BHIDIO: Bidh Yasmin Karachiwala a ’cur beagan spòrs ris an obair-obrach Pilates seo

Thathas a ’faicinn Yasmin Karachiwala a’ cleachdadh rolair airson a h-obair. Anns na tha i ag ainmeachadh gluasad air rolair (Motr) ag obair suas, chithear i a ’gluasad rolair a tha na phìos uidheamachd ioma-ghluasadach agus so-ghiùlain. Faic am bhidio an seo.

Bidh Yasmin Karachiwala a ’cleachdadh Pilates air rolair anns a’ bhidio as ùire aice. (Stòr: yasminkarachiwala / Instagram)

Fhad ‘s a tha mòran againn a’ faighinn Pilates dùbhlanach, tha an trèanair fallaineachd Yasmin Karachiwala a ’sealltainn dhuinn gum faod e a bhith spòrsail cuideachd. Thàinig Karachiwala, a tha an urra ri fallaineachd cuid de na h-ainmean as motha ann am Bollywood mar Deepika Padukone, Alia Bhatt agus Katrina Kaif, a-mach le bhidio obrach Pilates eile o chionn ghoirid.

Fhad ‘s a bha na leasanan a bh’ aig an trèanair roimhe air a bhith a ’cleachdadh ath-leasaiche airson obair-obrach Pilates, an turas seo thàinig i a-mach le uidheamachd ùr furasta, rolair. Cha bhith Karachiwala a ’cleachdadh suidheachadh bodhaig pàipearachd Pilates an turas seo, ach tha e a’ sealltainn dhuinn mar a nì thu Pilates air a ’ghluasad.

Anns a ’bhidio, thathas a’ faicinn Karachiwala a ’cleachdadh rolair airson a h-obair. Anns na tha i ag ainmeachadh gluasad air rolair (Motr) ag obair suas, chithear i a ’gluasad rolair a tha na phìos uidheamachd ioma-ghluasadach agus so-ghiùlain. Thoir sùil air na bhideothan an seo.

diofar sheòrsaichean de chraobhan leamhan

Tha na buannachdan a leanas aig an obair-obrach Pilates seo:

diofar sheòrsaichean de lusan le dealbhan agus ainmean

* Tha rolair math airson trèanadh sùbailteachd. Tha e a ’cur spòrs ris an neartachadh a bhios Pilates a’ cuideachadh leis.
* Tha obrachadh a-mach air rolair math airson cothromachadh agus smachd air a ’bhodhaig.
* A bharrachd air a bhith a ’toirt seachad àrd-ùrlar airson sìneadh agus eacarsaichean, bidh e a’ cuideachadh le neartachadh cridhe, obair bhoilg agus tònachadh nan casan.
* Faodaidh aon a bhith a ’dèanamh an dà chuid obair-bodhaig nas ìsle agus bodhaig àrd oir tha an rolair foam a’ toirt taic ann an iomadh suidheachadh bodhaig.
* Tha iad aotrom agus saor agus faodar an cleachdadh gu furasta aig an taigh.
* Faodar rolairean a chleachdadh airson sìneadh, fèin-massage, taic bodhaig agus dòighean obrach seasmhachd.

A bheil thu airson feuchainn air an rolair fheuchainn fhathast? Leig fios thugainn anns an earrann ‘beachdan’ gu h-ìosal.