An e turmeric an spìosraidh airson a bhith a ’riaghladh tinneas an t-siùcair?

A rèir tuairmse Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), chaidh 1.6 millean bàs adhbhrachadh gu dìreach le tinneas an t-siùcair ann an 2016.

Is e turmeric an spìosraidh a thig gu bhith a ’riaghladh tinneas an t-siùcair (Stòr: Express Archives)

Tinneas an t-siùcair tha e na chumha a bheir buaidh air comas na buidhne siùcar fala a phròiseasadh, agus mura cumar e fo smachd faodaidh e barrachd cunnart stròc agus / no ionnsaigh cridhe adhbhrachadh. Thathas ag ràdh gu bheil neach diabetic nuair a tha an siùcar fala aca ro àrd agus nach eil an hormone insulin a chaidh a thoirt a-mach anns an pancreas - a tha a ’briseadh sìos an glucose - an dàrna cuid air a dhèanamh leis a’ bhodhaig no air a chleachdadh gu math. Faodaidh an suidheachadh, mura tèid a riaghladh gu math, cron mòr a dhèanamh air sùilean, dubhagan agus slàinte iomlan.

A rèir tuairmse Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), chaidh 1.6 millean bàs adhbhrachadh gu dìreach tinneas an t-siùcair ann an 2016. B ’e an seachdamh prìomh adhbhar bàis a’ bhliadhna sin. Ach, chan eil e gruamach. Is e an deagh naidheachd gum faodar tinneas an t-siùcair a riaghladh tro dhaithead smachdail, sgrìonadh cunbhalach agus eacarsaich.

Dìreach bhon chidsin

Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn daithead, cha leig sinn a leas coimhead nas fhaide na iongantasan còcaireachd a lorgar sa chidsin againn fhèin! Chan eil fios aig mòran gum faod dash de turmeric iongantasan a dhèanamh ann a bhith a ’riaghladh tinneas an t-siùcair. Tha sgrùdadh ann an 2013 air sgrùdaidhean a ’moladh gum faod curcumin an ìre glùcois ann am fuil a lughdachadh, a bharrachd air duilgheadasan eile co-cheangailte ri tinneas an t-siùcair.

Chan eil fios aig mòran gum faod dash de turmeric iongantasan a dhèanamh (Stòr: Express Archives)

Air a dhèanamh bhon fhreumh turmeric fada, is e turmeric an spìosraidh a tha ag èirigh os cionn gach spìosraidh eile, leis gu bheil feartan meidigeach aige. Tha sgrùdaidhean a ’moladh gum faod curcumin an ìre glùcois ann am fuil a lughdachadh, a’ leasachadh gnìomh insulin. Cho luath ‘s a thòisicheas am pròiseas, bidh cus glùcois san fhuil comasach air na ceallan a ruighinn.

Tomhais

bratag uaine stiallach buidhe is dubh

Faodar turmeric a ghabhail mar leasachadh, ach tha e an-còmhnaidh glic bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Gus sùil a chumail air na h-ìrean siùcair fala agad, thoir grèim de phùdar ginger còmhla ri bainne turmeric. Cuidichidh seo le bhith a ’leasachadh na h-ìrean siùcair fala agad.

A bharrachd air an sin, tha grunn sgrùdaidhean a ’moladh gum faod pinch de phùdar sinamon a chur ri bainne turmeric cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean insulin. Faodaidh an cothlamadh de spìosraidh an insulin agus triglycerides a tha air am brosnachadh le biadh àrd geir a lughdachadh.

Tha fios gu bheil feartan anti-diabetic aig Amla oir tha e a ’leasachadh ìrean cholesterol ann an diabetics. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Faodaidh aon cuideachd pinch de turmeric a mheasgachadh ann an dà lobh-bhùird de gooseberry sùgh (amla) agus bi aige sa mhadainn. Tha fios gu bheil feartan anti-diabetic aig Gooseberry oir tha e a ’leasachadh ìrean cholesterol ann an euslaintich tinneas an t-siùcair.

Tha piobar dubh Piperine aka na dheagh thaic ri turmeric.

Fo-bhuaidhean agus eas-bhuannachdan

Ged a tha turmeric sàbhailte airson a chaitheamh, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil curcumin, a tha na phàirt gnìomhach de turmeric, beagan duilich a ghabhail a-steach. Ged a dh ’fhaodas a’ mhòr-chuid de dhaoine fulang le turmeric, bidh cuid a ’faighinn a-mach nach eil e ag aontachadh leis an stamag aca. Dh ’fhaodadh cuid eile aileardsaidhean a bhith aca. Thathas a ’comhairleachadh tòiseachadh le dosage nas lugha, às deidh dha bruidhinn ri eòlaiche.

ainmean is dealbhan plannta

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.