Co-dhùnaidhean madainn: Naoi deochan fallain a bu chòir dhut ithe air stamag falamh

‘Tagh dè a tha freagarrach dhut, dèan e airson seachdain agus an uairsin faodaidh tu atharrachadh airson measgachadh agus iomadachd gut,’ thuirt Luke Coutinho ann am post Instagram

Ciamar a thòisicheas tu do mhadainn? (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Bidh mòran againn a ’tòiseachadh sa mhadainn le cupa de cofaidh no tì. Ach dè mu dheidhinn a bhith a ’roghnachadh rudeigin a tha chan e a-mhàin anabarrach fallain agus ùrachail ach cuideachd math dha na Uill ? Mar sin ma tha thu deònach tionndadh fallain a dhèanamh an t-seachdain seo, gu h-ìosal tha cuid de dheochan a mhol an coidse dòigh-beatha Luke Coutinho a thig gu math feumail, a rèir dè na roghainnean a tha aig do bhodhaig.

Thoir sùil air a phost Instagram gu h-ìosal:

bug le 6 casan agus 2 antenna

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Luke Coutinho - Dòigh-beatha (@luke_coutinho)

Nuair a dhùisgeas tu, an dòchas às deidh 12 uair a thìde gun dad a bhith agad, tha do stamag agus do ghut mar spong. Gabhaidh iad a-steach na bheir thu seachad an toiseach. Feuch cuid de na co-dhùnaidhean sin agus faic dè a tha freagarrach dhutsa. Atharraich gach seachdain, tha an gut dèidheil air iomadachd airson ionracas bacterial, sgrìobh Coutinho ann am post Instagram.

Tàthchuid nàdarra lorgar ann an caibineat a ’chidsin a bhith air leth buannachdail airson gnìomhan metabolail a’ chuirp agus cuideachd cuidichidh e le uisgeachadh às deidh timcheall air 12 uair a thìde de fastadh fhad ‘s a bhios e na chadal. Thathas den bheachd gu bheil a bhith ag òl lioftaichean aotrom air stamag falamh a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach tocsainnean, a ’meudachadh miann, a’ cuideachadh le cuideam a lughdachadh agus eadhon a ’toirt buannachd don chraiceann.

cò ris a tha craobh maple coltach?

Is iad na 9 deochan a tha e a ’moladh:

* Pùdar cruithneachd ùr no pùdar cruithneachd organach fìor-ghlan
* Uisge lemon
* Blàth uisge lemon le ginger agus mil amh
* Lemon, ginger, sinamon, turmeric, piobar dubh, uisge, agus mil amh
* Aon spàin-bùird de fhìon-dhearcan ubhal fìor-ghlan le lemon, ginger, garlic, mil amh, sinamon

* Uisge blàth le boinneagan tulsi
* Uisge air a ghoil le tulsi, ginger , lemon, agus mil amh
* Airson togail mucous: aon spàin-bùird de thyme air a ghoil ann an uisge le ginger, peppercorns, turmeric
* Faodaidh tu cuideachd a chumail sìmplidh agus dìreach mug mhòr de dh'uisge blàth soilleir no uisge aig teòthachd an t-seòmair.

seòrsaichean de chraobhan spruce airson sgeadachadh tìre

Dèan na tha freagarrach dhut. A h-uile dad ann an cothromachadh agus modh, sgrìobh e tuilleadh.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.