Bidh neach-beathachaidh a ’mìneachadh a’ cheangail eadar aois ro-luath agus dìth geir ann an daithead

A rèir Nmami Agarwal, faodaidh a bhith a ’toirt a-steach searbhagan geir omega-3 anns an daithead agad casg a chuir air aois ro-luath

Faodaidh avocados casg a chuir air aois ro-luath. (Dealbh: Getty / Thinkstock)

Nuair a thig e chun chraiceann, tha diofar dhaoine den bheachd gu bheil diofar rudan fìor, gu sònraichte bhon seòrsa craiceann eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine. Ach tha beagan bunaiteach ann cùram craiceann riaghailtean a tha gu ìre mhòr a ’frithealadh a h-uile duine, ge bith dè an t-sìde, inneach a’ chraicinn agus suidheachaidhean eile a-muigh.

Gu inntinneach, tha e air a h-uile càil a dhèanamh le factaran a-staigh, an daithead agad, agus co-dhiù a tha thu a ’toirt a-steach no nach eil geir sa bhiadh agad .

Ann an aon de na dreuchdan Instagram aice o chionn ghoirid, tha an neach-beathachaidh Nmami Agarwal air ceangal a mhìneachadh eadar a bhith a ’fàs nas sine agus geir, ag ràdh ged a tha craiceann fallain agus gleansach na tha a h-uile duine ag iarraidh, an aghaidh creideas mòr-chòrdte, chan e truailleadh a-mhàin a tha gan cumail bho bhith a’ faighinn am bruadar craiceann.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Nmami (@nmamiagarwal)

damhan-allaidh dubh le bolg geal

Cuir a-steach searbhagan geir omega-3 anns an daithead agad. Gun a bhith a ’toirt a-steach geir, idir, faodaidh e fàs ro-luath, thuirt i.

A rèir an neach-beathachaidh, lorgar searbhagan geir omega-3 ann an èisg, cnothan agus sìol mar chnothan-cnò agus sìol pumpkin. Bidh e a ’cumail do chraiceann radiant, gleansach agus gun wrinkle, thuirt i.

Roimhe sin, bha i air bruidhinn mu dheidhinn an seachd factaran as cudromaiche a dh ’fhaodadh a bhith a’ fàs nas sine - smocadh, tràilleachd deoch làidir, cus cuideam, cus caitheamh air a ’ghrèin, fìor theodhachd fhuar, dìth gnìomhachd chorporra agus a bhith ro throm no ro throm.

Bha an neach-beathachaidh air a ràdh gu bheil cuid de rudan bìdh ann - a bharrachd air geir - a chuidicheas le bhith a ’fàs nas sine. Is iad sin: pomegranate, avocado, kiwi agus oranges, tomato, tì uaine, agus walnuts.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.