Bheir an reasabaidh lòn furasta seo dìonachd, àrdaichidh e ìrean lùtha

Chan eil agad ach an reasabaidh beathachail seo trì tàthchuid a tha rim faighinn gu furasta!

Bidh a bhith ag ithe rus curd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais cothromachadh microbial fallain a bhios, an uair sin, a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh nas fheàrr. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Gu tric, bidh mòran againn buailteach a bhith a ’faireachdainn sgìth agus eadhon a’ call call bìdh tron ​​latha. Ach an àite a bhith a ’roghnachadh cadal air stamag falamh, bu chòir biadh beathachail a bhith aig duine an-còmhnaidh.

A rèir neach-beathachaidh ainmeil Rujuta Diwekar , is e rus curd aon bhiadh den leithid. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’toirt faireachdainn riarachaidh dha aon, tha e cuideachd na stòr math de probiotics. Le bhith a ’caitheamh rus curd a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air ais cothromachadh microbial fallain a tha, an uair sin, a’ cuideachadh le bhith a ’cnàmh nas fheàrr, thuirt i.

dè cho tric a dh'fheumas tu cactus a uisgeachadh

Leis gu bheil e àrd ann an calcium agus geir math, feumar a bhith ann. Bidh e cuideachd a ’leasachadh gabhail ri vitamain agus mèinnirean bho bhiadhan eile sa bhodhaig agad.

Seo measgachadh furasta agus saor de bhiotamain ro agus pro air an roinn le Diwekar gus àrdachadh a thoirt air na h-ìrean lùtha agad.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar)

Tàthchuid

Bobhla de rus bruite
2 tbsp - Curd
Pinch de shalainn creige

Modh

Measgaich na trì còmhla. Tlachd a ghabhail.

preasan beaga sìor-uaine airson àiteachan grianach

Buannachdan

* Math dha na Uill
* Ag adhartachadh ìrean lùtha
* A ’brosnachadh dìonachd
* Ag adhartachadh càileachd cadail