Cluich Tetris gus lughdachadh fhaighinn air drogaichean airson biadh, biadh agus gnè

Le bhith a ’cluich gèam bhidio tòimhseachain a tha a’ maidseadh leac airson cho beag ri trì mionaidean aig sìneadh faodaidh e lagachadh airson drogaichean, biadh, gnè agus cadal le timcheall air aon chòigeamh, ag ràdh sgrùdadh.

Le bhith a ’cluich gèam bhidio tòimhseachain a tha a’ maidseadh leac airson cho beag ri trì mionaidean aig sìneadh faodaidh e lagachadh airson drogaichean, biadh, gnè agus cadal le timcheall air aon chòigeamh, ag ràdh sgrùdadh.

Le bhith a ’cluich gèam bhidio tòimhseachain a tha a’ maidseadh leac airson cho beag ri trì mionaidean aig sìneadh faodaidh e lagachadh airson drogaichean, biadh, gnè agus cadal le timcheall air aon chòigeamh, ag ràdh sgrùdadh.

Tron sgrùdadh, chaidh iarraidh air com-pàirtichean an geama bhidio ris an canar Tetris a chluich aig amannan air thuaiream tron ​​latha agus chaidh sùil a chumail orra airson ìrean craving.

Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh a bhith a ’cluich Tetris a’ cur bacadh air miann chan ann a-mhàin airson biadh, ach cuideachd airson drogaichean, a ’toirt a-steach toitean, deoch làidir agus cofaidh, agus feise.

tha na bratagan fuasgach uile puinnseanta

Bha na buannachdan bho bhith a ’cluich a’ gheama tòimhseachain gluasadach a ’fuireach seasmhach thairis air an ùine sgrùdaidh seachd latha.

Tha buaidh Tetris a ’tachairt leis gu bheil craving a’ toirt a-steach a bhith a ’smaoineachadh air an eòlas a bhith ag ithe stuth sònraichte no a’ gabhail pàirt ann an gnìomhachd sònraichte, thuirt am proifeasair Jackie Andrade bho Oilthigh Plymouth.

Tha a bhith a ’cluich geama a tha inntinneach gu fradharcach mar Tetris a’ gabhail thairis na pròiseasan inntinneil a bheir taic don ìomhaigh sin. Tha e duilich rudeigin a shamhlachadh gu beothail agus Tetris a chluich aig an aon àm, thuirt Andrade.

Tron deuchainn, chaidh 31 fo-cheumnach, aois 18-27, a bhrosnachadh seachd tursan san latha tro theachdaireachd teacsa gus aithris a dhèanamh air na bha iad a ’faireachdainn.

Chaidh am brosnachadh cuideachd gu bhith a ’toirt cunntas air cravings gu for-ghnìomhach, gu neo-eisimeileach bho na molaidhean.

measan orains a tha coltach ri tomato

Chaidh iarraidh air còig-deug ball den bhuidheann Tetris a chluich air iPod airson trì mionaidean, mus tug iad cunntas air na h-ìrean crabhaidh aca a-rithist.

Bha buaidh Tetris air craving cunbhalach tron ​​t-seachdain agus air a h-uile seòrsa grèim, thuirt am proifeasair Jon May, cuideachd bho Oilthigh Plymouth.

damhan-allaidh le corp dearg agus abdomen geal

Mar inneal taice, dh ’fhaodadh Tetris daoine a chuideachadh le bhith a’ riaghladh an cuid beatha nam beatha làitheil agus thar ùineachan fada, thuirt luchd-rannsachaidh.

Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh anns an iris Addictive Behaviour.