Popular Dreuchdan
A bheil an teas gad fhàgail an-fhoiseil? Faodaidh na h-atharrachaidhean daithead sin cuideachadh
Feumaidh teòthachd a ’chuirp a bhith air a riaghladh, oir tha e comasach a bhith dehydrated eadhon nuair nach eil thu a’ coiseachd a-mach anns an teas.
Chan urrainnear cucumbers agus melons a chall as t-samhradh, ma tha thu airson an teas a bhualadh. (Stòr: Getty / Thinkstock) Ma tha thu a ’fuireach ann an ceann a tuath na dùthcha, gu sònraichte ann an stàitean Uttar Pradesh, Delhi, Punjab, Haryana, Rajasthan agus an leithid, bidh fios agad gu bheil teas an t-samhraidh air a dhol am meud anns na beagan làithean a dh’ fhalbh. Ged nach eil e fìor roghainn a bhith a ’fàgail an taighe co-dhiù, tha e cudromach gun cùm thu thu fhèin fallain agus hydrated taobh a-staigh an taighe, cuideachd. Feumar teòthachd a ’chuirp a riaghladh, oir tha e comasach a bhith dehydrated eadhon nuair nach eil thu a’ coiseachd a-mach anns an teas.
Sin as coireach, tha e cudromach gun atharraich thu an daithead agad beagan agus gum bi fios agad dè na seòrsaichean bìdh a dh ’fheumas tu airson ithe gus an aimsir a bhrosnachadh agus fuireach fallain. Tha neach-beathachaidh stèidhichte ann an Delhi, neach-dreuchd reiki agus neach-leigheis Urvashi Puri ag ràdh gu bheil pàirt cudromach aig cnàmhadh ann a bhith a ’cumail a’ chuirp fionnar. Bidh e cuideachd a ’meòrachadh air a’ chraiceann, tha i ag ràdh. Tha i a ’moladh na h-atharrachaidhean daithead a leanas. Leugh air adhart.
* Tha cumail ri àm bìdh riatanach, gu sònraichte an uair lòn, oir tha teas a ’chuirp aig a’ char as àirde tron àm seo. Faodaidh e toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn meallta agus iriosal, agus faodaidh an t-irioslachd seo nochdadh air a’ chraiceann.
preasan dwarf flùrach airson a 'ghrian
* Feumaidh sinn cumail nar n-inntinn uisge a òl dìreach 30 mionaid às deidh crìoch a chuir air biadh. Cuideachd, tha Puri a ’comhairleachadh an aghaidh uisge òl fhad‘ s a bhios e ag ithe biadh oir faodaidh seo buaidh a thoirt air cnàmhadh. Deoch uisge meadhanach fuar, agus seachain deochan teth oir is urrainn dhaibh an siostam a theasachadh agus tiormachd adhbhrachadh, tha i ag ràdh.
* Is e a bhith ag ithe biadh alcalin agus làn uisge an mantra gus sabaid teas agus cumail na hydrated craiceann . Tha cuid de mheasan is ghlasraich alcaileach agus nas hydrating ann an nàdar an taca ri feadhainn eile. Tha biadh alcaileach beairteach ann an susbaint uisge agus ìosal ann an calaraidhean, mar sin a ’cothromachadh searbhachd agus ìrean pH nan lionn bodhaig. Tha am biadh sin cuideachd furasta a chnàmh, a ’toirt ort ath-nuadhachadh agus spionnadh fhaighinn, a’ cur Puri ris.
Tha i a ’moladh na biadhan samhraidh a leanas:
Gourd botal - Mar as trice ris an canar ‘lauki’, tha susbaint uisge 96 sa cheud anns an glasraich seo. Bidh sùgh Lauki ag obair gu math airson an stamag, agus tha e aotrom air cnàmhadh. Tha e na àidseant hydrating a tha a ’lughdachadh teas a’ chuirp gu mòr.
Pumpkin - Tha an glasraich ràitheil seo air a luchdachadh le uisge agus tha e làn de carotene, polyphenols agus antioxidants eile.
cò ris a tha craobhan leamhan coltach?
Cucumber - Is dòcha gur e an rud bìdh hydrating as cumanta. Tha cucumbers làn de bhiotamain A agus C, searbhag folic agus fiber. Bidh ìre alcaileach de ciùcran a ’cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air ìre pH na fala a bharrachd air searbhachd. Faodar a chuir an sàs air an aghaidh cuideachd, gus cearcallan dorcha, sùilean puffy agus craiceann pigmentach a lughdachadh.
Lemon - Is e measan as fheàrr leotha a-riamh a tha cumanta mar dheoch samhraidh, cuideachd. Bidh sùgh fialaidh de sùgh lemon le uisge, agus measgachadh siùcar agus salann, a ’dèanamh airson deoch fallain, ùrachail, a tha math airson sabaid stròcan teas agus dehydration . Tha e cuideachd na àrdachadh dìon mòr.
Melons - Gu dearbh, chan urrainnear an ionndrainn. Is e measan ràitheil a th ’ann am melons, air an luchdachadh le maitheas nàdur agus beathachadh riatanach. Tha iad ìosal ann an geir, agus tha iad iongantach hydrating.
ciamar a gheibhear cuidhteas de bhiteagan air lusan taighe