Seo carson a tha òl sùgh picil math dhut

Seo mar a tha sùgh picil, nuair a thèid a ithe ann an suimean cuibhrichte, math airson do shlàinte

Seo mar a tha sùgh picil math dhut. (Stòr: New York Times)

Dha mòran dhaoine, tha biadh às aonais beagan picil neo-chrìochnach; ach a bheil fios agad mu na buannachdan bho sùgh picil? Tha am fuasgladh ferment salainn agus cuid de mhèinnirean na lionn rehydrating agus cuideachd antioxidant. Seo an neach-beathachaidh Nmami Agarwal a ’roinn barrachd mu dheidhinn sùgh picil agus carson a bu chòir dhut a bhith agad gu cunbhalach, cho fad ‘s a tha an dotair agad air comhairle a thoirt dhut a chaochladh.

Thug Agarwal iomradh air gu bheil sùgh picil na stòr iongantach de electrolytes, antioxidants, agus beathachadh.

Seo mar a tha sùgh picil math dhut.

cia mheud craobh-ghiuthais a tha ann

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Blog an Latha - Fhad ‘s a tha thu a’ faighinn sùgh picil, cùm sùil air na tha thu a ’faighinn de sodium no ma dh’ fhaodadh gum bi frith-bhuaidhean sam bith agad. Dèan cinnteach gun dèan thu sùil air an dotair agus neach-dietachaidh agad mu shùgh picil mus òl thu e. - Faigh barrachd fiosrachaidh: 1) https://bit.ly/3gCLgCU 2) https://www.nmamilife.com/nutrition/ 3) Earrann àrd-amasan ann am BIOS fo Blogaichean - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition #Nutritionist #Diet #Dietitian #Health #Lifestyle #Nmami #NmamiAgarwal

Post air a roinn le Beatha Nmami (@nmamilife) air 8 Iuchair 2020 aig 9: 48f PDT

A ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cramps fèithe

cò ris a tha duilleag maple coltach?

A rèir dhi, tha lùth-chleasaichean a ’còrdadh ris mar dheoch ro agus às deidh obair-obrach oir tha e ag ath-lìonadh lionntan caillte a’ chuirp. Tha susbaint calcium cloride agus fìon-dhearcan ann picil bidh sùgh a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air ais cothromachadh electrolyte na bodhaig le bhith a ’dèanamh sodium agus potasium rim faighinn gu furasta airson a’ bhodhaig a ghabhail a-steach. Tha an sùgh cuideachd math airson faighinn cuidhteas cramps fèithe oir bidh e a ’uisgeachadh a’ chuirp.

Ach, bu chòir aon a sheachnadh ag òl air stamag falamh leis gu bheil e searbh ann an nàdar.

Math airson slàinte gut

Tha biadhan ferment sgoinneil airson slàinte gut oir bidh iad a ’leasachadh na bacteria math agus na lusan anns an t-sgoltadh.

Bhiotamain agus antioxidants

Tha i a ’cur sin ris picil Tha sùgh cuideachd na stòr math de bhiotamain A agus E riatanach leis gu bheil tòrr lorg de antioxidants ann, a chuidicheas le bhith a ’dìon a’ chuirp agus a cheallan bho mholacilean cronail.

Comharran contra

Ach, cuimhnich gu bheil cus de rud sam bith dona airson slàinte neach. Ma tha thu air daithead sodium ìosal, tha e nas fheàrr a sheachnadh oir faodaidh e togail searbhag uric adhbhrachadh.

Bloating is e gleidheadh ​​uisge frith-bhuaidhean eile a dh ’fhaodas tachairt le cus caitheamh.

biastagan beaga geala ag itealaich san taigh