Popular Dreuchdan
5 adhbharan airson gum bu chòir dhut turmeric a chuir ris an daithead agad
Is e spìosraidh a th ’ann an turmeric anns a bheil feartan cungaidh follaiseach a chuidicheas aon bhuannachd chan ann a-mhàin ann an sunnd corporra, ach ann an sunnd inntinn cuideachd.
Tha tòrr a bharrachd aig an turmeric iriosal ris na tha a ’coinneachadh ris an t-sùil. (Stòr: Dealbhan Thinkstock) Is e turmeric aon de na mòran spìosraidhean anns a ’chidsin againn a tha a’ cruthachadh iongantasan. Buinidh e don teaghlach ginger agus tha e air a chleachdadh gu cumanta ann an Àisia. Ged a bhios daoine ga chleachdadh gu cumanta mar spìosraidh a chuireas dath ris a ’mheasgachadh de churran Innseanach, chan eil sin uile mu dheidhinn an spìosraidh. Tha fios gu bheil feartan leigheis aig turmeric a chuidicheas le bhith a ’sabaid dìonachd lag agus airtritis gu eadhon trom-inntinn agus aillse. Bidh an turmeric iriosal, mar sin, chan e a-mhàin a ’toirt blas agus dath dha ar biadhan, ach tha e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’cumail suas ar sunnd corporra is inntinn.
A bharrachd air a bhith na antioxidant èifeachdach, thathas a ’creidsinn gu bheil tòrr iarann, potasium agus manganese ann.
dealbhan de dhuilleagan craobh daraich geal
Seo còig buannachdan slàinte a bheir a-steach spàin de turmeric anns an daithead làitheil agad
CAILLTEAN URRAINN AIDS
(Stòr: Dealbhan Thinkstock) Tha fios gu bheil turmeric a ’lughdachadh dùmhlachd de fhigheagan geir le bhith a’ lughdachadh ìrean glùcois, geir grùthan, cholesterol agus triglycerides. Leis an sin, bidh e a ’slaodadh leasachadh cheallan geir agus a’ luathachadh pròiseas thermogenesis, no a ’dèanamh teas gus geir corp a losgadh.
Bidh ìrean cortisol nas àirde anns a ’bhodhaig a’ leantainn gu gleidheadh geir. Bidh an luibh cuideachd a ’lughdachadh ìrean cortisol, a tha na hormone cuideam.
CÒMHRAIDHEAN RIOCHD
Tha fios gu bheil an seòrsa thogalaichean aig an luibh leigheis gus cuir an aghaidh trom-inntinn. Tha fios gun àrdaich e ìrean cheimigean mar dopamine, norepinephrine agus serotonin. Tha fios gu bheil dopamine a ’meudachadh toileachas, tha norepinephrine a’ meudachadh ionnsachadh, cadal agus mothachadh agus tha fios gu bheil serotonin a ’leasachadh gleidheadh agus aire. Dh ’fhaodadh spàin de turmeric a h-uile latha iongnadh a dhèanamh air do shunnd inntinn cuideachd.
A ’MOLADH PRÒISEACT DUBH
(Stòr: Dealbhan Thinkstock) Bidh in-ghabhail cunbhalach den spìosraidh a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’faighinn cuidhteas cus de leaghan agus sodium. Ann an turmeric tha feartan tanachadh fala a chuidicheas le bhith a ’faochadh bho hip-fhulangas agus cuideam. Ann an turmeric tha pigment ris an canar curcumin, agus bidh na h-ìrean dhiubh a ’leasachadh cuairteachadh agus a’ lughdachadh an luchd air a ’chridhe.
RIAGHAILTEAN CANCER REDUCES
Tha fios gu bheil an susbaint curcumin anns an spìosraidh èifeachdach ann a bhith a ’sabaid cheallan a tha a’ sgaoileadh aillse anns a ’bhodhaig. Tha e èifeachdach ann a bhith a ’sabaid aillse na broilleach, coloin, grùthan, prostrate, esophagus agus sgamhanan. Tha fios gu bheil e a ’sgrios na soithichean fala a bhios a’ biathadh tumors.
A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH PAIN
(Stòr: Dealbhan Thinkstock) Tha curcumin ann an turmeric èifeachdach ann a bhith a ’faochadh sèid, pian agus stiffness ann an joints. Leis an sin, bidh e cuideachd a ’leasachadh gluasad agus sùbailteachd na buidhne. Tha mòran aithisgean air faighinn a-mach gu bheil curcumin làidir mar dhrogaichean anti-inflammatory nàdurrach às aonais steroids. Cha bhith Curcumin cuideachd a ’toirt a-steach na buaidhean cronail a tha aig caitheamh dhrogaichean anti-inflammatory eile, leithid nausea, lathadh, milleadh grùthan, ceann goirt, sèididh a-staigh, ulcers agus vomiting.
craobhan le dearcan beaga