, chuir i an dreuchd air Instagram.
Tàthchuid
Airson sùgh Amla Ginger
Cupa 1/2 - Amla air a ghearradh agus air a ghearradh gu garbh (gooseberries Innseanach)
1tsp - Ginger air a ghearradh gu garbh
1 / 4tsp - salann
Modh
* Cuir an amla agus an ginger còmhla ri uisge cupa 1/4 ann am measgaiche agus measgachadh gus am bi e rèidh.
* Strain e ann am bobhla domhainn.
* Cuir salann agus measgachadh gu math.
* Brùth e ann an dà ghlainne fa leth.
* Dèan frithealadh air an sùgh ginger amla sa bhad.
Bha reasabaidh deoch detox eile aig Lovneet Batra, gu sònraichte airson bean-bainnse a dh'aithghearr. Thoir sùil air na uisge detox ro-bainnse reasabaidh.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Batra Lovneet (@lovneetb) air Dùbhlachd 28, 2019 aig 7:47 am PST
Tàthchuid
1tbsp - sùgh lemon
2l- Uisge
5 no- Sùbh-craoibh sliseag
1 no - Ubhal sliseag
1tsp - Cinnamon
Làimhe- Mint a ’fàgail
Modh
* Measgaich na grìtheidean gu lèir còmhla agus thoir deagh thionndadh dha.
dealbhan de dhiofar seòrsa eòin
Seo cuid de shùgan detox eile as urrainn dhut feuchainn airson a craiceann gleansach
Sùgh curran agus biatais
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram#carrotbeetrootjuice #jamshedpur
Post air a roinn le Poludas Nagendra Satish (@ kora.satish.kora) air 26 Ògmhios, 2019 aig 9: 42f PDT
Tha sùgh curran agus biatais na concoction làn chumhachd a tha beairteach ann am beathachadh riatanach a ’toirt a-steach potasium, sinc, iarann, searbhag folic, manganese agus vitimín C. Tha iad sin uile èifeachdach ann a bhith a’ glanadh fuil, a tha a ’leantainn gu glaodhadh. craiceann . Bidh an vitimín A ann an curran a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid acne, wrinkles, pigmentation agus tòna craiceann neo-chòmhnard. Gu dearbh, tha an sùgh làn snàithleach a dh ’fhuasglas gluasad agus gluasad a-mach, agus mar sin a’ glanadh an stamag.
Sùgh spinach
Green Smoothie air a dhèanamh le spinach, banana le Chia Seeds. (Stòr: Getty Images / Thinkstock) Fhad 'sa glasraich duilleach uaine is dòcha nach bi sùgh a ’blasad blasta, tha iad air am meas math airson a’ chraicinn agus gus slàinte iomlan a bhrosnachadh. Thathas ag ràdh gu bheil sùgh spinach beairteach ann an iarann agus vitimín K, agus tha e cuideachd na stòr beairteach de antioxidants mar vitimín C, E agus manganese a chuidicheas le bhith a ’dìon a’ chraicinn bho radicals an-asgaidh a dh ’adhbhraicheas milleadh.
Dè am fear a bu mhath leat feuchainn?