An urrainn do turmeric do chuideachadh cuideam a chall?

Ann an sgrùdadh ann an 2015 a chaidh fhoillseachadh anns an Lèirmheas Eòrpach airson Saidheansan Meidigeach agus Cungaidh-leigheis, lorg luchd-rannsachaidh curcumin gus call cuideim a mheudachadh bho 1.88 gu 4.91 sa cheud.

turmeric, call cuideamTha fios gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig turmeric. (Stòr: Getty Images)

Tha luchd-rannsachaidh air sgrùdadh a dhèanamh o chionn fhada air buannachdan turmeric, a ’toirt a-steach a bheil e a’ cuideachadh le brosnachadh call cuideam . Mar a rèir sgrùdaidhean, is e curcumin a th ’ann - polyphenol buidhe stèidhichte air planntrais le togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory - a lorgar ann an turmeric a tha na bhuannachd do ar slàinte ann an iomadh dòigh.



Na tha sgrùdaidhean ag ràdh



Sgrùdadh 2019 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Crìochan ann am Pharmacology lorg gu robh lughdachadh curcumin a ’leantainn gu lùghdachadh mòr ann an clàr-amais cuirp (BMI), cuideam, cuairt-thomhas waist, agus leptin (hormone aig a bheil pàirt ann an reamhrachd), agus àrdachadh mòr ann an ìrean adiponectin, ach nach tug buaidh air co-mheas hip ann an daoine le syndrome metabolic agus eas-òrdughan co-cheangailte riutha.



Ann an sgrùdadh eile ann an 2015 a chaidh fhoillseachadh anns an Lèirmheas Eòrpach airson Saidheansan Meidigeach agus Cungaidh-leigheis , lorg luchd-rannsachaidh curcumin gus call cuideim a mheudachadh bho 1.88 gu 4.91 sa cheud, àrdachadh lughdachadh geir bodhaig bho 0.70 gu 8.43 sa cheud agus BMI bho 2.10 gu 6.43 sa cheud, ann am buidheann de dhaoine reamhar.

Leugh | 5 adhbharan airson gum bu chòir dhut turmeric a chuir ris an daithead agad



Ciamar a tha sin a ’tachairt?



a bheil a ’chraobh pailme dùthchasach do florida

Tha pàirt cudromach aig sèid ann an reamhrachd, mar a tha ann an grunn ghalaran cronach eile. Tha reamhrachd air a chomharrachadh le bhith a ’leigeil às cytokines pro-inflammatory a tha a’ leantainn gu sèid leantainneach. Tha curcumin ann an turmeric a ’toirt thairis comharran inflammatory sònraichte, a’ moladh rannsachadh. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cuir stad air fàs teannachadh geir, thuirt e sgrùdadh ann an 2009 a rinn Oilthigh Tufts, a ’brosnachadh call cuideim.

cia mheud uair a bhios tu a ’uisgeachadh cactus

Aithisg ann an 2017 a-steach Biadhan , ge-tà, mhol e nach bi feartan curcumin air an cur an gnìomh gu math ma thèid an cuir a-steach leis fhèin air sgàth droch shàthachd, metabolism luath, agus cuir às gu sgiobalta mura h-eil cuid de ghrìtheidean eile air an cur ris. Is e piobar dubh aon dhiubh, a bhios a ’gnìomhachadh curcumin air a’ bhodhaig le 2000 sa cheud.



Leugh | Haldi doodh: Dè an seòrsa turmeric agus bainne a bu chòir dhut a chleachdadh?



Dh'innis Seema Singh, prìomh neach-beathachaidh clionaigeach & HOD, Ospadal Fortis, Vasant Kunj indianexpress.com , A bharrachd air a bhith a ’lughdachadh sèid co-cheangailte ri reamhrachd, bidh caitheamh turmeric ag àrdachadh an ìre metabolach a chuidicheas le bhith a’ losgadh chalaraidhean nas luaithe anns a ’bhodhaig. Faodaidh uisge turmeric no tì turmeric do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh geir bolg . Faodar leth teaspoon de turmeric, amh no ann an cruth pùdar, a chur ri uisge blàth agus ithe.

Rannsachadh neo-chinnteach



Cha robh cuid de sgrùdaidhean, ge-tà, air a bhith comasach a ràdh le cinnt gum faod curcumin ann an turmeric call cuideim a bhrosnachadh. Sgrùdadh 2018 ann an iris an Comann Meidigeach Chanada thuirt iad nach do lorg iad fianais gu robh curcumin a ’toirt buaidh air freagairt inflammatory. Thuirt Minal Shah, àrd neach-leigheis beathachaidh, Ospadal Fortis Mulund, Tha sgrùdaidhean air a bhith ann roimhe ach chan eil dearbhadh làidir ann gus sealltainn gun cuidicheadh ​​turmeric ann a bhith a ’lughdachadh cuideam. Feumaidh sinn tuilleadh fianais fhathast gus an aon rud a dhearbhadh.



Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.