Dè an dòigh cheart air uisge òl? Tha eòlaiche Ayurvedic a ’mìneachadh

Bho cuin gu cia mheud, tha an Dr Dixa Bhavsar a ’mìneachadh a h-uile dad mun dòigh cheart air uisge òl.

Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air a bhith ag òl uisge. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Bidh sinn uile ag òl uisge gus ar cumail fhèin hydrated agus a ’cumail deagh shlàinte. Ach an robh fios agad gu bheil dòigh sònraichte ann air am bu chòir dhut a bhith ag òl uisge airson na buannachdan slàinte as fheàrr? Iongnadh ort? Seo eòlaiche ayurvedic Dr Dixa Bhavsar a ’mìneachadh cuid de rudan cumanta mu uisge òil nach bi fios aig mòran againn mu dheidhinn ach a tha riatanach Slàinte mhath .

Thoir sùil air a dreuchd gu h-ìosal:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn leis an Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson uisge òl?

* Aon uair 's gu bheil am pathadh ort. Ayurveda cha tug mi iomradh air uisge òl a ’chiad rud sa mhadainn. Ach bho nach do dh'ith thu dad airson 7-8 uairean, is e deagh bheachd a th ’ann uisge blàth a òl sa mhadainn, ach dìreach ma tha am pathadh ort, thug thu iomradh air Bhavsar.

Dèan cinnteach gu bheil thu ag òl uisge. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Ciamar a bu chòir dhut a bhith ag òl uisge?

Fhad ‘s a tha thu nad shuidhe. Seachain ag òl uisge fhad ‘s a tha e na sheasamh oir faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air na dubhagan agad, agus dh’ fhaodadh eadhon leantainn gu airtritis. Le bhith a ’suidhe fhad‘ s a tha thu ag òl uisge leigidh do bhodhaig na beathachadh a shìoladh nas fheàrr agus an uisge a stiùireadh gu raointean a dh ’fheumas beathachadh, an àite a bhith a’ dol dìreach a-steach don stamag agad le feachd, mar a bhios e nuair a tha thu nad sheasamh. Cuideachd, mar as trice bidh sinn ag òl uisge tòrr nas luaithe fhad ‘s a tha sinn nad sheasamh, a bheir do nerves gu staid teannachaidh, mhìnich i.

Dè an dòigh as fheàrr air uisge òl?

dè na 7 seòrsaichean dearcan

An àite a bhith a ’gulping glainne uisge, faigh tlachd às le bhith ag òl sip-by-sip.

Dè an uisge teòthachd as fheàrr dhutsa?

Teodhachd an t-seòmair no teatha ( lukewarm ) uisge. Feuch an seachain thu uisge fuar reòthte, thug i iomradh.

Dè an ìre uisge a dh ’òl?

Bha mi cuideachd fon bheachd gum feum sinn uisge gu leòr òl airson craiceann nas fheàrr, dìonachd, agus duslach. Ach chan eil sin ceart. Ma bhios tu ag òl tòrr uisge, is dòcha gum bi thu fo bhlàth. Cuideachd, dh ’fhaodadh e do theine cnàmhaidh a mhùchadh agus àrdachadh kapha dosha. Mar sin, tha uisge cudromach agus feumaidh tu òl gu leòr ach chan eil barrachd. Feuch ri èisteachd ri do bhodhaig. Bidh fios agad cuin a dh ’fheumas do bhodhaig uisge agus nuair a dh ’fheumas e biadh. Dìreach feumaidh tu beagan cleachdaidh agus bidh thu ag èisteachd ri do bhodhaig agus ga bhiadhadh a rèir sin, air ainmeachadh Bhavsar.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.