Bho bhith a ’làimhseachadh amhach ghoirt gu bhith a’ riaghladh tinneas an t-siùcair: Faigh eòlas air na mòran bhuannachdan bhon dearcag iongnaidh seo

Faodaidh caitheamh cunbhalach den dearc beathachaidh seo do shlàinte a chuideachadh.

Faodaidh ithe biadh làn fiber cuideachadh le dìonachd a thogail. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Na smaoinich thu a-riamh a bheil biadh saor agus uile-ann-aon ann a dh ’fhaodadh do chuideachadh gus fuireach fallain? Ged a tha fios gu bheil a ’mhòr-chuid de mheasan is ghlasraich a’ cuideachadh le bhith a ’togail an t-siostam dìon agad, chan eil dad mar an gooseberry Innseanach, ris an canar gu tric amla, a bhios a’ làimhseachadh agus a ’casg grunn chùisean slàinte. Bho bhith a ’ciùradh amhach ghoirt gu bhith a’ làimhseachadh anemia, thathas den bheachd gu bheil amla na dearcag iongantach Ayurveda . Thathas a ’moladh a chaitheamh gu cunbhalach ann an diofar chruthan.

Tha fios gu bheil Amla a ’meudachadh cinneasachadh cheallan fola dearga anns a’ bhodhaig a chuidicheas le bhith a ’glanadh fuil. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Seo cuid de na buannachdan aig amla:

1. A ’cuideachadh le bhith a’ togail dìonachd

Tha e na stòr beairteach de fiber daithead agus gualaisg le dìreach 60 calaraidh gach 100 gram. Tha beathachadh ann mar vitimín A, pyridoxine, riboflavin agus mèinnirean mar sodium, potasium, carotene, calcium, copar, sinc, fosfar, manganese, magnesium agus iarann. Bidh na antioxidants agus Vitamin C ann an amla cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh dìonachd còmhla ri bhith a ’brosnachadh metabolism agus a’ casg tinneasan viral agus bacterial, a ’toirt a-steach fuachd agus casadaich. Ged a dh ’fhaodadh sùgh amla a bhith gu math mì-chàilear ach tha e gu math buannachdail. Faodar a chaitheamh cuideachd mar candy a tha air ullachadh le measgachadh de amla, jaggery agus salann creige. Faodar dà-trì candies ithe dìreach às deidh biadh.

2. A ’toirt taic do chnàmh

Mar mheasan tiugh fiber, bidh amla a ’cuideachadh gluasad fallain a’ bhroinn le bhith a ’cumail an t-slighe gastrointestinal glan. Tha seo a ’cur casg air cùisean cnàmhaidh cumanta a’ toirt a-steach constipation. Faodar smachd a chumail air searbhachd agus dìth dìmeas le amla. Faodaidh leth teaspoon de phùdar amla le glainne uisge blàth beagan faochadh a thoirt seachad.

Tha Amla air ithe ann an iomadh cruth. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

3. Tinneas an t-siùcair

Mar stòr beairteach de chromium, bidh amla a ’cuideachadh a’ chuirp gus dèiligeadh ri insulin a chuidicheas le bhith a ’riaghladh cugallachd insulin. Bidh e a ’cuideachadh le smachd a chumail air ìrean siùcar fala agus faodar a chaitheamh mar phàirt de dhaithead. Ach, chan eil e an àite cungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair gu cunbhalach.

Tinneas an t-siùcair seòrsa 2: An deoch as fheàrr a gheibh thu aig bracaist gus siùcar fala ìsleachadh fad an latha

4. A ’cur casg air anemia

Tha fios gu bheil Amla a ’meudachadh cinneasachadh cheallan fola dearga anns a’ bhodhaig a chuidicheas le bhith a ’glanadh na fala. Leis gu bheil amla làn de antioxidants, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh a tha an urra ri bhith a ’fàs nas sine. Thathas ag ràdh cuideachd gu bheil amla còmhla ri jaggery na àrdachadh mòr airson hemoglobin.

5. Gruaige agus craiceann

Is e amla an dòigh as fhasa faighinn cuidhteas dandruff agus falt rèidh a bhith agad. Ged a dh ’fhaodadh caitheamh cunbhalach cuideachadh le slàinte fuilt iomlan, faodaidh measgachadh de phùdar amla agus iogart cuideachadh le bhith a’ glanadh a ’chraicinn agus faighinn cuidhteas dandruff.

Faodar Amla a chaitheamh ann an cruth amh no ann an cruth sùgh. Tha pùdar tiormaichte de amla cuideachd na dhòigh èifeachdach. Air a chleachdadh ann an chutney, pickles agus biadh eile, tha amla na toradh geamhraidh a dh ’fheumas a bhith ann. Faodaidh tu luach beathachaidh iomlan a ’bhidhe a thèid ithe leis an aon ghrìtheid seo atharrachadh. Tha e cuideachd beairteach ann an calcium agus antioxidants.

Ma tha thu a ’coimhead airson na stòran as fheàrr de bhiotamain C, tha amla (gooseberry) na dheagh roghainn. Tha mi a ’moladh gu mòr gun dèan thu pasgan de amla agus gun cuir thu e gu liotar de dh’ uisge òil. Sip air seo tron ​​latha, thuirt an Dr Nivedita Dadu, Clionaig Dermatology Nivedita Dadu.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.

daolagan beaga dubh anns an taigh agam