A ’coimhead airson roghainnean fallain? Feuch reasabaidh chilla coirce blasta Shilpa Shetty
Bhiodh Shilpa Shetty a ’crathadh chilla (pancake) airson bracaist ach le coirce aig a bheil mòran bhuannachdan slàinte.
Rinn Shilpa Shetty coirce chilla airson bracaist. (Stòr: theshilpashetty / Instagram) Bidh Shilpa Shetty a ’mionnachadh le bhith ag ithe gu fallain. Bho sliseagan buntàta milis gu briosgaidean choco-coirce , tha an dealasach còcaireachd air tòrr dhreachan fallain a thoirt dhuinn de na biadhan as fheàrr leinn aig àm a ’ghlasaidh.
An turas seo, bidh an Dhadkan actair a ’cuir suas chilla (pancake) airson bracaist. An àite a bhith a ’leantainn an reasabaidh àbhaisteach, rinn i a’ mhias le coirce. Chuir i sgeulachd Instagram suas le dealbh den chilla a rinn i.
Tha coirce chilla na bhiadh bracaist fallain. (Stòr: theshilpashetty / Instagram) Tha fios gu bheil coirce am measg nan gràinean as fhallaine. Tha iad saor bho ghluten agus stòr beairteach de bhiotamain, mèinnirean, fiber agus antioxidants, a rèir Loidhne-slàinte . Bidh iad ag adhartachadh call cuideim fhad ‘s a chumas iad ìrean siùcar fala agus ìrean cholesterol fo smachd, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe.
Leugh | Tòisich do latha le cuid de bhàllaichean steamed veggie
Ma tha thu sgìth de bhith ag ithe min-choirce le bainne, faodaidh tu a chleachdadh gus chillas fallain a dhèanamh airson bracaist no mar bhiadh-bìdh. Seo reasabaidh le Shilpa Shetty as urrainn dhut feuchainn.
Tàthchuid
1 cupa - Coirce
Cupa 1 1/2 - Bainne ìm
1 tsp - Pasgan ginger
1/2 tsp - Cumin ròsta
1 - Chill uaine
1/4 tsp - piobar
1/2 tsp - Pùdar coriander
1/2 tsp - Pùdar chili dearg
Salann
Modh
* Ann am pana còmhnard, cuir a ’choirce agus ròstadh gus am bi e beagan donn.
* Cuir thairis a ’choirce ròsta ann am measgadair agus bleith gus pùdar a dhèanamh.
* Gus seo, cuir bainne ìm. A-nis cuir taois ginger, pùdar cumin, chili uaine, piobar, pùdar coriander, pùdar chili dearg agus salann a rèir blas. Measg na grìtheidean anns a ’mheasgadair.
* Cuir thairis am batter gu bobhla.
* Ola pana, agus cuir cuibhreann den batter air.
* Cuir air lasair meadhanach agus còmhdaich e airson ùine.
Meal!