Popular Dreuchdan
Dè tha Ayurveda ag ràdh mu chaitheamh cofaidh?
An neach-dreuchd Ayurvedic an Dr Aparna Padmanabhan air carson a bu chòir do dhaoine a bhith mothachail mu bhith a ’caitheamh cofaidh
Tha e nas fheàrr cofaidh a sheachnadh air stamag falamh oir faodaidh e searbhachd a bhrosnachadh, arsa an Dr Aparna Padmanabhan. (Stòr: Pixabay) Bidh mòran againn a ’tòiseachadh ar latha le cupa cofaidh agus a’ tighinn gu crìch ag ithe sia gu seachd cupannan tron latha. Ach feumar a bhith mothachail gum faod cus caitheamh adhbhrachadh gu diofar dhuilgheadasan slàinte. Mar sin, ma tha thu nad leannan cofaidh nach urrainn dìreach a dhèanamh às aonais an cuota làitheil aca den deoch, leugh air adhart gus faighinn a-mach dè Ayurveda a ’moladh.
flùraichean a thig air ais bliadhna an dèidh bliadhna
A rèir an Dr Aparna Padmanabhan, cofaidh na bhrosnachadh a bu chòir a thoirt gu ìre. Tha i ag ainmeachadh adhbharan airson a bhith mothachail mu bhith ga chaitheamh ann am post Instagram.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Dr.Aparna Padmanabhan (@ dr.aparna_ayurveda_expert)
* Is fheàrr a sheachnadh air stamag falamh oir faodaidh e searbhachd a bhrosnachadh
* Dilute le bainne ma tha dragh ort / searbhachd / cus tiormachd
* Math spàin de ghee a chuir ri cofaidh dubh gus cuir an aghaidh cus tiormachd
* Seachain cofaidh às deidh 3f ma tha thu air dragh a chuir air cadal
* Seachain ma thèid thu tro menopause, galaran craicinn , tàmh
Tha tòrr de ‘rajas’ no lùth gnìomhach aig cofaidh. Mar sin, ma tha lethargy agad, tha e math cupa a bhith agad sa mhadainn eadar 8-10m, thuirt i.
* Seachain e mar dheoch meadhan-bìdh oir faodaidh e milleadh a dhèanamh air an dusgadh agus cha bhith an t-acras ort airson do bhiadh.
Cò ris a tha thu a ’tighinn a-steach gach latha?
Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!