Popular Dreuchdan
A ’fulang le galar sinus? Seo na bu chòir dhut a thoirt a-steach don daithead agad
Is dòcha nach toir iad sin leigheas maireannach, ach is fhiach feuchainn air an fhaochadh sealach.
Faodaidh e a bhith uamhasach iriosal a bhith a ’fuireach le sinusitis, aig a bheil na comharran gu math coltach ris an fhuachd chumanta. (Stòr: Getty / Thinkstock) Tha galar sinus na staid pianail a dh ’èiricheas nuair a dh’ fhàsas na h-uamhan faisg air na trannsaichean nasal. Faodaidh seo leantainn gu tairgse aghaidh, ceann goirt, sèid aghaidh, fiabhras, casadaich, faireachdainn de stuth nasal agus duilgheadasan eile.
Faodaidh e a bhith uamhasach iriosal a bhith a ’fuireach le sinusitis, aig a bheil na comharran gu math coltach ris an fhuachd chumanta. Mar sin, fhad ‘s a tha thu san leabaidh, a’ strì ri anail, agus a ’feitheamh ri òrdachadh an dotair sin, seo cuid de bhiadhan nàdarra a dh’ fhaodadh toirt ort a dhol. Is dòcha nach toir iad sin leigheas maireannach, ach is fhiach feuchainn air an fhaochadh sealach.
Uisge
Tòisich leis an leigheas bunaiteach, uile-chuimseach. Bidh uisge a ’cuideachadh le bhith a’ cumail na membranan mucous tais, agus mar sin a ’toirt cothrom dha na fàireagan sinus a bhith a’ drèanadh a-mach gu furasta. Feumaidh tu thu fhèin a hydradachadh ma tha thu airson seasamh an-aghaidh a ’ghalair. Air an làimh eile, faodaidh tu cuideachd tì agus brot luibheil ithe. Dèan cinnteach gu bheil nas lugha de shalainn agus gun siùcar a bharrachd ann an rud sam bith a tha thu ag òl.
Bhiotamain agus mèinnear
dè cho tric airson cacti uisge
Biodh biadh agad a tha beairteach ann am vitamain agus mèinnirean. Is toil le measan agus glasraich dathte connlaich , broccoli, piobair dearg is uaine, am measg feadhainn eile, air am moladh gu mòr le eòlaichean. Tha vitimín C anns na biadhan sin, a tha aithnichte airson a bhith a ’sabaid alergidhean ràitheil, fuachd agus galairean.
Fuachd chumanta gu call cuideim: Seo cuid de na buannachdan slàinte bho bhith ag ithe orain rè gheamhraidhean
Feumaidh tu cuideachd mòran de bhiotamain A anns an daithead agad, gus na membranan mucous a chumail fallain. Biodh curranan agus buntàta milis; tha iad sin beairteach ann am beta carotene, a thèid atharrachadh gu vitimín A am broinn a ’chuirp.
Bidh biadhan anns a bheil sinc annta, mar phònairean dubha agus biadh mara cuideachd a ’cuideachadh le bhith ag atharrachadh beta carotene gu vitimín A. Bidh iad a’ toirt spionnadh don dìonachd agus a ’neartachadh a’ chuirp gus sabaid an aghaidh ghalaran analach.
Ginger garlic
Bidh spìosraidhean mar ginger agus garlic amh a ’cuideachadh a’ chuirp a ’sabaid fuar agus cnatan mòr. Gu math cumanta ann am fo-dhùthaich nan Innseachan, bidh iad gan ithe gu cunbhalach. Bidh sinsir, gu sònraichte, air a thoirt le tì. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois agus a ’dì-ghalarachadh an trannsa nasal agus na buill-bodhaig. Tha garlic, air an làimh eile, fìor mhath airson slàinte na sgamhain.
daolagan mòra dubha anns an taigh agam
Cuir a-steach na biadhan sin anns an daithead agad gus do sgamhanan a chumail sàbhailte agus fallain
Biadh ri sheachnadh
Nuair a tha thu a ’fulang le sinusitis, tha e nas fheàrr toraidhean bainne a sheachnadh oir dh’ fhaodadh iad sin cur ris a ’chumha. Tha fìon agus deoch-làidir eile cuideachd gu math mòr.
Na ullaich cairt daithead dhut fhèin. Ma tha do staid sinus dona, bruidhinn ris an dotair agad aig a ’char as tràithe. Faodaidh iad cungaidhean a thoirt seachad, a dh ’fhaodadh, nuair a thèid an gabhail le daithead fallain, do thoirt air ais gu slàinte.