Popular Dreuchdan
Beathaich do chraiceann leis a ’phasgan aghaidh furasta, dachaigh seo
Dèan cinnteach gu bheil thu an urra ri toraidhean nàdarra nach eil a-mhàin math airson do shlàinte a-staigh, ach cuideachd do chraiceann.
Ciamar a tha thu a ’toirt aire do chraiceann? (Stòr: Dealbh faidhle) Tha an cidsin againn làn de ghrìtheidean nach eil a-mhàin math airson a ’chuirp ach cuideachd an craiceann agus cuidich sinn le bhith a ’faighinn a’ deàrrsadh sin bhon taobh a-staigh a bharrachd air an taobh a-muigh. A ’tilgeil solas air cuid de na condiments sin, neach-beathachaidh Nmami Agarwal air bhidio a cho-roinn far am faicear i a ’roinn buannachdan cuid de na stuthan cidsin làitheil.
Thoir sùil air na tha aice ri ràdh.
Tha e cudromach gum bi biadh againn a tha buannachdail dhuinn taobh a-staigh agus taobh a-muigh, a tha a ’ciallachadh biadh as urrainn dhuinn ithe agus a chuir a-steach aig an aon àm. Bidh na bhios sinn ag ithe cuideachd a ’nochdadh air ar craiceann. Gus craiceann fallain a bhith againn, feumaidh sinn ithe math, eacarsaich a dhèanamh gach latha agus beatha gun cuideam agus dòigh cùram craiceann fallain, thuirt i.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Post air a roinn le Nmami (@nmamiagarwal) air 25 Giblean, 2020 aig 6:34 am PDT
craobhan ann an cumadh sgàilean airson sgeadachadh tìre
Chuir i an ceann air an dreuchd, Nourish a-staigh agus a-muigh. Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu na buidhnean bìdh, tha measan agus glasraich uaine làn de antioxidants a dhìonas an craiceann bho mhilleadh cealla. Mar eisimpleir, tha papaya agus spinach làn de antioxidants làidir a tha riatanach airson craiceann fallain. Ann an curranan, pumpkin agus buntàta tha beta-carotene agus cuideachd vitimín C, a tha na shàr-antioxidant agus a bheir craiceann brùideil an-asgaidh agus radanta. Mar sin carson nach cleachd thu na toraidhean bòidhchead nàdurrach sin air do chraiceann agus a ’faireachdainn gaol nàdur.
Seo na mhìnich i.
Phòg iad
* Tha Besan saor bho ghluten, mar sin is e an neach-ionaid as fheàrr airson cruithneachd.
* Tha tòrr pròtain ann.
* Tha e ìosal ann an clàr-amais glycemic, a tha a ’ciallachadh gu bheil e cuideachd a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala.
* Tha tòrr snàithleach ann a tha a ’ciallachadh gu bheil e a’ cumail smachd air ceudad geir na bodhaig.
* Bidh e ag obair mar àidseant glanaidh agus a ’beathachadh craiceann tioram.
Curd
* Mar neach-dearbhaidh, curd a ’dèanamh an gut làidir.
* Tha e math dha cuideigin a tha lactose-intolerant.
* Tha tòrr calcium, B-12 agus vitimín D ann cuideachd.
* Tha na togalaichean anti-inflammatory aige math airson craiceann a tha buailteach do acne. Faodar a chleachdadh airson an dà chuid craiceann olach agus tioram. Bidh e ag obair mar inneal taise nàdarra.
Mil
* Tha e nas fheàrr na siùcar ath-leasaichte, a ’lughdachadh ìrean bruthadh-fala, làn de antioxidants agus tha e anti-bacterial.
* Mar thoradh air na togalaichean anti-bacterial, bidh e a ’toirt air falbh a h-uile bacteria agus germ a tha an làthair air a’ chraiceann. Air sgàth na togalaichean anti-inflammatory aige, bidh e a ’lughdachadh sèid a tha air adhbhrachadh le acne.
* Mar antiseptic, bidh e a ’slànachadh a’ chraicinn.
* Tha e na moisturizer nàdurrach.
Ciamar a nì thu am pasgan aghaidh?
Sheall i mar a tha cleachdadh besan còmhla ri curd agus mil na phasgan aghaidh math airson tan a thoirt air falbh.
* Measgaich aon chupa bheag de besan, dahi agus glè bheag de dh ’mil gus an tig e gu bhith na phasgan rèidh.
* Leig e suidhe airson 10-15 mionaidean.
* Ma chumas tu a ’suathadh e air do chraiceann, bidh e a’ toirt air falbh tan cuideachd.
Seo na dh ’ionnsaich sinn
Fhad ‘s a tha an gruth a’ tighinn còmhla ris an t-snàithleach ann am besan gus na ceallan marbh a sgrìobadh air falbh agus slighe a dhèanamh airson craiceann nas gile fodha, bidh mil a ’cuideachadh le bhith a’ taiseachd a ’chraicinn. Bidh Besan a ’cuideachadh le unclog na pores a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air cinneasachadh cus sebum no an ola air an aghaidh.
cò ris a tha craobhan eucalyptus coltach?