‘Chan eil bochdainn cadail mar aon fealla-dhà’: tha Kalki Koechlin a ’sgrìobhadh dreuchd ath-ghluasadach airson màthraichean ùra

Mhìnich Kalki Koechlin, a thionndaidh ùghdar o chionn ghoirid leis an Elephant in the Womb, air mar a tha dìth cadail a ’toirt buaidh air màthraichean. ‘Faodaidh e toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn sgìth agus air chall agus gun dòchas, ’thuirt i

Tha Kalki Koechlin a ’roinn carson a tha feum aig a h-uile màthair air cadal. (Stòr: Kalki Koechlin / Instagram)

Tha àite cudromach aig cadal ann a bhith a ’cumail suas slàinte iomlan. Ach, tha mòran dhaoine nach urrainn cadal gu math mar thoradh air na clàran èiginneach aca, rudeigin a bheir buaidh air an sunnd. Tha an aon rud fìor le màthraichean ùra. Bho bhith a ’dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche airson biadh a thoirt, gu bhith a’ caitheamh oidhcheannan gun chadal a ’feuchainn ri cadal ùr-bhreith a thoirt dhaibh, bidh màthraichean postpartum a’ faighinn cìs air cuairtean cadail a dh ’fhaodadh sin adhbhrachadh gu cuideam agus sgìths.

An cleasaiche Kalki Koechlin, a rugadh an nighean Sappho sa Ghearran 2020 còmhla ri companach Guy Hershberg, a ’roinn dreuchd a dh’ fhaodadh a bhith aig a h-uile màthair is màthair ùr.

Post beag air cadal. Chan eil bochdainn cadail na fealla-dhà. Tha e dha-rìribh debilitating gu inntinn agus gu corporra. Chan eil e na iongnadh gu bheil e air a chleachdadh mar sheòrsa de chràdh air feadh an t-saoghail. Màthraichean ùra urrainn dha-rìribh a bhith a ’buntainn ri bochdainn cadail, thug i tiotal air bhidio Instagram anns am faicear i a’ feuchainn ri sùil gheur a ghlacadh fhad ‘sa tha i trom a bharrachd air an turas às deidh a bhith trom.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Kalki (@kalkikanmani)

diofar sheòrsaichean feòil airson còcaireachd

Kalki, a thionndaidh ùghdar le An Ailbhean anns a ’bhuam , air adhart gus mìneachadh mar a tha dìth cadail a ’toirt buaidh air màthraichean. Faodaidh e toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn sgìth agus air chall agus gun dòchas, thuirt i. Anns na h-amannan sin, faodaidh cuideachadh ann an cruth taic teaghlaich cuideachadh, chuir Kalki ris.

Faodaidh an fheadhainn mun cuairt cuideachadh le bhith a ’gabhail thairis gnìomhan san raon dachaigheil no a bhith còmhla ris an leanabh gus am bi i misneachail tionndadh dheth uaireannan. Seo post a tha coisrigte do cho cudromach sa tha cadal airson moms ùra. Is dòcha gum faigh thu na h-amannan agus sleamhnachadh a-steach annta fo bhlàth, thuirt i.

flùraichean a tha coltach ri hibiscus

Dh ’aontaich an Dr Ritu Sethi, Prìomh chomhairliche, Gynecologist, Ospadal Cloud Nine, Clinic Gurugram agus Apex, Gurugram, agus mar a tha e, tha torrachas na chuairt coaster rolair de fhaireachdainnean a tha buailteach a bhith a’ fàs nas miosa mura h-eil cluas euslainteach ann a bhith a ’fionnarachadh frustrachas. Is e cadal a ’chiad rud a tha a’ faighinn buaidh san t-suidheachadh seo, thuirt i.

Dè a bhios ag adhbhrachadh cùisean cadail rè torrachas?

Hormone caochlaideach, aimhreit a-steach cadal air sgàth nausea agus vomiting, urination tric, agus mì-chofhurtachd mar thoradh air a bhith a ’fàs bolg uile a’ cur ri dìth cadail, thuirt an Dr Sethi.

damhan-allaidh geal le casan stiallach

Tha buaidh mhòr aig seo air slàinte a ’bhoireannaich agus cuideachd bheir e buaidh air a leanabh gun bhreith. Tha boireannach trom nas buailtiche do ghalaran mar thoradh air dìonachd nas ìsle, ìrean nas àirde de ghlucas fala a tha a ’leantainn gu tinneas an t-siùcair gestational. Faodaidh tinneas-fala leasachadh ann an torrachas. Thathas cuideachd a ’toirt fa-near eadhon saothair ro-aois agus meud pàisde anns a’ bhroinn, thuirt an Dr Sethi.

Tha cadal, tha eòlaichean ag ràdh, a ’cluich pàirt mhòr oir tha e a’ dèiligeadh ri gluasadan mood, a ’lughdachadh cuideam, a’ cuideachadh le bhith a ’fuireach aig cuideam fallain, agus a’ togail neart.

Cadal no faigh beagan fois nuair a bheir do phàiste nap. (Stòr: Getty Images)

Mar as trice, is e sia uairean a thìde as lugha de chadal agus cadal math ochd uairean a-thìde. Ach airson boireannach a tha trom le leanabh, bu chòir gum biodh an cadal as ìsle eadar 10-11 uair a thìde agus airson màthair ùr bu chòir dha a bhith sia-ochd uairean a-thìde. Sgaoileadh cearcallach de hormonaichean a ’tachairt aig àm cadail a dh’ fheumar airson fàs pàisde rè torrachas, agus eadhon às deidh sin airson slàinte inntinn a ’mhàthar, thuirt an Dr Sravanthi Gadhiraju, Gynecologist Comhairliche, Obstetrician agus Lighiche Laparoscopic, Ospadalan Yashoda Hyderabad.

Faodaidh dìth cadail cùisean iomagain adhbhrachadh, gastritis leis nach bi an cnàmhadh math, thuirt an Dr Gadhiraju.

Aon de na dòighean air dèiligeadh ris postpartum is e bochdainn cadail nuair a chaidil an leanabh. Tha e nas fheàrr gun a bhith a ’cleachdadh an ùine gus obair a tha ri thighinn a chrìochnachadh no coimhead air Tbh ​​oir is dòcha nach eil fios aig duine cuin a bhios an leanabh a’ cadal an ath rud. Cha bu chòir aon cuideam a chuir air gun a bhith a ’faighinn cadal gu leòr. Roinn napannan feasgar, feasgar ma chuirear dragh air cadal na h-oidhche, thug e iomradh air an Dr Gadhiraju.

dè a th’ ann an craobh poplar

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.