Is e seo an àm as fheàrr airson dùsgadh, a rèir ayurveda

Faodaidh aon dùsgadh a rèir am prakriti no an corp agus an inntinn, thuirt an Dr Dixa Bhavsar. Faigh barrachd fiosrachaidh mu dheidhinn an seo

Faigh a-mach cuin a tha deagh àm ann airson dùsgadh a rèir Ayurveda. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Mar as trice, bidh èildearan san teaghlach a ’tòiseachadh an latha aca le èirigh na grèine no uaireannan, eadhon ron àm sin. A rèir iad, tha e a ’toirt barrachd ùine dhaibh air an làmhan tron ​​latha gus gnìomhan a chrìochnachadh agus cuideachd a’ toirt orra a bhith a ’faireachdainn nas sunndach agus ann an co-chòrdadh ri cearcall nàdair. Ach a bheil an àm as fheàrr airson dùsgadh?

A ’toirt sealladh dhut air a’ bheachd mu bhith a ’dùsgadh leis a’ ghrèin no roimhe, agus cuideachd a ’roinn ùine air leth airson dùisg , roinn an neach-dreuchd ayurvedic an Dr Dixa Bhavsar post air Instagram o chionn ghoirid.

Anns na seann amannan, a rèir teacsaichean naomh Hindu, bhathar a ’creidsinn gum bu chòir dha fear a dhùsgadh ann am muhurta Brahma, roinn i.

craobhan beaga a tha coltach ri sgàileanan

Tha Brahma muhurta na àm dòigheil a thòisicheas 1 uair 36 mionaid ro èirigh na grèine agus a thig gu crìch 48 mionaid roimhe, thuirt i.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn leis an Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Ach carson?

Thuirt an Dr Bhavsar gu bheilear den bheachd gu bheil dùsgadh Brahma muhurta a ’cuideachadh:

dè an seòrsa melon a th’ ann

Gus gliocas a ruighinn (le meòrachadh agus introspection)
Gus cuimhne agus dùmhlachd a leasachadh (airson oileanaich)
Slàinte inntinn a leasachadh (leis gu bheil an àrainneachd socair agus sàmhach)
Gus èifeachdas obrach a leasachadh (le bhith a ’neartachadh d’ fhòcas inntinn agus dìreadh)

Is e seo an àm as fheàrr airson smaoineachadh, leughadh spioradail leabhraichean agus beagan gluasad (eacarsaich), thuirt an Dr Bhavsar.

Mar sin, cuin a bu chòir aon dùsgadh?

Tha e nas fheàrr dùsgadh uair sam bith eadar Brahma muhurta gu èirigh na grèine. Tha e math a bhith a ’dùsgadh mus èirich a’ ghrian nuair a tha buadhan gràdhach (sattvic) ann an nàdar a bheir fois inntinn agus ùrachadh do na mothachadh. Mura h-eil sin roimhe, an uairsin dèan cinnteach gum bi thu a ’dùsgadh leis a’ ghrèin ach chan ann às deidh èirigh na grèine, thagh an Dr Bhavsar.

Tha Brahma muhurta na àm dòigheil a thòisicheas 1 uair 36 mionaid ro èirigh na grèine agus a thig gu crìch 48 mionaid roimhe. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Ach, thug i iomradh cuideachd gu bheil èirigh na grèine cuideachd ag atharrachadh a rèir nan ràithean, agus a ’cumail sin nad inntinn, bu chòir dha duine a dhùsgadh a rèir an prakriti bunaiteach aca no bun-stèidh inntinn is bodhaig,

Airson Vatas- 30 mionaid ro èirigh na grèine (tràth)
Airson Pittas- 45 mionaid ro èirigh na grèine (na bu tràithe)
Airson Kaphas- 90 mionaid ro èirigh na grèine (as tràithe)

Air eagal, bidh thu a ’tachairt a’ cadal fadalach, a bharrachd air factaran dòigh-beatha eile mar cuideam , faodaidh aon dùsgadh aig

Airson Vatas- As fheàrr ro 7m
Airson Pittas- As fheàrr ro 6: 30m
Airson Kaphas- As fheàrr ro 6 am

Dè mura h-eil thu eòlach air na prakriti agad?

dè seòrsa craobh daraich

Feuch ri dùsgadh gach latha eadar 6: 30 gu 7 sa mhadainn, thuirt an Dr Bhavsar.

Le bhith a ’dùsgadh ro / leis a’ ghrèin gheibh thu lùth, fàbharach agus a h-uile càil buannachdail airson do shlàinte inntinn is corporra oir bheir e cothromachadh ann am bun-stèidh aon. Bidh e cuideachd a ’riaghailteachadh neach gleoc bith-eòlasach , a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh, a ’gabhail a-steach agus a’ gabhail a-steach, agus a ’gineadh fèin-spèis, smachd, sìth, toileachas, agus fad-beatha, a bha i a’ roinn.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.