Bho chleachdaidhean daithead neo-riaghailteach gu mì-chothromachadh: Bidh neach-dreuchd Ayurvedic a ’mìneachadh adhbharan tocsainnean cnàmhaidh

‘Bidh tocsainnean ag àrdachadh anns a’ bhodhaig air sgàth droch chleachdaidhean cho mòr ri daithead mì-chothromach, ’thuirt an neach-dreuchd ayurvedic Geeta Vara

Seo as coireach gum faodadh cùisean cnàmhaidh a bhith gad bhuaireadh nas trice. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Dòigh-beatha sedentary , faodaidh pàtrain cadail neo-riaghailteach agus cleachdaidhean daithead, agus cuideachd caitheamh biadh sgudail adhbhrachadh gu duilgheadasan cnàmhaidh. Ged a tha fios aig mòran againn mu chùisean cnàmhaidh leithid losgadh cridhe, gas, searbhachd, grèim msaa, tha e a cheart cho cudromach fios a bhith againn mu phuinnseanan cnàmhaidh agus mar as urrainn dhaibh milleadh a dhèanamh air metabolism agus slàinte iomlan.

Cuideachd, feumar a thoirt fa-near, eadhon ged a bhios duine ag ithe fallain agus daithead cothromach , dh ’fhaodadh e leantainn gu togail de phuinnseanan cnàmhaidh, thuirt an neach-dreuchd ayurvedic Geeta Vara.

Chan eil àrdachadh ann an tocsainnean anns a ’bhodhaig dìreach mu bhith ag ithe mòran de bhiadhan dona no sgudail. Sa chleachdadh agam, tha mi a ’faicinn mòran de luchd-dèiligidh aig a bheil daithead fallain agus cothromach ach nach eil fhathast a’ teicheadh ​​bhon fhearg bho bhith a ’togail tocsainnean. Carson a tha seo? Bidh tocsain ag àrdachadh anns a ’bhodhaig air sgàth ar droch chleachdaidhean cho mòr ri daithead mì-chothromach, thug i iomradh ann an post Instagram.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Geeta Vara Ayurveda (geetavara)

Seo dìreach beagan de dh ’iomadh eisimpleir, thug i iomradh.

Gun acras - Gun a bhith a ’faireachdainn acrach is e dòigh do bhodhaig a bhith ag innse dhut gu bheil do chuid siostam cnàmhaidh chan eil e air a losgadh suas airson cnàmhadh, agus mar sin cha bhith e a ’cnàmh gu h-èifeachdach. Faodaidh eadhon biadh fallain tionndadh puinnseanta anns a ’bhodhaig.

seòrsa de chnothan le dealbh

Biadh amh agus fuar - Ma tha an teine ​​cnàmhaidh againn lag bidh e duilich biadh amh agus fuar a chnàmh. Tha seo ag adhbhrachadh indigestion , neo-riaghailteachdan innidh msaa.

Indigestion - Ag ithe nuair a tha thu air do shàrachadh no eadhon constipation a ’ciallachadh gu bheil an siostam agad mu thràth a’ strì. Thoir fois don t-siostam agad.

Cus uisge le biadh - Feumaidh an teine ​​cnàmhaidh againn a bhith làidir gus ar biadh a bhriseadh sìos. Faodaidh cus uisge (gu h-àraidh uisge fuar) an teine ​​a chuir a-mach agus dùmhlachd beathachaidh a ’bhidhe a lagachadh.

daolag dhubh 2 òirlich a dh’fhaid

Strus tòcail - A bheil thu air mothachadh nach urrainn dhut ithe nuair a tha cuideam mòr ort no troimhe-chèile? Nuair a tha cuideam oirnn, tha ar modh sabaid agus itealaich air a chuir air. Feumaidh sinn a bhith ann am modh fois agus cladhach gus co-thaobhadh gu h-èifeachdach.

Cleachdaidhean daithead neo-riaghailteach - A ’sgìtheadh ​​biadh, ag ithe gun acras , faodaidh cus cuibhreannan ann an aon suidhe, amannan bìdh neo-iomchaidh, ithe mus cadal no eacarsaich cuideachd dragh a chuir air an teine ​​cnàmhaidh againn.

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.