Nochd: Daithead Kareena Kapoor, gnàth-obair rè an photoshoot as ùire

Nochd am fear-beathachaidh ainmeil Rujuta Diwekar, a bha cuideachd a ’dealbhadh daithead Kareena Kapoor rè a’ chiad torrachas aice, an daithead a bha i a ’leantainn timcheall air àm an photoshoot

Dè do bheachd air a coltas? (Stòr: kareenakapoorkhan / Instagram)

Kareena Kapoor, a tha an dùil an dàrna leanabh aice le Saif Ali Khan, o chionn ghoirid peilear airson iris aig an taigh, le lèintean an duine aice .

Anns na dealbhan, ghlac craiceann gleansach Kareena agus figear le deagh aire aire a h-uile duine. Agus tha e uile taing don phlana daithead agus an dòigh obrach aice.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Tha gaol agam air gaol Saif… ️ airson a lèintean a thoirt dhomh air iasad agus airson a sgilean togail dhealbhan Tapadh leibh @filmfare airson an eòlas inntinneach seo. ️

Post air a roinn le Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) air 11 Lùnastal 2020 aig 7: 34m PDT

Rujuta Diwekar, neach-beathachaidh ainmeil, a dhealbhaich an Meadhanach Beurla daithead an actair rè a ’chiad torrachas aice, thug i gu Instagram gus na biadhan a bha i ag ithe a nochdadh còmhla ris a’ chleachdadh làitheil aice timcheall air àm an photoshoot. Is e an deagh naidheachd nach fheum thu biadh math a thoirt dhut fhèin airson a bhith a ’coimhead math. Bidh daitheadan seasmhach gad chumail sexy agus sane, sgrìobh Diwekar.

Seo an daithead a lean Kareena:

Biadh aon - Badam / banana bog (9-10ish)

Biadh a dhà - rus Dahi agus papad OR roti, paneer sabzi agus dal (12ish)

Biadh trì - Bobhla beag de papaya NO dòrlach de chnothan-talmhainn NO pìos càise NO cuid de makhana (2-3 ish)

Biadh ceithir - bleoghan mango NO bobhla de litchi NO cuid de chivda (5-6 ish)

Biadh còig - veg pulao agus raita OR palak no pudina roti le boondi raita OR dal reis agus sabzi (8ish)

Àm leabaidh - Bainne Haldi (turmeric) le glè bheag de nutmeg

craobhan giuthais sgeadachaidh airson sgeadachadh tìre

Ma tha an t-acras ort - measan ùra, gruth le rèasanan no cashews, siorram nimbu (lemon), nariyal pani (uisge cnò-chnò), chaas (blàthaich) le kala namak (salann dubh) agus lùdag (asafoetida)

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Is e an deagh naidheachd nach fheum thu biadh math a thoirt dhut fhèin airson a bhith a ’coimhead math. Bidh daitheadan seasmhach gad chumail sexy agus sane. Is e seo dìreach a bha @kareenakapoorkhan ag ithe agus ag obair a-mach timcheall air deireadh a ’Chèitein - meadhan an Ògmhios nuair a loisg i airson a’ chòmhdach #filmfare. Biadh a h-aon - badan bog / Obair-obrach banana 9-10ish (mion-fhiosrachadh gu h-ìosal) Biadh a Dhà - rus & papad Dahi NO roti paneer sabzi & dal 12ish Meal a Trì - bobhla beag de papaya NO dòrlach de chnothan-talmhainn NO pìos càise NO cuid de makhana 2-3 ish Meal a Ceithir - Mango milkshake NO bobhla de litchi NO cuid de chivda 5-6 ish Meal Five - Veg pulao & raita OR. Palak no pudina roti le boondi raita OR. Dal reis & sabzi 8ish Bedtime - Bainne Haldi le glè bheag de chnò-chnò Ma tha an t-acras air geall - measan ùra, curd le rèasanan no cashews, Nimbu sherbet, Nariyal pani, Chaas le kalanamak & hing Obair seachdaineach - Latha a h-Aon (D1) - 20 mion treadmill, fòcas air astar D2 - gnàth-chleachdadh yoga D3 - Break D4 - Obair trèanaidh neart dachaigh D5 - 40 mion air bonn tread, cuir fòcas air fuireach air astar seasmhach D6 - Postures yoga ath-leasaichte no Core workout D7 - Break #kareenakapoorkhan #eatlocal #eatlocalthinkglobal #lockdown #dontloseoutworkout #yummyfood

Post air a roinn le Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) air 14 Lùnastal 2020 aig 5: 45m PDT

A thaobh a ’phlana obrach aice, seo na h-eacarsaichean a rinn an cleasaiche tron ​​t-seachdain:

Latha a h-aon (D1) - treadmill 20 mion, fòcas air astar

D2 - Cleachdadh yoga

D3 - Briseadh

D4 - Dachaigh trèanadh neart Obrachadh a-mach

D5 - 40 mion air bonn tread, cuir fòcas air fuireach air astar seasmhach

D6 - Postures yoga ath-leasachail no prìomh obair

D7 - Briseadh

Dè mu dheidhinn feuchainn air plana daithead is eacarsaich Kareena?