Tha Sonu Sood na ‘bhratach daonna’ ann am bhidio workout throwback; faire

Is e bratach daonna eacarsaich anns a bheil an corp air a thogail co-shìnte ris an talamh agus a ’faighinn taic bho bhàr dìreach gus am bi na gàirdeanan agus an corp ann an loidhne dhìreach

Tha bhideothan obrach Sonu Sood a ’sealltainn gu bheil e a’ còrdadh ris a bhith a ’putadh na h-ìrean fallaineachd aige gach turas. (Stòr: sonu_sood / Instagram)

Chan eil fios dè an dìoghras a th ’aig Sonu Sood airson fallaineachd - tha an cleasaiche gu tric air seallaidhean a thoirt dhuinn den chleachdadh eacarsaich aige san àm a dh’ fhalbh air na meadhanan sòisealta.

bratag mòr uaine le spìc dearg

Cho-roinn an 48-bliadhna bhidio coltach ri throwback air Instagram o chionn ghoirid ach an turas seo dh ’fhàg a neart corporra e uamhasach dhuinn. Anns a ’bhidio, chithear e a’ feuchainn pòla bratach daonna, le a chorp air àrdachadh gu taobh mar a chum e air pòla, coltach ri bratach. Freiceadan:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Sonu Sood (@sonu_sood)

Cuideachd aithnichte mar grèim bàr, tha bratach daonna na eacarsaich anns a bheil an corp air a thogail co-shìnte ris an talamh agus a ’faighinn taic bho bhàr dìreach gus am bi na gàirdeanan agus an corp ann an loidhne dhìreach. Feumaidh an eacarsaich seo, gu nàdarra, tòrr neart bodhaig àrd.

Ciamar a tha e na bhuannachd? A rèir onnit.com, tha an eacarsaich seo a ’dèanamh cinnteach à neart greim mòr agus cuideachd ag obair air na guailnean, na h-obliques agus an quadratus lumborum.

cò ris a tha craobhan leamhan coltach?

Ann an post Instagram eile, roinn Sonu dealbhan dheth cuideachd a ’dèanamh preas broilleach càball. Cuidichidh seo thu le bhith fo smachd agus gluasad gu slaodach. Bidh preas broilleach càball a ’neartachadh na fèithean cridhe, agus a’ leasachadh cothromachadh agus seasmhachd, a rèir Healthline.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Sonu Sood (@sonu_sood)

Tha Sonu Sood gu dearbh na bhrosnachadh.

seòrsaichean de chraobhan seudair ann an Washington

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!