Feuch an reasabaidh cèic seoclaid PMS còcaire Pooja Dhingra gus a bhith a ’dòrtadh siùcar

An àite bàr seoclaid cunbhalach a bhith agad, dè mu dheidhinn a bhith a ’satachadh do mhiann le bhith a’ fuine cèic?

Bidh mòran de bhoireannaich ag iarraidh seoclaid rè PMS. (Stòr: pixabay)

Cravings bìdh tha iad cumanta ann am PMS (premenstrual syndrome), agus is e seoclaid an rud as motha a tha sinn ag iarraidh. Tha seo mar thoradh air caochlaidhean ann an ìrean hormonaichean estrogen agus progesterone, tha sgrùdaidhean air sealltainn.

An àite bàr seoclaid cunbhalach a bhith agad, dè mu dheidhinn a bhith a ’satachadh do mhiann le bhith a’ fuine cèic? Còcaire Pooja Dhingra dìreach air reasabaidh cèic sònraichte PMS sònraichte a cho-roinn air Instagram. Dèan sgrùdadh air:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Okayyyyy seo an reasabaidh cèic PMS! (Tha sinn duilich nach eil am fear seo gun ugh ach faodaidh tu sùil a thoirt air an t-sianal YouTube agam airson cuid) Cèic PMS Pooja 2.0 200 g Seoclaid dorcha (chleachd mi callebaut 55%) 200g ìm (sailleadh cunbhalach) 150g Pùdar Jaggery (faodaidh mi siùcar castor / donn a chleachdadh) 4 uighean 80g flùr 1 tsp Pùdar Ashwagandha Modh -Mel an seoclaid agus an ìm thairis air amar uisge teth no anns a ’mhicrowave (chleachd mi seo) -Add an jaggery / siùcar agus pùdar Ashwagandha agus whisk gu math - aon uair‘ s gu bheil e fionnar, cuir uighean aon aig ùine agus whisk gu math - Mu dheireadh, paisg a-steach am flùr Cuir thairis gu tiona cèic 8 òirleach, fuine ann an àmhainn ro-theth aig 180c airson 18-20 mionaid. Meal!

Post air a roinn le Pooja Dhingra (@poojadhingra) air 5 Samhain, 2020 aig 10: 46f PST

Tàthchuid

200 g - Seoclaid dorcha (no callebaut 55 sa cheud)
200g - ìm (sailleadh cunbhalach)
150g - Pùdar Jaggery (faodaidh siùcar castor / donn a chleachdadh)
4 - Uighean
80g - flùr
1 tsp - pùdar Ashwagandha

Modh

preasan flùrach corrach airson dubhar pàirt

* Leagh an seoclaid agus an ìm thairis air amar uisge teth no anns a ’mhicrowave.
* Cuir ris an jaggery / siùcar agus pùdar Ashwagandha agus whisk gu math.
* Cho luath ‘s a tha e fionnar, cuir uighean aon aig an aon àm agus whisk gu math.
* A-nis paisg am flùr.
* Gluais gu tiona cèic ochd-òirlich, fuine ann an àmhainn ro-theth aig 180 ceum Celsius airson 18-20 mionaid no gus an tèid a bhruich gu ceart.

Feuch seo an ath thuras a gheibh thu grèim air seoclaid rè PMS.