Ùine gus am measgachadh fallain seo a chur an àite na dòsan càise sin

Cuir barrachd blasan ris na blasadan bìdh feasgair agad leis an reasabaidh dip beathachail seo.

Taghadh airson dips beathachail airson do bhlasadan feasgair. (Stòr: Dealbhan faidhle / riochdachaidh)

Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ faighinn air ais don chidsin a h-uile beagan uairean a thìde gus munch air a ’phasgan sin de namkeen air a chumail air a ’chunntair. Ach tha eòlaichean a ’moladh gum bi sinn a’ sgiobadh seòrsa sam bith de munching mì-fhallain agus a ’cumail tab air na rudan a bhios sinn ag ithe eadar amannan bìdh. Mar sin carson nach satiate an fheadhainn nach eil ag iarraidh pangs acras le biadh fallain agus blasta nach bi a ’toirt mòran ùine airson ullachadh?

A ’nochdadh mar a bu chòir dha duine biadh fallain a ghabhail, roinn an neach-dietachd Lavleen Kaur mar a tha cnothan sionnach no makhana faodaidh càraid le dip curd crochte an cleas a dhèanamh agus greim-bìdh foirfe a dhèanamh.

Ròsta makhanas no cnothan sionnach nan àite math airson popcorn. Fhad ‘s a bhios sinn a’ gabhail makhanas mar greim-bìdh, an do dh ’fheuch thu a-riamh dip fallain leis? thuirt i.

Seo an reasabaidh.

Dip garl Hung Curd

Tàthchuid

Hung Curd
2 - Cucumbers / Carrot no glasraich sam bith
1 - Chill uaine (roghainneil)
4 - Cloves garlic
Glè bheag de sprigs - duilleagan Coriander

Modh

* Ullaich curd crochte (ceangail beagan curd ann an clò muslin agus fàg e crochte airson 3-4 uairean no gus an dòirt an t-uisge a-mach).
* Dèan ciùcran gu grinn, chili uaine, duilleagan coriander agus cloves garlic.
* Measgaich na grìtheidean gu lèir. Cuir salann, piobar dubh agus siùcar pùdarrach ris (gus blas fhaighinn).
* Cuir flagan oregano agus chilli (roghainneil)

bratag uaine is dubh le adharc

Buannachdan an dip

Tha an dip tha beairteach ann an calcium, magnesium, pròtain agus probiotic. Tha e math airson slàinte chnàmhan agus a ’cumail an gut fallain. Thuirt Kaur, Is e #CurdDip an neach-ionaid fallain agus beairteach ann am pròtain mayonnaise / càise a chòrdas riut makhane, ceapairean, saladan, msaa.

Buannachdan garl

Tha garlic, a tha aithnichte airson na togalaichean anti-inflammatory aige, math airson na sgamhain a ghlanadh.

Airson buannachdan slàinte a bharrachd

Tha Makhana no sionnaich sionnach fallain.

Cuir pinch de phiobar dubh agus turmeric leis gu bheil feartan anti-inflammatory anns gach fear. Is e roghainn math eile an popcorn cunbhalach agad, tha cnothan sionnach ainmeil airson an ìre ìosal de sodium a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air ìrean siùcar fala.