Cùm fuachd agus casadaich air falbh leis na leigheasan dachaigh Ayurvedic seo

Faodaidh leigheasan dachaigh tighinn gu do shàbhaladh nuair a bhios fuachd agus casadaich cumanta a ’cur dragh ort an t-seusan geamhraidh seo

Is e fuachd agus casadaich aon de na cùisean slàinte cumanta a tha mòran againn a ’fulang. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Bidh mòran againn a ’feitheamh ris na geamhraidhean a thighinn a-steach oir tha e a’ toirt faochadh bho theas blàth an t-samhraidh. Ach chan urrainnear àicheadh ​​gu bheil an t-seusan fuar cuideachd a ’toirt mòran ràitheil cùisean slàinte mar fuachd is casadaich. Fhad ‘s a bhios daoine a’ brùthadh dheth agus nach eil iad a ’gabhail cungaidh-leigheis airson an aon rud, dh’ fhaodadh e cùisean slàinte eile a bhrosnachadh. Mar sin, tha e cudromach a bhith beagan nas rabhaidh mu dheidhinn eas-òrdughan analach , mhol dotair ayurvedic an Dr Dixa Bhavsar.

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead gun chron ach faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air ar slàinte. Mar sin tha e nas fheàrr casg a chuir air anns a h-uile dòigh a tha comasach, thuirt i fhad ‘s a bha i a’ moladh cuid ceumannan casg sìmplidh .

ainmhidhean anns a' choille-uisge tropaigeach

Thoir sùil orra gu h-ìosal:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Bha e an-còmhnaidh mar COUGH & COLD? Chan eil dad mòr ann! Ach aig amannan mar an-diugh, tha sinn air fàs nas mothachail agus nas rabhaidh mu na duilgheadasan analach sin. Is dòcha gu bheil e a ’coimhead gun chron ach faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air ar slàinte. Mar sin tha e nas fheàrr casg a chuir air anns a h-uile dòigh as urrainn dhut casg a chuir air le bhith a ’leantainn nam molaidhean sìmplidh sin: Seachain factaran fàsmhor kapha (fuar) leithid 1. Deochan fuar 2. Iogart gu sònraichte nuair a thèid a mheasgachadh le measan. 3. reòiteagan, biadh siùcair, biadh domhainn friogais, biadh trom. 4. Cadal latha {Tha e toirmisgte gu teann} 5. Oidhcheannan fadalach (fuireach nad dhùisg gu fadalach) A-nis ma tha thu mu thràth air a bhith a ’fulang le casadaich & fuachd, seo leigheasan ayurvedic gus do chuideachadh a-mach: 1. Boil 7-8 tulsi duilleagan, pìos beag ginger (adrak), glè bheag de chloves de garlic (lasun), 1 tsp de shìol carom (ajwain), 1 tsp methi sìol, turmeric (tioram no ùr) agus 4-5 piobar dubh (kali mirch) a-steach 1 liotair uisge, gus am faigh e leth agus òl e a ’chiad rud sa mhadainn. 2. Gun uisge fuar airson fras agus òl. 3. Deoch uisge blàth gus gnìomh cnàmhaidh a bhrosnachadh. 4. Cuidichidh mil thu le bhith a ’socrachadh do amhach. 5. Deoch Ginger, turmeric, tì lemon. 6. inhaladh steam. Cuir beagan ajwain, ola eucalyptus no turmeric ann an uisge bruite airson inhaladh smùid. 7. Deoch bainne blàth le turmeric. 8. Gargle le decoction licorice no luke uisge blàth le turmeric & salann creige a ’toirt a-steach amhach ghoirt. 9. Chew duilleagan tulsi no liquorice (mulethi). 10. Cumaidhean Ayurvedic mar Sitopladi Churna (expectorant) Trikatu Churna Talisadi churna (decongestant) le mil. Còmhla riutha sin, feumaidh tu cuideachd biadh geir, biadh friogais, stale & sràid a lughdachadh. Feuch & ith biadh aotrom air a bruich aig an taigh. Dèan Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama dà uair san latha, gach cuid sa mhadainn agus air an oidhche. Lean @drdixa_healingsouls airson tuilleadh ùrachaidhean slàinte air ayurveda & slànachadh iomlan.

Post air a roinn le Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) air 9 Samhain, 2020 aig 7: 30f PST

Mar a rèir an Dr Bhavsar, tha e nas fheàrr a sheachnadh kapha no biadhan fuar-fhulangach mar deochan fuar, iogartan measgaichte le measan, biadh siùcair , biadh fuar, còmhla ri cadal latha agus oidhcheannan aotrom.

Mhol i cuideachd beagan leigheasan dachaigh a chaidh a chleachdadh le ginealaichean.

* Boil 7-8 duilleagan tulsi, pìos beag ginger, glè bheag de chloves de garlic (lasun), 1 tsp sìol carom (ajwain), 1 tsp methi sìol, turmeric (tioram no ùr) agus 4-5 piobar dubh (kali mirch ) ann an 1 liotair uisge, gus am faigh e leth. An uairsin deoch e a ’chiad rud sa mhadainn.
* Gun uisge fuar airson fras agus òl. An àite sin òl uisge blàth gus gnìomhachd cnàmhaidh a bhrosnachadh.
* Bidh mil a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh do amhach.

* Deoch ginger, turmeric, tì lemon.
* Inhalation steam. Cuir beagan ajwain, ola eucalyptus no turmeric ann an uisge bruite airson inhaladh smùid.
* Deoch bainne blàth le turmeric.
* Gargle le decoction licorice no luke uisge blàth le turmeric & salann creige a ’toirt a-steach amhach ghoirt.
* Chew duilleagan tulsi no liquorice ( mulethi ).
* Biodh cumaidhean ayurvedic agad mar Sitopladi Churna (expectorant), Trikatu Churna agus Talisadi churna (decongestant) le mil.

Còmhla riutha sin, feumaidh tu cuideachd lughdachadh in-ghabhail geir , biadh friogais, stale agus sràide. Feuch is ith biadh aotrom air a bruich aig an taigh, thuirt i.

Mhol an Dr Bhavsar cuideachd dòighean anail treòraichte mar Bhastrika, Anuloma viloma agus Bhramri Pranayama dà uair san latha, gach cuid sa mhadainn agus air an oidhche.

dè na lusan a tha a 'fuireach anns an fhàsach

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.