Tha an toradh bòidheach seo na shealladh am measg an dà chuid foodies agus daoine a tha mothachail air slàinte, mar thoradh air na mòr-chumhachdan aige agus grunn bhuannachdan slàinte. Ma tha thu a ’faighneachd am bu chòir dhut seo a chur ris an daithead agad, seo na dh’ fheumas a bhith agad. Leugh air adhart.
Mu na measan
Canar measan Dragon cuideachd mar ‘pitahaya’ no pear connlach. Is e measan tropaigeach a th ’ann a tha dèidheil air airson a chraiceann soilleir agus pronnadh a tha làn de shìol dubh. Aig amannan, thathas cuideachd a ’toirt iomradh air measan cactus, measan neamhnaidean dràgon agus pitaya. Thathas ag ràdh gum buin an toradh don teaghlach cactus, leis gu bheil taobh a-muigh spìceach aige. Dùthchasach do ear-dheas Àisia, bidh e a ’fàs ann am pàirtean den Charibbean agus Hawaii an-diugh.
Na buannachdan
Tha luach beathachaidh àrd aig na measan, leis a h-uile càil bho phròtain, geir, gualaisg, fiber, iarann, magnesium, vitamain C agus E ann.
* Thathas a ’creidsinn gu bheil e a’ leasachadh an t-siostam dìon, leis gu bheil e làn de flavonoids agus antioxidants. Cuideachd, thathar ag ràdh gu bheil e na stòr nas fheàrr de bhiotamain C na carrots.
* Bidh na toradh cuideachd a ’cuideachadh le tinneas an t-siùcair. leis gu bheil e na stòr beairteach de fiber. Bidh am fiber nàdarra a ’cuideachadh le bhith a’ cumail siùcar fuil àbhaisteach. A bharrachd air an sin, tha eòlaichean ag ràdh le bhith a ’lughdachadh an cuideam oxidative, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’cur an aghaidh insulin a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa 2 .
* Cuideachd, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte a ’chridhe le bhith a’ lughdachadh cholesterol dona agus a ’meudachadh cholesterol math. Thathas ag ràdh gu bheil searbhagan geir omega aig na sìol follaiseach a bhios a ’leasachadh gnìomh cardiovascular.
* Bidh na toradh cuideachd a ’brosnachadh slàinte gut. Tha prebiotics ann a dh ’fhaodadh cothromachadh bacteria math anns an t-sgoltadh a leasachadh.
seòrsaichean de lusan craoibhe pailme
Mar a dh'itheas tu e
Tha e cho brèagha a bhith a ’coimhead gur dòcha gu feum thu cuideachadh a’ tuigsinn. Is e an iuchair toradh a lorg a tha air fàs. Rach airson an fheadhainn soilleir dearg, agus chan e an fheadhainn uaine. Ach cuimhnich, faodaidh cus spotan a bhith a ’comharrachadh gu bheil e cus. Cleachd sgian agus geàrr e ann an leth. An ath rud, scoop a-mach a ’phronnadh le spàin agus cuir e ri saladan, deochan, smoothies no iogart. Faodaidh tu cuideachd ciùban beaga a dhèanamh agus cumadh ceart a thoirt dha, gus am bi an ullachadh a ’nochdadh nas delectable.