Popular Dreuchdan
Dòighean nàdurrach gus casg a chur air dìth dìmeas agus searbhachd
Co-dhiù a tha thu a ’fulang le dìth dìmeas no reflux searbhagach, tha coltas ann gum bi thu a’ faighinn pian agus tòrr mì-chofhurtachd. Feumaidh aon aire a thoirt gus sgrùdadh a dhèanamh air na tha air na cumhaichean sin a bhrosnachadh.
Faodaidh cleachdaidhean ithe fallain agus a bhith ag ithe antacids le grìtheidean nàdarra cuideachadh le bhith a ’cumail searbhachd agus dìth dìmeas aig bàgh. (Stòr: Getty / Thinkstock) Tha searbhachd agus dìth dìmeas cumanta tro sheusan a ’gheamhraidh. Seo nuair a bhios an metabolism againn buailteach a bhith a ’fàs slaodach, a’ leantainn gu bloating, searbhachd, gas, agus cùisean eile co-cheangailte ri mì-chothromachadh. Ach, tha mòran againn buailteach a bhith a ’cleachdadh nam briathran indigestion agus acid reflux gu h-eadar-mhalairteach. Ach tha grunn eadar-dhealachaidhean eadar an dà shuidheachadh sin, agus faodaidh reflux searbhagach a bhith tòrr nas cruaidhe agus mairidh e barrachd air dìreach beagan uairean a-thìde.
Mar as trice tha searbhachd air a chomharrachadh le losgadh cridhe a tha a ’faireachdainn timcheall air a’ bhroilleach as ìsle, a tha air adhbhrachadh le searbhag an stamag a ’sruthadh air ais suas don phìob bìdh. Aig an aon àm, faodaidh mì-chofhurtachd mì-chofhurtachd adhbhrachadh anns an abdomen àrd agad no pian a losgadh air cùl cnàimh-droma. Is e glè bheag de dhaoine a tha a ’tuigsinn na cleachdaidhean mì-fhallain, overeating, agus droch roghainnean dòigh-beatha a tha ag adhbhrachadh na cumhaichean sin.
Co-dhiù a tha thu a ’fulang le dìth dìmeas no reflux searbhagach, tha coltas ann gum bi thu a’ faighinn pian agus tòrr mì-chofhurtachd. Feumaidh aon aire a thoirt gus dèanamh cinnteach dè a tha a ’piobrachadh searbhachd agus dìth dìmeas. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith deoch làidir no seoclaid ag adhbhrachadh searbhachd do chuideigin, dh’ fhaodadh e a bhith mar mheasan citris no deochan carbonach dha feadhainn eile.
Seo cuid de leigheasan dachaigh cumanta airson a bhith a ’làimhseachadh dìth dìmeas.
* Deoch mòran uisge: Faodaidh uisge òil cuideachadh le bhith a ’cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig agus a’ neartachadh a ’phròiseas cnàmhaidh. Gu tric, thathas a ’faicinn uisge blàth feumail.
ainmean nan ròsan le dealbhan
* Tagh am biadh ceart: Taghadh airson soithichean a thèid a dhèanamh le cnothan, measan agus stuthan fallain eile mar flaxseeds. Gèarr sìos air greimean-bìdh oir tha iad air an luchdachadh le salann agus siùcar. An àite sin, rachaibh airson nithean bìdh ròsta, steamed, bruite agus grilled.
* Is e smachd cuibhreann an iuchair: Dèan cinnteach gu bheil biadh beag is tric agad, a chuireas casg air cus ithe. Dèan riaghladh air meud do chuibhreann airson biadh friogais agus siùcairean. Bidh ithe air truinnsear nas lugha gad chasg bho bhith ag ithe cus.
* Cleachdadh stuthan nàdarra: Ann an cùis searbhachd, antacids le grìtheidean nàdarra mar gooseberry Innseanach, ris an canar cuideachd amla , agus faodar Cowrie Shell Ash no varatika, a tha ainmeil airson a thogalaichean antacid agus cnàmhaidh, a chleachdadh gus faochadh samhlachail a thoirt seachad bho gastritis, hyperacidity, heartburn, agus indigestion, a ’moladh an Dr Rajesh Kumawat, Ceannard - Seirbheisean Meidigeach & Leasachadh Clionaigeach, An Himalaya Companaidh Dhrogaichean.
flùraichean a bhios a 'fàs fad an earraich agus an t-samhraidh
Cuideachd, ma tha thu a ’fulang le dìth dìmeas, tablaidean anti-flatulent agus antacid le measgachadh de ghrìtheidean nàdarra mar ginger bidh sin a ’cuideachadh ann an secretion sùgh gastric, agus triphala a chuidicheas ann an motility intestinal agus digestion, a chuidicheas le bhith a ’dèiligeadh ris an duilgheadas agus do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-steach do na biadhan as fheàrr leat an t-seusan seo.
Faodaidh cleachdaidhean ithe fallain agus a bhith ag ithe antacids le grìtheidean nàdarra searbhachd agus mì-chothromachadh a chumail sa bhàgh. Ann an cùis searbhachd tric agus dona, tha e ciallach bruidhinn ris an dotair agad.