Biodh fios agad mar as urrainn dhut dèiligeadh ri hangover saor-làithean mus tòisich e

Tha deireadh seusan nan saor-làithean a ’toirt oirnn uile a bhith a’ faireachdainn gu bheil athair deònach faighinn air ais gu beatha àbhaisteach.

blues post-saor-làithean, hangover saor-làithean, naidheachdan luath InnseanachMar a bhios tu ag ullachadh airson a ’bheatha àbhaisteach, cuimhnich gun toir thu aire dhut fhèin. (Stòr: Pixabay)

Tha an fhèis a ’dol air adhart an-dràsta. Ach leis a ’bhliadhna a’ tighinn gu crìch, agus a ’bhliadhna ùr a’ feitheamh ri bhith air a thoirt a-steach, thig seusan nan saor-làithean gu crìch gu sgiobalta. Agus mus bi fios agad, thèid do shlaodadh a-steach don bhleith làitheil. Is e seo an ùine as troimh-chèile oir tha thu fhathast a ’ruidhleadh bho fhiabhras na fèise agus, mar sin, athair deònach a dhol air adhart le beatha àbhaisteach. Agus bhon a dh ’fheumas beatha a dhol air adhart, seo cuid de na dòighean anns am faigh thu thairis air blues às dèidh saor-làithean. Leugh air adhart.



lusan còmhdaich talmhainn ìosal a-riamh uaine

Obraich air na rùintean agad



Bheir rùintean na Bliadhn ’Ùire dhut clàr-obrach airson obrachadh air. Bidh iad a ’cumail fòcas ort, a’ toirt faireachdainn stiùiridh dhut agus a ’toirt ort a dhol. Mar sin, tha e cudromach na rùintean agad a chumail sìmplidh agus do-dhèanta. Ma shuidhicheas tu clàran-gnothaich neo-phractaigeach, is dòcha nach urrainn dhut an coileanadh, agus dh ’fhaodadh seo fàgail gu bheil thu nas tàmailteach agus nas iomagaineach.



Dealbhaich saor-làithean

Chan eil dad mar a ’chiad mhìos den bhliadhna airson saor-làithean a dhealbhadh. Faodaidh siubhal mòran adhbhar agus sonas a thoirt dhut agus tòiseachadh air a ’bhliadhna ùr agad. Cuideachd, tha fios gun cuir thu às do dhragh agus cuideachadh le trom-inntinn. Agus le sunnd na saor-làithean a ’sìoladh às gu slaodach, dè nas fheàrr na àite ùr agus àrainneachd ùr airson fàilte a chuir ort?



blues post-saor-làithean, hangover saor-làithean, naidheachdan luath InnseanachIs dòcha gu bheil thu air gabhail a-steach biadh nach eil cho fallain sna beagan làithean a dh ’fhalbh, agus a-nis tha an t-àm ann ithe glan mu dheireadh. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Air do shocair



Tha àm nan saor-làithean mu dheidhinn a bhith a ’ruith mun cuairt, a’ riaghladh rudan, a ’coinneachadh ri daoine, a’ sgeadachadh an taighe, msaa. A-nis gu bheil e seachad, is dòcha gu bheil an t-àm ann dhut slaodadh sìos agus rudan a ghabhail aon latha aig aon àm. Leig ort gur e tortoise a th ’annad. Gabh fois agus cuir fòcas ort fhèin. Faodaidh tu a dhol còmhla ri clas yoga agus meòrachadh a chleachdadh.

Ith fallain



Tha thu air gabhail a-steach biadh nach eil cho fallain sna beagan làithean a dh ’fhalbh, agus a-nis tha an t-àm ann tilleadh air ais air an t-slighe. Tha d ’fhaireachdainn ceangailte gu dìreach ris a’ bhiadh a tha thu ag ithe, agus tha dotairean ag ràdh gu feumar biadh fallain ithe gus fuireach ann an àite inntinn math. Ith biadh mar kimchi , pònairean, iogart, toraidhean bainne, msaa, gus do ghut a chumail fallain agus gus falbh leis a ’lethargy.



Coinnich ri caraidean

Lorg an ùine airson caraidean. Tòisich a ’bhliadhna le bhith a’ coinneachadh riutha airson briseadh deireadh-seachdain. Sòisealachd beagan agus dèan beagan cuimhneachain a bharrachd. Dìreach air sgàth gu bheil àm nan saor-làithean seachad, chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dhut barrachd spòrs a bhith agad.