Dh ’fhaodadh eacarsaich làidir ann an deugaire casg a chur air call àirde às deidh menopause

B ’e an call àirde cuibheasach am measg barrachd air 1,000 boireannach a chaidh a sgrùdadh ceathramh deicheamh cuid de òirleach rè leanmhainn cuibheasach còig-bliadhna. Bha na 70 boireannach a chaill call àirde nas motha na òirleach nas sine ann an aois, bha cuideam nas motha aca aig a ’bhun-loidhne agus bha barrachd corticosteroids annta.

Is dòcha gun toireadh workouts làidir cuideachadh le bhith a ’meudachadh mais cnàimh as àirde ann am boireannaich òga. (Stòr: Dealbh faidhle)

Nigheanan, thoir an aire, faodaidh eacarsaich làidir gu cunbhalach co-dhiù trì tursan san t-seachdain stad a chur air call àirde comharraichte de bharrachd air aon-òirleach post-menopause, a rèir luchd-rannsachaidh.

Faodaidh ìsleachadh ìrean estrogen rè perimenopause agus menopause adhbhrachadh call mòr cnàimh. Bidh briseadh cnàimh postmenopause a ’toirt a-mach togail cnàimh ùr ann am boireannaich. Mar sin le call àirde, tha fios gu bheil tachartas cumanta sa bhuidheann aoise seo a ’meudachadh cunnart bàis is galair.

An dèidh eacarsaich làidir a dhèanamh gu cunbhalach, co-dhiù trì tursan san t-seachdain, bha na deugairean aca dìonach airson call àirde beatha nas fhaide air adhart san sgrùdadh againn, thuirt Jean Wactawski-Wende, Àrd-ollamh aig Oilthigh Buffalo, Cathair New York, na SA.

bratag dubh is uaine soilleir

Dh ’fhaodadh Wactawski-Wende a bhith mothachail air obair chruaidh - gnìomhachd sam bith fada gu leòr airson fallas obrachadh agus ìre cridhe àrdachadh.

Bidh eacarsaich cuideachd a ’meudachadh neart agus cothromachadh, a dh’ fhaodadh an dà chuid cuideachadh le casg a chuir air briseadh cnàimh-droma agus briseadh eile nas fhaide air adhart nam beatha, thuirt i.

Am measg nithean eile airson call àirde aon òirleach no barrachd tha aois nas sine, cuideam nas truime agus cleachdadh corticosteroids - a tha aithnichte gus dùmhlachd cnàimh a lughdachadh.

Rinn an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Menopause, sgrùdadh air an sgioba 1,024 boireannach le aois chuibheasach 66, agus thomhais iad àirde nan com-pàirtichean aig a ’bhun-loidhne agus a-rithist còig bliadhna às deidh sin.

B ’e an call àirde cuibheasach am measg barrachd air 1,000 boireannach a chaidh a sgrùdadh ceathramh deicheamh cuid de òirleach rè leanmhainn cuibheasach còig-bliadhna. Bha na 70 boireannach a chaill call àirde nas motha na òirleach nas sine ann an aois, bha cuideam nas motha aca aig a ’bhun-loidhne agus bha barrachd corticosteroids annta.

Tha na factaran a chaidh an comharrachadh san sgrùdadh seo furasta fhaighinn agus dh ’fhaodadh luchd-clionaigeach an cleachdadh gus boireannaich a tha ann an cunnart call àirde a chomharrachadh, thuirt Wactawski-Wende.