A bheil teicneòlas air do chleachdadh làitheil atharrachadh? Seo mar a dh ’fhaodadh e a bhith a’ dèanamh cron ort

Dìreach mar a tha clann air am brosnachadh bho bhith a ’cleachdadh innealan dealanach o chionn fhada, feumaidh inbhich iad fhèin a smachdachadh cuideachd.

Le beagan ùine fhathast mus tig iad air ais chun na h-ùpraid agus a ’bleith gach latha, tha mòran dhaoine gu litearra a’ fuireach san leabaidh airson uairean a-thìde, gus taisbeanaidhean lìn agus filmichean fhaicinn. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Thathas ag ràdh gu bheil cus de rud sam bith dona. Agus tha an glasadh air a bhith a ’teagasg dhuinn gu bheil e cudromach cumail ri clàr-ama. Mura h-eil thu a ’leantainn fear agus gu bheil thu an àite a bhith an urra cus air teicneòlas, seo carson a dh’ fhaodadh e a bhith na dhroch naidheachd dhut.

cò ris a tha an lus ginger coltach?

Airson tòiseachadh, tha barrachd ùine aig daoine air an làmhan a-nis - an ùine a tha iad air a bhith comasach air sàbhaladh le bhith a ’fuireach aig an taigh agus gun a bhith a’ siubhal gu obair. Mar sin, tha an rud a thòisich mar rudeigin a tha coltach gun chron, air a thighinn gu bhith na fhulangas dha mòran. Le beagan ùine fhathast mus tig iad air ais chun na h-ùpraid agus a ’bleith gach latha, tha mòran dhaoine gu litearra a’ fuireach san leabaidh airson uairean a-thìde, gus taisbeanaidhean lìn agus filmichean fhaicinn. Carson a tha seo na dhroch rud? Chaidh a stèidheachadh agus chuir e cuideam gu leòr air gu bheil èirigh agus gluasad timcheall math airson slàinte corporra agus fallaineachd. Leigidh e leat na fèithean agad a shìneadh agus pian sam bith agus a h-uile seòrsa a chumail air falbh, gu sònraichte an fheadhainn a tha ceangailte riutha amhach agus cùl . A-nis, ma dh ’fhanas tu air do chuir ann an aon àite, fad an latha a h-uile latha, bidh thu a’ dèanamh dìmeas mòr air do bhodhaig.

An ath rud, ma tha thu den bheachd gur e deagh rud a th ’ann a bhith a’ cumail suas ris na tha a ’tachairt air feadh an t-saoghail tro theicneòlas, leig dhuinn caveat a cho-roinn. Fhad ‘s a tha e, tha e feumail fios a bhith agad dè a tha a’ dol an-dràsta, faodaidh tuil fiosrachaidh buaidh a thoirt ort slàinte inntinn , cuideachd. Feumaidh fios a bhith agad gus fìrinnean nan uirsgeulan aithneachadh. Le teicneòlas air a dhol tro ar beatha, bidh sinn a ’faighinn tòrr fiosrachaidh, cuid a dh’ fhaodadh a bhith meallta. Dh ’fhaodadh seo cuideam adhbhrachadh agus cuir ris an imcheist, gu sònraichte dhaibhsan a tha ann an staid inntinn lag aig àm glasadh. Mar sin, dh ’fhaodadh e do chuideachadh le fios cuin a tharraing thu am plug air teicneòlas agus a ghairm latha.

Dh ’fhaodadh cus cleachdadh fòn tighinn ann an dòigh slàinte. Faodaidh e cuideam a chuir air do shùilean, adhbhrachadh irioslachaidh, tachas agus, ann an cùisean fìor, milleadh maireannach cuideachd. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Dè a tha cus?

Feumaidh a h-uile duine downtime, gu sònraichte an fheadhainn a tha ag obair uairean fada bhon taigh. Tha feum mòr air atharrachadh inntinn. Ach, ciamar a gheibh thu a-mach a bheil an ùine sgrion agad air fàs mì-fhallain? Nuair a bhios iad deiseil le obair, bidh mòran dhaoine a ’fuireach suas gu uairean beaga, a’ sgroladh gu trom tro na biadhan meadhanan sòisealta aca. Dh'fhaodadh seo a bhith mar aon de na ciad chomharran air tràilleachd. B ’urrainn dhaibh an àite seo a chleachdadh gus beagan shuteye a ghlacadh. Tha e, mar sin, air leth freagarrach airson am fòn a chumail air falbh fhad ‘s a tha thu a’ dol dhan leabaidh, agus prìomhachas a thoirt do chadal.

Tha saidheans ag ràdh gum faodadh tràilleachd fònaichean sgairteil tighinn mar gum biodh tu a ’faighinn air adhart leis an obair làitheil agad. Dh ’fhaodadh e tighinn ann an dòigh do phrìomhachasan, cuideachd. Ma tha còir agad crìoch a chuir air obair taighe, no sònrachadh oifigeil, agus ma lorgas tu thu fhèin a ’miannachadh a dh’ ionnsaigh an fhòn agad, tha fios agad gum faodadh tu a bhith feumach air detox didseatach.

diofar sheòrsaichean feòil ri ithe

Slàinte corporra

Dh ’fhaodadh cus cleachdadh fòn tighinn ann an dòigh slàinte. Faodaidh e cuideam a chuir air do shùilean, adhbhrachadh irioslachaidh, tachas agus, ann an cùisean fìor, milleadh maireannach cuideachd. Dìreach mar a tha clann air am brosnachadh bho bhith a ’cleachdadh innealan dealanach o chionn fhada, feumaidh inbhich iad fhèin a smachdachadh cuideachd. Dh ’fhaodadh tu, an àite sin, a dhol air ais gu mothachail seann chur-seachadan , mar a bhith a ’leughadh leabhar san ùine shaor agad, a’ dèanamh beagan obair-obrach, no dìreach a ’gabhail cuairt.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.

bug orains le stiallan dubha