Bho bhiadhan daithead gu ìre calorie: Bidh dietitian a ’brùthadh uirsgeulan call cuideim

‘Cuimhnich na bheir thu thairis air na bliadhnaichean air sgàth dòigh-beatha mì-fhallain bheir e ùine dhut a chall,’ thuirt am fear-dietais Manisha

Ùine gus stad a bhith a ’creidsinn air uirsgeulan call cuideim. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Tha mòran dhaoine den bheachd gur e pròiseas sreathach a th ’ann an call cuideim a bhios a’ tachairt san aon dòigh airson a h-uile duine. Ach chan eil sin fìor. Leis an fhìrinn innse, call cuideam a ’tachairt ann an dòigh eadar-dhealaichte airson diofar dhaoine a rèir an dòigh-beatha, oidhirpean, agus grunn nithean eile. San aon dòigh, tha daoine cuideachd buailteach a bhith a ’creidsinn cuid de uirsgeulan call cuideim.

Thug Dietitian Manisha gu Instagram gus beagan uirsgeulan call cuideim a roinn nach bu chòir do dhaoine a thoirt a-steach.

Feuch nach creid thu anns a h-uile dad a leugh thu air an eadar-lìn! Cuimhnich gun toir na tha thu air buannachadh thar nam bliadhnaichean air sgàth dòigh-beatha mì-fhallain ùine a chall, thuirt i.

Seo na thuirt i.

còig lusan a tha a 'fuireach anns an fhàsach

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le | (@dietitianmanisha)

Tha gach calaraidh co-ionann

diofar sheòrsaichean de lusan eidheann

Tha Calorie na thomhas de lùth. Tha an aon susbaint lùth aig a h-uile calaraidh. Ach, chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil na h-aon bhuaidhean aig gach stòr calorie air do chuideam. Bidh diofar bhiadhan a ’dol tro dhiofar shlighean metabolail agus faodaidh buaidh gu math eadar-dhealaichte a bhith aca air acras agus na hormonaichean a bhios a’ riaghladh cuideam do bhodhaig. m.e. 1 cupa reòiteag cha mhòr an aon chalaraidhean ri biadh fallain trì-cùrsa ... Tha fios againn uile dè am fear a bhiodh nas fhallaine, thuirt i.

Tha cuideam a chall na phròiseas sreathach

Mar as trice chan e pròiseas sreathach a th ’ann a bhith a’ call cuideam, mar a tha cuid de dhaoine a ’smaoineachadh. Ann an cuid de làithean is seachdainean dh ’fhaodadh tu cuideam a chall, agus ann an cuid eile is dòcha gum faigh thu beagan air sgàth grunn fhactaran a’ toirt a-steach buannachd fèithe.

Tha daoine le reamhrachd mì-fhallain, agus tha daoine tana fallain

dè an seòrsa craobhan a tha san fhàsach

Tha reamhrachd ceangailte ri grunn ghalaran cronach, leithid tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Ach, tha mòran dhaoine le reamhrachd tha iad fallain gu metabolach, ged nach eil mòran dhaoine tana leis gum faod eadhon daoine tana ceudad àrd geir agus mais fèithe ìosal a bhith gan dèanamh buailteach do dhuilgheadasan dòigh-beatha.

Faodaidh biadh daithead do chuideachadh cuideam a chall

Oftentimes, toraidhean air am margaidheachd mar daithead Is e biadh sgudail a th ’ann am biadh, oir tha iad air an giullachd gu mòr agus faodaidh iad tàthchuid falaichte a ghlacadh. Is e an aon rud a dh ’fheumas tu a thoirt do bhodhaig nuair a tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall; leasaich comharran slàinte agus cruthaich dòigh-beatha a tha seasmhach, thuirt i.

Ladybug Iapanach vs Ladybug Ameireaganach

Dè am fear de na h-uirsgeulan call cuideim as miosa a b ’àbhaist dhut a bhith a’ creidsinn?

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.