Reasabaidh vegan: Tlachd a ghabhail air na bàraichean pròtain fallain sin às deidh obair dian

Ma tha thu airson atharrachadh gu rudeigin fallain, feuch na bàraichean pròtain sin agus faireachdainn an diofar!

Chan eil agad ach 6 ghrìtheidean furasta airson greim-bìdh fallain a mhealtainn. (Dealbh: Getty)

Is fheàrr a bhith a ’caitheamh bhàraichean pròtain ro agus às deidh obair-obrach oir bidh iad a’ toirt an dòs de bheathachadh don bhodhaig, agus cuideachd a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas coileanta airson ùine nas fhaide, agus mar sin a ’cumail pangan acras gun iarraidh aig bàgh. Mar sin dè mu dheidhinn na h-iongantasan fallain sin a dhèanamh aig an taigh fhèin? Ma tha thu uile geama, feuch na bàraichean pròtain vegan dachaigh sin nach eil a ’feumachdainn tàthchuid sùbailte sam bith.

measan beaga coltach ri orains

Thoir sùil air a ’bhidio gu h-ìosal:

@feelgoodfoodie

Bàraichean pròtain vegan dachaigh #proteinbar #veganrecipes #tiktokpartner #learnontiktok

♬ fuaim tùsail - feelgoodfoodie

Tàthchuid

• Cinn-latha
• Ìm peanut
• Bainne almond
• Sìol lìon talmhainn
• Coirce
• Sglèatan teòclaid (roghainneil)
• Pùdar pròtain (roghainneil)

Ceumannan

* Thoir às na cinn-latha agus cuir iad ris an grinder còmhla ri 2 spàin de ìm cnò-bhainne, ½ cupa bainne almoin agus 1 coirce cupa.

* Grind aon uair agus cuir 1 pùdar pròtain tbsp heaped, 1 tbsp sìol lìon stèidhichte (airson ceangal) agus cuid de chips seoclaid.

* Grind a-rithist gus am bi e na phasgan tiugh. A-nis spread am pas air staoin ceàrnagach còmhnard agus reothadh e airson 4-5 uairean. Thoir a-mach e agus gearradh a-steach do phìosan ceàrnagach no ceart-cheàrnach agus faigh tlachd às deidh obair-obrach no eadhon mar roghainn bracaist sgiobalta.

Nota: Dèan cinnteach gun cruthaich thu iad ann an glainnean beaga agus ithe taobh a-staigh 4 latha.

Seo reasabaidhean vegan eile as urrainn dhut feuchainn

Cha leig thu leas na brownies vegan fudge seo a bhruich; thoir sùil air an reasabaidh an seo

Tha na briosgaidean vegan saor bho ghluten seo foirfe airson munching meadhan-oidhche

Feuch na bomaichean bracaist beathachaidh furasta gun gluten an-diugh; seo an reasabaidh

Feuch briosgaidean cinnamon / ginger gun gluten Yami Gautam; seo an reasabaidh

Bidh Rakul Preet Singh a ’còcaireachd pasta pesto yummy vegan; feuch an reasabaidh

Am bu mhath leat feuchainn?