Popular Dreuchdan
Bidh an cleasaiche Mahabharat Anoop Singh Thakur a ’roinn mantra às deidh dha 15kg a chall ann an sia mìosan
A ’roinneadh ro agus às deidh ìomhaighean, thug an cleasaiche 32-bliadhna iomradh air mar a cho-dhùin e an‘ physique aige a thoirt chun ath ìre ’
Bidh cleasaiche Mahabharata a ’roinn cruth-atharrachadh fallaineachd brosnachail. (Stòr: Anoop Singh Thakur / Instagram; air a dhealbhadh le Abhishek Mitra) An cleasaiche Anoop Singh Thakur, a thàinig gu cliù a ’cluich Dhritarashtra san t-sreath Tbh Mahabharat, ghabh e gu Instagram agus cho-roinn e dealbh o chionn ghoirid a ’sealltainn far a chorp chiseled. Ach tha a chorp leanailteach mar thoradh air obair chruaidh, dìcheall, agus an spionnadh gus amas fallaineachd sònraichte a ruighinn. Cho-roinn e cuideachd gu robh a chuid turas call cuideim - de bhith a ’call 15 kilos ann an sia mìosan - air a bhith a’ coileanadh.
A ’roinneadh ro agus às deidh ìomhaighean, thug an 32-bliadhna iomradh air mar a chuir e roimhe a chorp a thoirt chun ath ìre.
cinn-latha as fheàrr san t-saoghal
Ghabh mi an dealbh taobh clì air an adhbhar o chionn sia mìosan anns an làn ghlòir reamhar agam le facail-suaicheantais gun toir mi an physique chun ath ìre. Cho-dhùin thu ath-chruthachadh a dhèanamh air a h-uile dealbh damn an-diugh gus an spreagadh a dh ’fhaodadh a bhith agad air do thuras a thoirt dhut, gu bheil thu a’ tuigsinn le cunbhalachd, oidhirpean làitheil, smachd, agus cumhachd tiomnaidh, gu bheil e comasach physique a tha iomchaidh gu nàdarra agus mothachail a choileanadh, thuirt e .
Anns na dealbhan a chaidh a thogail sia mìosan bho chèile, chithear e a ’caitheamh an aon phaidhir bhriogais agus a’ bualadh seasamh coltach ris. An aon seasamh, an aon bhriogais, an aon àite ach sealladh eadar-dhealaichte. Chuir cumhachd na h-inntinn, Thakur, a choisinn bonn òir ann am farpais togail-bodhaig ann am Bangkok, Thailand ann an 2015, a-steach na dreuchd.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)
An cleasaiche a fhuair tòrr cuideam aig àm losgadh na Mahabharat chuir iad romhpa faighinn air ais ann an cumadh.
Tha an duilleag Instagram aige air a bhith làn bhideothan far am faicear e ga sguabadh a-mach san gym.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)
Tha mòran sgrùdaidhean agus luchd-dreuchd a ’nochdadh gur e cunbhalachd an dòigh as fheàrr air amasan fallaineachd a choileanadh.
Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram
Chaidh sgrùdadh 2017-fhoillseachadh anns an iris Reamhrachd toirt fa-near gum faod a bhith a ’rùsgadh notaichean gu slaodach ach gu cunbhalach gach seachdain a bhith nas buannachdail san fhad-ùine call cuideam na bhith a ’faicinn do chuideam a’ tuiteam gu mòr, dìreach airson èirigh a-rithist.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le THAKUR ANOOP SINGH (@thakur_anoopsingh)
fungas geal air làimhseachadh lusan
Bidh eòlaichean cuideachd ag innse gum faod aon tweaks beaga a thoirt a-steach gus boredom a sheachnadh agus gus na h-oidhirpean call cuideim agad a thoirt suas.